寒冷季節的行為有所不同：某人感到活躍和心情愉快，有人開始慌張。 應對冬季憂鬱症的難易程度將告訴本文。
冬天憂鬱。
所以冬天來了！ 和她一起來了寒冷的泥濘，接著是冰，黎明，早日落。 我們越來越感覺到對炎熱的夏季的輕微渴望。 對天氣不滿的感覺逐漸蔓延到我們的生活，工作，家庭，生活中。 我想花更多的時間在床上或電視機前，用溫暖的毯子包裹，編織我最喜歡的美味佳餚。 如果你遇到這樣的事情，你可以放心地做出診斷 - 你有一種憂鬱！
一方面，這種情緒並沒有錯。 一個人不能經常歡喜，玩得開心，體會到積極的情緒，處於活動和工作能力的頂峰。 你的感受也需要休息。 但是，如果這種來自暫時現象的情緒狀態變成永久性狀態，那麼值得考慮一下是否該動搖並擺脫藍調？
那麼如果你突然克服藍調呢？ 如何長時間振作起來，獲得好心情？ 我提供了幾種經過驗證的，最重要的有效方法。
- 將各種菜餚帶入您的日常菜單。 嘗試準備一道新菜，也許是一些你還不熟悉的非標準美食。 例如，來自日本或印度美食的東西。 如果您仍然堅持古典美食，嘗試掌握保加利亞或意大利美食的食譜。 在任何情況下，主要的是想嘗試和討好自己和你的親人帶來美味和不尋常的東西。 別忘了甜點！ 畢竟，甜味（適量）會讓所有人都無一例外地感受到這種情緒。
- 更新衣櫃。 對於許多女性來說，這是一個100％的選擇，可以消除憂鬱，抑鬱，煩躁和不滿。 走幾小時步行到商店，你充滿了新的力量，並為取得巨大成就做好準備。 但總是值得回憶這個問題的實質方面。 在你去商店之前，計算一下你現在可以花在衣服，鞋子或者配件上的確切金額，這樣一來，感覺就不會花掉所有可用的錢，也不會“呆在沙灘上”。 還有一件事你在購物時不應該忘記。 不要錯過任何落在你手臂下的東西。 嘗試並合理地估計：這件事是否對你有利，是否將在未來進行，這件事的價格是否與其質量相符。 帶上你信任的愛人。 它可以幫助您做出正確的選擇，不會因為購買而犯錯。 另外，購物也是再次見面和交談的絕佳時機。
- 用鮮花和香水填滿房子。 我們的感受直接取決於我們周圍的氛圍。 你的家庭環境越色彩，越明亮，越有趣，脾臟越難以克服。 用鮮花或帶乾花插的變體填滿你的房子，購買特殊的粘土吊墜，然後滴定幾滴檸檬，橙子或任何其他精油。 而你的房子裡充滿了芬芳和鮮花，這將提醒你，即使在最長和最寒冷的冬季之後，總會有一個溫暖而陽光燦爛的夏天。
- 道德和情緒的情緒 。 無論你做什麼，無論你穿什麼，裝飾房子，擺脫冬季脾胃的主要條件永遠是正確的道德態度。 嘗試積極思考，不要長期關注失敗。 每次嘗試為自己設定真正的目標，以便通過一些努力，您可以實現目標。 畢竟，沒有比它自己的失敗更令人失望的了！
有很多方法，擺脫脾。 為你找到合適的人。 讓他幫助你恢復精神力量，振作起來。
要開朗，積極，勤奮，你會成功的！