庫斯庫斯用白色和綠色蘆筍

在一個中等的平底鍋裡把雞湯煮沸。 加入穀物蒸粗麥粉，攪拌食材：

• 雞湯 - 1 1/2杯
• 穀物蒸粗麥粉 - 1杯
• 蘆筍 - 330克（綠色和白色）
• 鹽和新鮮研磨的黑胡椒 - - 品嚐
• 芝麻菜 - 1/4杯
• 橄欖油 - 2茶匙

說明

在一個中等的平底鍋裡把雞湯煮沸。 加入亞麻庫斯庫斯，攪拌並煮沸。 從熱源中取出。 將蘆筍切成兩半。 你應該得到大約2杯。 在盛有開水的大鍋裡，燙一下蘆筍，然後將蘆筍放入裝滿冰水的碗中。 用鹽和胡椒調味蒸粗麥粉。 加入蘆筍，蓋上，靜置5分鐘。 用叉子攪拌並放入碗中。 添加橄欖油，芝麻菜，用鹽和胡椒調味，服務。

份量：4