消除溝通恐懼的方法

也許人類和動物之間的主要區別之一是溝通的能力。 幼兒園,學校,大學,工作 - 我們學會從童年和未來的溝通,我們提高這項技能。 然而,溝通不是永恆的禮物。 通常,由於生活環境,特別是那些不需要每天上班的婦女,她們失去了溝通技巧。 如何,留在家裡,不要掉下生命? 考慮打擊恐懼交流的原因和方法。

二十年前,那些沒有工作的人習慣稱為寄生蟲。 幸運的是,今天沒有人會想到譴責一個不斷在家的女人。 原因可能會非常不同。 但無論具體情況如何,所有戶主遲早都會面臨與溝通相關的問題,失去專業技能,情緒低落。

粉紅色頰的寶寶

這個紅潤的小丫頭,有趣的指法腿和筆,已經成為你存在的中心。 始終專注於對他的無盡關懷。 結果,你今天所說的唯一短語是對從工作中返回的丈夫的簡短問候。 經過一年的這種存在,你注意到你的詞彙已經徹底枯竭,並轉而使用諸如“bu-bu”,“a-ta-ta”和“agu”等特定術語。 在與朋友的電話交談中,你只限於簡單的句子,甚至單音節答案“是 - 否”。 當一個愉快友好的公司出現後,你會以某種方式無法支持對話,這時會出現意想不到的麻木。 而且你害怕交流。 你害怕模糊一些尷尬的東西,顯得很荒謬。

問題是什麼: 由於缺乏溝通,導致語言表達能力下降,詞彙量減少。

解決方案: 不要失去舊的文字儲備,有助於閱讀古典文學或學習外語。 當寶寶睡覺時,你將能夠克服一個有趣的書的幾頁。

然而,沒有任何東西可以取代實時通信。 在診所或在操場上,環顧四周。 當然,附近會有很多這樣的木乃伊,他們很樂意與某人交換話語。 更好的做法是與他們中的一些人達成互助協議,並且為了讓所有的家禽在幾個小時內相互“定期”“搭便車”,讓其他人可以安靜地坐下來聊天一杯茶。 這種方法可以讓你一箭​​雙雕:當母親分享新聞時,他們的孩子理解了溝通的第一個社交技巧。

由命運的意志

有時候,一個人發現自己並不是出於自己的意志而與自己的房子綁在一起,而是因為健康問題。 一個典型的情況:一名年輕女子在受到劇烈的腦震盪後,幾乎不用離開公寓就被迫兩個月的時間。 醫生暫時禁止她閱讀和看電視的事實造成了另一個複雜情況。 與外界唯一的聯繫是電話和母親,他們下班後帶來了食物。 一個星期後,她感到完全不開心,並從生活中切斷。

問題是什麼: 強制隔離和缺乏溝通。

解決方案: 要做的第一件事就是專注於恢復並驅走所有壓抑的想法。 感受到疾病是休息和收集思想的機會。 強制“簡單”可以變成未來的勝利。 組織你自己的支持小組。 不要猶豫,向你的朋友尋求幫助。 但他們是朋友,要在歡樂和悲傷中與我們在一起。 在您結識所有朋友之後,您將不會有賓客閒逛。 因此,你會比醫生預測的速度快得多。

在自由飛行中

“為什麼我不應該在家工作?” - 這個問題經常被設計師,記者,翻譯人員和其他“非現場”職業的代表提出。 然後是期待已久的自由:當你想起來的時候起床,當你有心情時就工作。 看來這一天無限長,一切都可以完成。 但有時奇怪的事情發生在自由職業者的生活中。 例如,你坐在電腦前工作,晚上你突然意識到,檢查郵件,在ICQ中進行通信並出於某種原因對其他人的博客進行評論需要一整天。 接近午夜時分,你必須用一杯咖啡武裝自己,直到早晨工作,發誓自己並承諾“這不再是”!

自由藝術家罷工的另一個極端是無休假和假日的工作。 當有利可圖的訂單陸續堆積時,可能很難說“停止”。 而人們往往只是“忘記”休息,與朋友和親戚交流。 他脫離了外部生活,不再對周圍發生的事情感興趣。

問題是什麼: 事後推遲,組織缺乏,感覺時間是“橡皮”,或者相反,無法在工作和生活的其他部分之間劃清界限。

解決方案: 在這種情況下你可以做的最簡單的事情是定期制定計劃。 並且案件清單應該是短期的(對於明天,最近的星期五)和長期(提前一個月或兩個月的裝貨單)。 另外,首先做一些緊急和重要的事情,而不是在完成之前開始其他人,這是值得的。 這將避免所有工作和不眠之夜。 更多的時候經常和朋友交流,所以你會在對話之前與恐懼鬥爭。

家庭主婦隨意

對於所有類別的家庭主婦來說,幸福的丈夫和機會根本不工作的幸福主人在心理上是最脆弱的。 起初,生活似乎是一個連續的假期! 一家美容院,一家健身俱樂部,在咖啡廳與女朋友聊天 - 這一天過去了。 但很快它就開始發生了。 我想起了關於他們自己的未實現的想法。 特別是在看著工作中的朋友時,驕傲的職業成就。 由於從地下出現了愚蠢的嫉妒和自卑感。 經過這樣的一兩年的生活,溝通存在問題,家庭關係惡化。

問題是什麼: 低自尊,內心不滿。

解決方案: 把自己想像成一個令人興奮的愛好,這樣當你講述它時,你的眼睛就會閃耀,你的心情也會增長。 一方面,它會照亮你在家中的生活,並為你的生活帶來新的印象。 另一方面 - 真正的積極情緒來自你,會吸引你的丈夫並引起你的興趣。 他會明白,你不僅僅從事家務,而是過著豐富而有趣的生活。

危險的職業

科學家們認為,處於家中的女性一直處於發展哮喘的風險之中,而非工作。 主要原因是不斷接觸家畜的灰塵和毛髮。 此外,與孩子坐在家裡的女性患心臟問題的可能性是女性的1.5倍。

這些只是溝通問題最典型的例子。 可以有更多。 但是,由於在交流之前打擊恐懼的方法,可以克服任何困難並再次成為社會的正式成員。