每天在Lent 2017食譜（照片）。 在白天為外行打包餐：沙拉，熱菜和烘焙食品

經過豐盛，油膩和多樣的Maslenitsa膳食後，在精益菜單上進行結構調整可能非常困難：許多產品被嚴格限制在最低限度，而最受歡迎的產品則完全被禁止。 2017年2月27日將不得不告別雞iesteykami，魚和海鮮，煎蛋捲和香腸，奶酪和酸奶，甜麵包和奶油蛋糕。 一個半月沒有最喜愛的美味佳餚......但是如何每天為全家人提供齋月的食物？ 如何滿足家庭的所有成員，同時保留四旬期菜單的所有條件？ 幸運的是，並非所有事情都像第一眼那樣糟糕。 一位經驗豐富的家庭主婦總是能夠在準備沙拉，糕點，熱菜等的崗位上挑選簡單而美味的食譜。 對於初學者，我們將幫助為平信徒製作食物，只選擇允許並經過測試的照片配方。

在2017年Lent舉辦的日子里為平庸而吃：一種配有照片的蔬菜小吃配方

Great Lent的嚴格規定說完全禁止攝入動物脂肪和部分蔬菜。 所以，幾乎每隔一天，外行的飲食應該只包括水果，蔬菜，瘦麵包和飲料。 正是在這樣的日子裡，我們的蔬菜小吃食譜的照片和分步說明將是非常有益的。 含鱷梨和大頭菜的捲不含油，肉，乳製品和其他禁用成分，因此它們完全可以讓人們隨時躺在齋月裡。

由處方的成份餵2017年後期的俗人

• 紫菜紫菜-4片
• 鱷梨 - 1個。
• 大頭菜 - 1個。
• 沙拉
• 黃瓜 - 2個。
• 鹽
• 檸檬汁

根據空腹時的門診處方逐步烹飪

1. 要準備帶蔬菜的瘦卷，請準備必要的配料。 撇藍用中號刨絲器清洗，去皮和篦。 由此產生的大量季節與檸檬汁和鹽。

2. 將鱷梨的果實切成兩半，取出骨頭。 黃瓜洗淨並切成鱷梨薄片。

3. 將nori板放在廚房板上。 在頂部，分配大頭菜層（它將作為煮米飯）。 在大頭菜上放上生菜和黃瓜方塊和鱷梨的葉子。

4. 像普通的日本卷一樣滾動瘦肉。 用手輕輕按壓邊緣。

5. 每個產生的捲用鋒利的薄刀切成6塊。 蔬菜小吃 - 根據我們的食譜，用大頭菜和鱷梨卷做好準備！ 平房的這種四旬齋食物可以在齋月的任何一天送達。

Lent每天的熱菜 - 與照片一步一步的食譜

意大利面是一種美味和多功能的菜餚，非常適合精益菜單。 只需將您最喜愛的蔬菜（新鮮或冷凍）炒，蘑菇炒，並添加一小撮最喜歡的香料就足夠了 - 新鮮的意大利面將成為每天禁食的理想多汁和芬芳的菜餚。

食譜中的配料在每天的齋戒中

• 硬糊 - 60克
• 紅洋蔥 - 40克
• 西紅柿汁 - 150克
• 保加利亞辣椒 - 30克
• 茄子 - 30克
• 西葫蘆 - 30克
• 大蒜 - 3顆牙齒
• 芹菜根30克
• 橄欖油
• 鹽和黑胡椒
• 麝香草
• 羅勒

為Lent每一天的配方逐步準備

1. 要為齋飯的每一天準備美味而豐盛的熱菜，請選擇您最喜愛的意大利面或意大利面。 將它們煮至半熟並沖洗。 洋蔥，大蒜和西紅柿在你的果汁切碎。

2. 用中火將洋蔥和洋蔥放入橄欖油中。

3. 然後將切碎的西紅柿加入煎鍋中並褪色3-5分鐘。 用香料和香料調味醬。

4. 在與“燒烤”底部煎鍋炒蔬菜切片 - 保加利亞辣椒，西葫蘆，茄子，芹菜。

5. 將熱的“烤”蔬菜切成小條，用傳統的煎鍋加入辣番茄醬。

6. 然後送半準備的麵食和切碎的羅勒。 再將精益食物放置火上3-5分鐘。

7. 根據我們的食譜，在菜盤上放置帶有蔬菜的熱麵食。 在午餐或晚餐的任何一天禁食。

Lent豆沙拉：一步一步的視頻食譜

煮熟或燉豆 - 在齋期間肉類的最佳替代品。 它為身體提供適量的蛋白質，充滿活力，補充有用礦物質的供應，而不會對膽固醇和特有肉類產品構成威脅。 稍微幻想一下，你可以製作數十種美味的豆類與其他美味和有用的成分組合。 但是今天我們為您提供精心準備的豆沙拉菜單。 紅洋蔥將以辛辣的口感補充柔軟的口感，而保加利亞辣椒將增添清新的香氣。 在我們詳細的視頻食譜中的帖子中準備豆沙拉：

2017年借給Lent菜單的烤雞油配方

在嚴格的四旬期的四旬齋菜單中，蘑菇佔據了最光榮的地方之一。 除了c and和豆類之外，這種成分還可讓您用營養飽和身體，並長時間擺脫飢餓感。 雞油凍 - 冷凍或新鮮 - 任何組合都非常出色：土豆和肉，雞肉片。 但在發布後，最好停下蔬菜和蔬菜。 為精益菜單提供的烤雞油食譜將有助於以最佳方式烹製精緻的蘑菇，以便為客人和家庭成員提供美味的食物。

在禁食期間食譜菜餚的成份在Lenten菜單

• 雞油菌 - 250克
• 西紅柿 - 2個。
• 洋蔥 - 0.5個。
• 大蒜 - 2顆牙齒
• 罌粟 - 5克
• 蒔蘿 - 1束
• 胡椒和鹽

準備一步一步地處理Lenten菜單的處方照片

1. 用西紅柿和罌粟種子製備四旬齋雞油菌從製備主要成分開始。 如果冷凍的蘑菇是新鮮的，則解凍 - 用冷水徹底沖洗。

2. 在少量橄欖油中加熱，將雞油菌全部炒熟。 水分完全蒸發後，將大蒜和洋蔥放入半圈的煎鍋中。

3. 在下一個階段，把西紅柿切成片，再一起煮3-5分鐘。 不要忘記鹽和胡椒粉。

4. 把油煎的雞油菌在我們的食譜中放在綠色蒔蘿枝上的照片上。 隨時待命，prisrusiv大鹽和罌粟種子。

帖子中的食物：為平民的四旬齋菜單提供的蔬菜沙威瑪食譜

很容易理解成年人和老年人努力嚴格遵守四旬齋的規定。 對於老一輩人來說，這不僅是一種減輕體重，保存和“卸載”身體的方法，而且還可以在道德和精神上清除機會。 關於年輕一代，兒童和青少年不能說什麼。 他們有時會拉扯各種有害和未經授權的好吃的東西：麵包卷，熱狗，漢堡包和chebureks。 為了避免誘惑的壓力太大，我們建議定期在家庭廚房根據我們的配方在照片中烹飪蔬菜沙威瑪。 如此快速美味的食物和青少年的喜悅，以及瘦身飲食並不妨礙。

食物配方中必要的配料

• lavash - 1件。
• 西紅柿 - 20克
• 黃瓜 - 20克
• 蒔蘿 - 1束
• 紅洋蔥20克
• 保加利亞辣椒 - 20克
• 歐芹 - 3枝
• 香菜 - 3枝
• 土豆 - 40克
• 番茄醬（可satsebeli） - 25克

說明2017年借給Lent的分步餐的照片

1. 多汁和芬芳的蔬菜沙瓦瑪，準備所有的配料：煮土豆，切成片，切成條狀蔬菜，切碎蔬菜和大蒜。
   
   
2. 將除煮熟的土豆之外的所有蔬菜與綠色蔬菜混合在深碗中。 然後加入satsebeli和瘦蛋黃醬（特殊產品）。 攪拌並撒上沙瓦瑪餡料。
   
   
3. 將薄薄的抹布鋪在平坦的表面上。 在一個邊緣慷慨地佈置餡。

4. 對於蔬菜混合物，分配冷凍煮土豆片。

5. 如照片所示，將填料包裹在填充物兩側，然後開始折疊厚紙捲。

6. 扭轉沙瓦瑪並堅決按下自由邊緣。 您可以從裡面用醬油潤滑，以免在烹飪過程中脫落。 在兩側用乾熱油炸鍋煎。

7. 用斜切將熱沙瑪切成兩半，放在用綠色裝飾的盤子上。 在禁食時快速配方蔬菜沙威瑪。 這道菜不違反精益食物的規定。

從南瓜簡單的菜到張貼：視頻一步一步的食譜

如您所知，南瓜具有廣泛的有用特性：它可以防止過早老化，強化身體，使消化道正常化，穩定心血管系統，為女性著色並填補男性的健康。 在帖子裡的南瓜菜很受歡迎並不奇怪。 此外，這種產品很容易保存數月，使整個南瓜在乾燥的地方沒有損壞，或在家用冷凍機中切片凍結。 在我們的分步視頻食譜中準備一篇美味健康的南瓜菜餚 - 你一定會喜歡它！

一個簡單的配方香蕉在2017年齋期與逐步的照片

即使在嚴格的美食限制期間，也很難否認自己的甜食。 但用回合製照片挑選精益烘焙配方更難，讓您在不違反Lent規則的前提下，以甜美的自己來呵護自己。 我們為您提供品嚐嫩香和香蕉香蕉蛋糕。 它們的魅力不僅在於精益食譜和引人入勝的味道，還在於便宜配料的最低限度清單。

烘烤食譜的成份在被借的期間

• 成熟的香蕉 - 4個。
• 麵粉 - 210克
• 蜂蜜 - 110克
• 植物油 - 40克
• 發酵粉（一蘇打）-10克
• 鹽 - 1捏

食譜2017年後回合製照片烘烤

1. 按照我們的步驟配方收集精益香蕉烘焙所需的所有必需配料。 打開烤箱185C，用羊皮紙或特殊襯墊起泡蛋糕模具。

2. 成熟的軟香蕉切成大塊。 留下12個盤子裝飾蛋糕。 其餘的人用一個深碗裡的叉子。

3. 在香蕉塊中，加入黃油和液體蜂蜜。 沖洗混合物直至光滑。 為此，您可以使用浸沒式攪拌器。

4. 在下一步中，將水果基料與篩過的小麥粉和發酵粉混合。 揉好麵團。 它應該是略微液體和非常粘稠的。

5. 將完成的麵團分配到模製紙上。

6. 上面放上1個香蕉片的蛋糕麵團。

7. 將烤盤放入預熱的烤箱中。 烘烤蛋糕至少20分鐘。 由於這道菜很瘦，所以你不必在上面潤滑糕點。

8. 分配時間後，從烤箱中取出精益香蕉蛋糕，放置10-20分鐘冷卻。 然後從我們的食譜中的美味佳餚與寬大的盤子上的照片和服務午餐借茶或結。

Lent時間的菜單對女主人來說總是一項艱鉅的任務。 吃，沒有乳製品，雞蛋，肉，魚和海鮮，每天都會猜測什麼做飯？ 但現在，在我們的食品庫中，我們有簡單而美味的食譜食譜，您可以輕鬆地餵食家庭美味的食物：沙拉，糕點，第一道菜和主菜。