近年來，參觀溜冰場已成為越來越受歡迎的娛樂活動。 那些希望征服冰塊的人排起了長腳，乖乖地等著輪到他們得到一雙珍愛的冰鞋。 自己的業主立即趕往更衣室。 然後，他們臉上露出滿意的表情，他們都去溜冰場，那裡的一切生物和脈搏，就像布朗運動中的分子一樣。 粗心大意的學生和嚴肅的商務女士，三歲的孩子和他們的父母溜到發條上，寫出了棘手的問題。 他們每個人都有自己的訪問溜冰場的動機。 迷戀的夫婦在這里約會（注意 - 非常原始的想法！）。
健康的生活方式的追隨者在這裡找到了健身房的另一種選擇。 他們知道：滑冰使腿變得苗條，腹部平坦，並且還加強了背部肌肉。 在一個小時內，你可以燃燒多達600卡路里！ 孩子就像這樣的消遣。 他們積極地衝上冰面，而他們的母親在一杯茶中享受談話。 這次訪問的結果沒有變化 - 一個愉快的海洋和一個好心情。 確保這一點，室內溜冰場的好處幾乎遍及所有主要城市。 儘管天氣條件，你可以滑冰！ 現代滾輪提供各種服務 - 從溜冰鞋的租賃到舒適的咖啡館，遊客在密集滑雪後放鬆。 在溜冰場的領土上，您可以安排雞尾酒會，公司派對，生日甚至婚禮！ 而在晚上，一些溜冰場變成舞池。 當然，在你離開之前你需要練習在冰上跳舞。 為此，您可以從專業教練處獲得一些經驗教訓。 結果是值得的！
對初學者的教訓。 你第一次去溜冰場嗎？ 然後這些提示只適合你。 他們將幫助您快速舒適並在冰上感受到自信。 在會議前至少半小時來溜冰場。 特別是在一天休息。 否則，正確尺碼的滑冰鞋可能會被拆除，而您將等待很長時間。 攜帶護照或其他身份證明文件 - 在許多溜冰場上發放保護文件的冰鞋。 選擇合適的大小溜冰鞋。 你的腿應該感覺舒適。 把溜冰鞋放在溫暖的羊毛襪子上，小心翼翼地將它們綁上 - 鞋子應該固定踝關節。
在什麼驅動器？ 最好穿著寬鬆的褲子或工作服，不要束縛動作。 不要穿太熱和笨重的東西，否則你會感到悶熱和不舒服。 優秀的羊毛毛衣或薄外套。 你可以拿你的帽子和手套。 一條圍巾沒有必要穿上 - 它會在跌倒時感到困惑。 一定要換一件T恤和襪子。
保持平衡！ 首先，站在冰面上，堅持在一邊。 從冰上撕下一條腿或另一條腿。 平衡中心位於盆腔區域。 所以不要倒退，不要過度向前傾斜。
osvo滑。 把你的腳放在你的肩膀上，稍微彎曲一下。 身體稍微向前傾斜。 左脊的肋骨，將冰塊向前推並稍向側邊（這樣你的右腳就會有一點點），將雙腳放在一起，這將有助於在推動過程中恢復平衡。 然後用左腳推開。
學會放慢速度。 把你的雙腿平行於你的肩膀寬度，稍微彎曲你的膝蓋。 向內展開鞋的腳趾，繼續保持腿的距離相同。 您也可以製動，平穩地將身體重量轉移到腳跟或腳趾。