為什麼發生？
為了創新！ 製造商認真考慮的第一件事就是方便。 他們讓我們相信，人造材料不是皮膚的便宜類似物，而是它的有利替代品。 他們“教”鞋子呼吸。 所以有由合成網製成的運動鞋，它提供了良好的空氣交換和腳部通風。 完全是高檔呼吸vlagovodyvodyaschie鞋墊的計劃。 在這樣的模型中，你不能害怕腳的過熱。 在90年代，我們討論了折舊作為安全的主要組成部分。 有動態折舊系統。 Reebok公司開發了一種由內置氣室組成的設計。 這使得可以顯著減輕對腳部的衝擊載荷，同時使模型減輕10-15％。
如果在快步行走後第一次小腿的前表面會受到傷害， 不要害怕 。 這很正常。 加快步伐，你更加強烈地拉扯腳趾，而腿的肌肉也不習慣於此。
ASICS公司開發了一種中間鞋底材料，可以節省拉伸的肌腱！ 最近3年，該公司與領先的科學家合作，試圖找出女性足部的特徵。 因此，有可能確定女性肌腱的彈性取決於雌激素作用下的周期。 在周期中，跟腱伸展得更多，這增加了妊娠紋和受傷的風險。 因此，Plus3技術被開發出來了 - 鞋底中的三毫米中間層，在排斥步驟從地面改變腳的位置時，提供了腳在運動中的更大的穩定性。
正常的運動鞋只能在一個方向上支持停車：向前移動時。 但在高負載下，您只需要多方向的支持。 耐克公司的開發人員提出了鑽石FLX鞋底，它可以彎曲到各個方向，但同時提供可靠的腳部支撐。 那麼，現在你已經學會瞭如何選擇合適的健身鞋。
新的折舊系統允許開發通用的跑鞋模型，無論是在散步或在公園散步都能提供交通安全，並在任何塗層和任何負載下均可獲得出色的效果。
在開始時，注意！
跑步或加強到夢想的形象取決於你。 健身教練確信步行效果並不差。 主要的是遵循這個計劃，強制性的10,000步不是在高跟鞋上進行，而是在方便的，專門設計的步行鞋上進行。 如果你真的跑了，那麼你需要達到完成沒有受傷。
Backcloth。 由於行走時主要載荷首先落在腳後跟上，因此背景應該較低。 在這種情況下，鞋跟的上邊緣是柔軟的，縫合成兩條路徑。 對於跑步，低模型也是特徵，因為踝關節扭傷的風險不太可能。 通常，所有用於步行和跑步的運動鞋的頂部邊緣都配有一個保護腳踝免受摩擦的吹塑滾輪。 在某些模型中，為突出的骨提供特殊的窗口。 大底。 主鞋底和鞋跟之間的高度差至少應為1.5厘米，不應滑動。 一般來說，用於跑步和步行的跑鞋的鞋底的設計是相似的，因為在第一和第二步中，進行相同的動作。 但重要的是要記住，折舊在運行時非常重要。 畢竟，當你跑步時，腳會承受3倍於運動員重量的衝擊載荷，並且鞋會經受大量重複性載荷，因此這些模型的特徵在於鞋底的形狀具有斜面腳跟和腳趾，以便腳部的平滑滾動。 在行走時，負載對應於身體的重量，因此鞋底可以更平坦。 對運動鞋鞋底行走的主要要求是靈活性。
選舉前政策
購買運動鞋時務必記住：晚上試穿鞋子。 通常，到一天結束的時候，腿部會膨脹，並且您將避免購買故意緊張的模型。 諮詢賣家。 不要忽視這些幫助：專家會讓您了解整個產品系列，並且會談到用於生產特定型號的技術。 離開這個地方。 拇指和運動鞋的斗篷之間應該有自由空間。 如果鞋子太緊而僵硬，那麼長途跋涉將會很困難。
頂級運動鞋 。 戶外步行模型具有更時尚的設計。 它不僅使用合成材料，而且使用天然的防水浸漬材料。 對於越野行走，提供額外的保護：襪子上的盤子將被防止石頭。
鞋帶 。 主要要求 - 鞋帶不應擠壓腳部，以免干擾正常的血液循環。 有兩種類型的鞋帶：經典（通過圓孔）和循環（鞋帶通過循環，位於側面）。 兩條花邊都提供了良好的固定。 但循環減少了拉腿的可能性。 降低壓力的另一種可能性是繫帶的不對稱佈置。 這種創新以前只用於足球鞋，現在也用於走路模型。
重要！ 如果正確選擇了運動鞋的尺寸和繫帶，並考慮了鞋子的用途，這就降低了受傷的風險。 因此，應該全面負責模型的選擇。
街道或大廳？ 在大廳跑步的模型也適用於戶外健身，因為街道模型的要求是相同的：良好的折舊。 因此，對於在瀝青或其他堅硬表面上行走或跑步，您可以使用為大廳設計的模型。 另一方面，重要的是要記住，對於室內設施的運動鞋來說，特殊要求是其中之一 - 橡膠的使用，不會在地板上留下痕跡。 這款鞋底耐磨性較差，在瀝青上行走時很快擦掉。