懷孕是許多女性生命中最美麗的時期。 不幸的是，未來母親的喜悅可能會因伴隨著“有趣的情況”而出現的某些困難而被掩蓋。毒素中毒，便秘，胃灼熱......了解了這些現象的原因並採取措施後，您可以使您的懷孕過程舒適。在懷孕的最後幾天解除腹部疼痛 - 文章的主題。
噁心和嘔吐
它為什麼會出現？ 在懷孕的前三個月，每三分之一婦女就會有噁心。 這是由於女性身體適應新的狀態。 到現在為止，中毒的原因並不完全清楚。 也許是在懷孕前增加血液中的激素水平或營養不良。 未來母親的嗅覺變得如此敏銳，以至於任何熟悉的氣味（化妝品，食物，植物）都可能導致噁心的發作。 它如何表現出來？ 更多的時候，噁心會在早上造成麻煩，但攻擊可能隨時發生。 通常，中毒在懷孕第三週開始，持續約3個月。 我該怎麼做？ 限制妊娠頭三個月的體力活動並多休息。
•不要過度食用，要經常食用並逐漸食用。
•兩餐之間，喝更多的礦泉水或茶。
在早上，不要起床，吃水果或酸奶。 避免令人不快和令人不適的氣味。 令人不安的症狀：如果嘔吐無法控制，伴有頭暈和壓力下降，那麼您需要立即去看醫生。
慢性靜脈功能不全
在懷孕期間，腿部和因此靜脈上的負荷增加10-15公斤。 此外，在此期間，女性身體內會發生荷爾蒙變化，腹部產下的嬰兒會擠壓小骨盆的靜脈，阻礙靜脈血液的流出。 在腿部的皮膚上，靜脈圖案增強，出現所謂的血管星號和不同的毛細血管網絡。 有時靜脈突出在皮膚表面，晚上腿部有沉重的感覺，就好像它們充滿了鉛，腳和腳踝膨脹，以至於它們留下鞋帶的痕跡，不可能拉緊靴子，晚上可能在腿部抽筋。 我該怎麼做？
•定期舉起雙腿，以免血液停滯，例如，在床上時，做自行車運動或抬起雙腿，將它們靠在牆上。
•睡覺時，將腳輪放在腳下。 盡量不要在你的腳上花很多時間，更經常坐下，休息，避免沉重的體力消耗，不要舉重。
•注意重量。
•用涼水沖洗腳，以增加靜脈壁的張力。
•穿特殊的抗靜脈曲張緊身衣，長筒襪，繃帶。
•使用面霜和凝膠預防慢性靜脈功能不全，應該在藥店購買。
背痛
他們為什麼會出現？ 在懷孕9個月期間，孩子的體重明顯增加，他的頭部開始下降並擠壓神經末梢，引起背痛。 與此同時，未來母親的腹部正在增長。 結果，脊椎的重心發生了變化：女性希望能夠緩解腰部疼痛。 確實，懷孕期間有時背痛可能是懷孕前發生的肌肉骨骼系統疾病（脊柱彎曲，椎間疝，骨軟骨病，背部肌肉無力）以及穿高跟鞋，體力勞動或坐著的結果工作。 它們如何表現出來？ 大約在妊娠中期（20週後），會有輕微的背痛，未來隨著未出生孩子體重的增加可能會增加。 出生前幾週，背部疼痛會使腿部疼痛。 長時間步行或長時間站立時，疼痛會增加，但休息後會減少。 我該怎麼做？
- 對孕婦做運動和特殊練習。
- 在游泳池中游泳，去水上有氧運動。
- 穿產前繃帶幫助支撐腹部，減少背部和脊柱肌肉的負擔。 在工作中，經常休息一下，改變姿勢，伸展，放鬆背部。
- 在特殊按摩器（球，按摩墊）的幫助下，每天進行一次輕鬆的撫摸按摩，持續5分鐘。
- 在低跟鞋上穿上舒適（理想的矯形鞋）鞋。
伴有嚴重的背痛，請保持臥床休息。 令人不安的症狀：如果背痛變得更激烈，伴有發熱，排尿，陰道異常放電 - 這是一個諮詢醫生的場合。 有時這些症狀是懷孕期間嚴重並發症的結果，如果您不及時尋求醫療幫助，會對未來的母親和嬰兒的健康產生負面影響。
胃灼熱
近幾個月來，妊娠胃灼熱是機械性引起的。 子宮增大並擠出食物顆粒，食物顆粒開始被胃液處理，從胃進入食道。 它如何表現出來？ 胃液中含有的酸會刺激粘膜並引起食道燒灼感。
•避免油膩，辛辣和油炸食品，咖啡，巧克力，香料，冷熱菜餚。 少吃多餐，但更常見的是，你最後一次在睡前3小時吃東西。
•確保產前繃帶不會使腹部過緊。 如果晚上出現胃灼熱疼痛，睡前喝一杯牛奶並睡在高枕頭上。 你可以服用抗酸劑，但在此之前你需要諮詢醫生。
氣短
它為什麼會出現？ 通常情況下，妊娠20週後出現呼吸困難，這是由於子宮增大，腹腔溢出並使膈肌向上移位，使呼吸困難。 它如何表現出來？ 呼吸困難發生在體力消耗（走路，鍛煉）以及處於水平位置時。 呼吸變得更加困難，呼吸頻繁和淺薄。 我該怎麼做？ 擺脫呼吸短促是行不通的。 但是你可以減少它。 休息時，放在枕頭的頭部和肩部下方或抬起床頭。 監測體重，不要吃得過飽。 不要穿緊身的衣服。 令人不安的症狀：如果呼吸困難持續處於休息狀態，伴有胸部疼痛和心跳加速，應該諮詢醫生。
妊娠紋。 他們為什麼會出現？
準媽媽的皮膚很緊張。 在這種情況下，由於皮膚彈性不足或體重增加過快，結締組織會在皮膚受到最大程度拉伸的地方撕裂。 它如何表現出來？ 在胃和胸部出現條紋，起初由於半透明的毛細血管似乎呈紅紫色，後來變成疤痕。 我該怎麼做？ 使用妊娠紋專用工具，在懷孕的頭幾週滋潤和滋養皮膚。 採取對比淋浴，與熱水和冷水交替浸泡。
•佩戴支持腹部和胸部的產前繃帶和胸罩，並防止妊娠紋的形成。
便秘。 它為什麼會出現？
在未來的母親中，荷爾蒙背景發生變化，腹部肌肉變得虛弱，腸的蠕動被破壞。 便秘的原因可能是不適當的飲食，缺乏體力活動，以及害怕因為害怕傷害寶寶而推動。
它如何表現出來？
便秘有幾天沒有排空腸道。
•使用具有溫和的通便作用的產品：植物油，蔬菜，水果，乾果和它們的蜜餞，乳製品。
•早上，空腹喝一杯水。
•每天至少使用1.5-2升的液體。
•放棄使用濃茶和咖啡，大米，豆類，藍莓，梨。 令人不安的症狀：如果腸道不能排空超過10天或便秘伴有劇烈疼痛，請去看醫生。