易受傷害的女性生物體對任何內部“故障”作出非常敏感的反應，並且每月都會遇到問題。 專家將它們分類為：閉經 - 六個月或更長時間完全沒有月經。 正常的每月應該如何避免麻煩？
Algomenorea - 一個非常痛苦的時期，直到效率下降。 Polymenorea和月經過少時間太長（超過八天）或太短（月經不足兩天）。 hypomenclural綜合徵是稀疏和罕見的每月。 月經過多和月經過多，經血過少或過少。
這些問題可能會引發很多因素：
- 卵巢衰竭。
- 生殖器官疾病（附件炎，子宮內膜異位症，囊腫，子宮肌瘤等）。
- 接受一些藥物。
- 錯誤的避孕任命。
- 心理疾病。
- 壓力和抑鬱症。
- 慢性疲勞綜合徵。
- 內分泌系統疾病。
- 免疫力和傳染病減少。
- 銳減重量。
- 肥胖。
- 遵守嚴格的飲食，禁食。
- 過度的體力活動。
- 維生素缺乏。
- 氣候變化。
每月週期中的任何疾病都需要醫生強制治療，因為它表明身體出現功能障礙，荷爾蒙失調，疾病（子宮內膜異位，囊腫，纖維瘤，泌尿生殖感染）或傾向於他們的存在。 在任何情況下，根據投訴，婦女將進行體格檢查，超聲波檢查，指定必要的檢查（對於激素，可能的感染）和其他一些程序。 治療取決於問題的原因。 它可以是激素或非激素藥物，鎮靜劑，生活方式改變的接受。 最重要的是不要忽視有機體的鐘聲，以期“自我傳遞”。
很少或很少
在意大利遙遠的過去，微薄的月經被認為是特別危險的。 人們相信體內積聚的血液可能導致精神錯亂或肺結核。 此外，月經期間嚴禁性行為。 據信，精液如此受到污染，導致嬰兒癲癇患者的出生。
瑜伽與痛苦的時期
減輕疼痛的負擔：
•以站姿向前傾斜 - 調節經血外流，具有間接按摩生殖器的作用，緩解腰部疼痛。
•伸展和放鬆練習（例如，一個死人的姿勢，一個孩子的姿勢）。
•輕量級呼吸練習。
在月經期間應該避免
•腿部位於頭部上方的運動和體位：肩部和冠部的架子。 這破壞了血液流出的自然過程。
•強化心血管工作：健美操，跑步，騎自行車，太極拳。
•為新聞界練習。
•游泳和水中有氧運動。
運動的好處
定期的體力活動促進了月經的流動。 此外，健康愛好者更不可能經歷月經前和月經期症狀。 根據阿育吠陀和瑜伽的古老印度教，月經是女性深層淨化和癒合的時期。 它變得更容易接受，更直觀，創造性增長。 與此同時，許多重要的能量消失了，情緒，敏感度增加了。 因此，從最早的時候就認為，每月的時間應該用於休息 - 身體和心理。 那麼清潔將是最有效的。 不要工作，直到筋疲力盡，最好是騰出時間悠閒地安撫事情。 不幸的是，月經往往伴隨著背部疼痛，痙攣，腫脹和其他不適。 但是有許多身體實踐可以極大地緩解症狀並消除不愉快的症狀。