新年之前，衝突往往加劇。 一個心愛的男人不想讓你在炎熱的國家休息，甚至事實證明他甚至不打算在同一家公司和你一起慶祝新年。 在家裡，遠方親戚問，你不會看到。 儘管假期，老闆強迫你去工作。 孩子們乞求非常昂貴的禮物。 怨恨的原因可能很多。 唯一的出路就是學會如何原諒。
什麼是危險的不可寬恕的不滿？
人體內的所有過程都受中樞神經系統和意識的調節。
我們吃，動，說 - 所有這些行動，我們可以停下來，當我們想要的時候開始。 但是，我們是否能夠加速或減緩心臟的工作，影響胃的運作和腸道蠕動？ 矛盾的是，但在許多方面 - 是的。 當我們感到憤怒和憤怒時，一些激素的產生增加，這會立即影響健康。 心悸增加，壓力升高，胃腸道的工作被打亂。 我們影響其他人的狀況。 在一個緊張氣氛緊張的房間裡，所有的壓力都會出現。 在歡快的，仁慈的人中間，我們感覺良好和溫暖。
情緒具有感染力。 如果感染得不到治療，身體會發生什麼？ 疾病的焦點逐漸消失，但並未消失。 隨著免疫力下降，發生復發。 不可寬恕的不滿情緒在內部積累，中毒並開始影響行為和言論。 人變得邪惡和壞。 此外，負面情緒反映在臉上。 寬恕是最好的化妝和振興程序之一。 培養一種侮辱，一個人好像宣稱自己是一個受害者，並且......一次又一次挑釁他人得罪他。
如何在過去的一年中留下不滿？
分析情況。 即使你覺得你被不公平地冒犯了，想想，你會怎樣引起這樣的行為？ 誠實地回答：
- 你能阻止事件的負面發展嗎？
- 你冒犯了那些冒犯了你的人嗎？ 也許你傷害了你的驕傲，沒有履行你的承諾？ 你的施虐者真的很糟糕嗎？ 他對你的期望是什麼？ 他的行為能不一樣嗎？ 也許他只是沒有選擇？
- 你是否利用被冒犯者的地位？ 你不試圖躲在怨氣後面，把責任推給別人嗎？
- 你允許自己被操縱嗎？
- 你不是太苛刻別人嗎？
- 如果你對生活感到不滿（不是那樣的表象，缺乏金錢和關係），那麼你自己做了什麼來改變它？
- 你是否通過拒絕現實來爭取理想？ 清醒地評估生活，不要羨慕百萬富翁，電影明星和頂級模特。 你不比他們更糟 - 你只是不同而已。 這沒有什麼錯。 盡量達到你的標準，因為規範是一種理想。
- 向所有你冒犯的人請求原諒，甚至在精神上，但最好是親自去做。 例如，通過社交網絡或電子郵件。 新年給予了一個很好的機會，正確和不顯眼地做到這一點，從祝賀開始。 不要害怕他們會認真對待你，而會採取行動會引起尊重。 如果你是信徒，向牧師承認，Lent是最合適的時間。
- 用加號向犯罪分子報復。 最好的報復：看起來不錯，健康和成功。
- 習慣於在你的想法中更仁慈。 你會開始畫快樂的事件。
- 釋放受害者的角色，皮膚這個青蛙皮膚和燒傷它。 開始向人們解釋為什麼你不需要找藉口就不需要什麼東西。 配偶邀請所有的朋友和同事參加除夕晚宴，你想要一個安靜的家庭假期？ “親愛的，對不起，但我很難接待這麼多客人。” 不要禮貌地說，但堅決。 你會驚訝，但沒有可怕的事情會發生！ 充足的人不會冒犯，聽到積極的拒絕。 那些表現出不滿或開始發牢騷的人，試圖“推”你，他們不關心你的利益。
- 不要為邪惡回應邪惡 - 這會讓你成為罪犯的副本。
- 做出有意識的選擇並變得更好：寫下欣賞你的人們的七種品質。 在床邊放一張清單。 每天早上醒來，專注於其中一種品質，力爭在白天體現出來。 一個月內，這些功能將會增強，然後成為角色的一部分。
- 記住：犯罪應該記錄在沙灘上，而歡樂 - 在花崗岩上雕刻。
- 感謝你每一天的生活。 真的不是為了什麼？ 如果你有胳膊和腿，一塊麵包和一頂屋頂，你比世界上80％的人口更快樂，更富有。 每天晚上記住你發生了什麼事。 感恩有助於專注於一切有益和有價值的事情。
- 幫助比你更糟糕的人。 給臨終關懷或孤兒院帶來聖誕樹和食物，餵一個乞丐或至少一個無家可歸的動物。 把不必要的東西給窮人。 善行最有效地治愈靈魂。
- 在情緒爆發的時刻，呼氣時稍微屏住呼吸。 過量的二氧化碳將大腦的工作集中在呼吸中心，而憤怒的爆發則會消失。
- 如果侮辱被記住，捏自己。 如果你一個人，就會尖叫你的聲音。 說：“我更強！”這將消除負面的濃度，並逐漸形成贏家的思維。
- 用積極的方式替換否定。 每週一次，加入美麗：遇到大自然的曙光，參加藝術展覽，音樂會，盡情享受美感。
“所有的人都會過去，而這一切將會過去” - 被雕刻在所羅門王的戒指上，被認為是他那個時代最聰明的人。 您的申訴實際上太小，無法填補一輩子或至少一年的時間。 當然，如果你不珍惜它並珍惜它......