眾所周知，許多因素會影響我們外表的一般狀況：環境，壓力，生活方式，營養，甚至我們每天都在度過的日子。 在對這個願望的回答中：“我希望擁有一個美麗的年輕皮膚，年輕”，總是有必要否定下面列出的一切。 現在讓我們仔細看看所有必要的觀察，如果你想保持你的皮膚美麗和年輕。
健康的睡眠。 如你所知，要有一個正常的外表，一個人應該有足夠的睡眠。 一個人應該每天至少睡七個小時。 醫生證明，這次一個人已經夠了，可以正常睡覺。 在夜間持續缺乏睡眠或覺醒，顯然對我們的年輕人和外表產生負面影響。 這是充滿了持續的麻袋和黑眼圈，腫脹的臉，不愉快的紅眼睛，甚至頭痛。 只有在睡夢中，女性才能在身體和情感上放鬆身心，而且獎勵是她總是會擁有健康，天鵝絨般的誘人外觀，因為眾所周知，當一個人入睡時，他的皮膚會積極地再生細胞。
走在清新的空氣中。 對於一個健康，紅潤和新鮮的皮膚，你只需要在新鮮的空氣中休息。 不要剝奪你的皮膚呼吸所有“毛孔”的機會。 盡可能經常散步，不要忘記給房間通風。 只要有可能，總是試著步行，最好在睡前。 徒步散步可改善心臟的功能並增強免疫系統。 請記住，運動就是生活。
適當的營養。 我們的整個身體分別取決於適當的消化和我們的飲食。 放棄高熱量和高脂肪食物。 在飲食中盡可能多地包含水果和蔬菜 - 對身體最好的抗氧化劑。 食物應該永遠健康自然。 同時分發您的一天，以便早餐，午餐和晚餐時間一致，並儘量不要偏離這個時間表。 這將有助於正常化腸道的工作，所以它會影響你的皮膚。 你會注意到它如何清潔，各種炎症和缺陷消失，乾燥和緊密感的感覺消失。 這裡有必要包括對身體足夠的液體（水）的必要日常使用。 每天大約1.5 - 2升。 據了解，每個人的身體是80％的水，這是整個有機體和皮膚的細胞基礎的營養來源。 這將有助於在細胞水平滋潤和平滑肌膚，緩解細紋。
尋找與外部世界的內在和諧。 請記住，你的內心世界，它的幸福與你的外表無關。 您安心，壓力穩定，與自己和諧相處是永久延緩衰老過程的主要指標。 請記住，所有疾病都來自神經。 因此，學會更輕鬆地處理所有事情。
體育和體育鍛煉。 如果你沒有足夠的時間去參觀健身俱樂部。 別生氣。 為了基本的體操練習，給自己至少半個小時的一天時間。 你立刻感受到意想不到的力量和能量。 值得注意的是，運動可以增強您的血液循環，從而用氧氣滋養皮膚，從而有助於保護皮膚。
自然療法美容和皮膚的永恆青春。 嘗試每天用新鮮的黃瓜擦皮膚，他滋養牠。 你也可以用冰塊擦臉，這有助於保持新鮮感和活力。 對身體來說，盡量使用含有所謂維生素E的摩擦產品。這種維生素具有無與倫比的保護作用，因此被吸收到皮膚中，顯著抑制老化過程，並且還保護皮膚免受有害環境因素（日曬，霜凍）的傷害。 在桃子或杏子汁以及杏仁油中發現了大量的維生素E.
民間護膚的補救措施。 這裡有一些簡單而簡單的食譜，可以幫助你保持年輕，健康和美麗。
- 用於收緊面部皮膚。 奶酪面膜：1湯匙乾酪，與1茶匙海鹽混合，塗抹在皮膚上15-20分鐘，然後用清水徹底沖洗。
- 提高皮膚的色調。 聖約翰草，甘菊，椴樹芽，薄荷 - 全部組合（每種成分1茶匙）並倒入400克開水，然後通過倒入2大匙伏特加來堅持和緊張。 你會得到一個很好的爽膚水的臉。
- 抗衰老皮膚。 我們一對一地將洋蔥汁與白百合花和蜂蠟混合。 低熱煮約30分鐘，不要忘記定期混合物質。 因此，我們得到一個振興軟膏。
最後，我想指出永恆青春和健康皮膚的秘密取決於整個機體的健康。 因此，值得保持健康的是不要濫用有害的習慣，引導健康積極的生活方式，而不是一天又一天地重複：“我想要一個年輕美麗的年輕皮膚”而不做任何事情。 然後你總能感覺到年輕和美麗 - 而你的年代不會反映在你的外表上。 所有問題的主要治療方法是對自己的樂觀和信念，以及你被愛。 積極的情緒是從年齡開始的最好的藥物。