為了防止這種情況發生，我們必須為卡路里的雪崩做好準備。 專家提醒：為了確保節日的平日身體全面武裝，你需要調整腸道的蠕動，稍微清理一下，並將肝臟放在肚子裡 - 這樣他們都可以更容易地處理新年餐桌。 詳情 - 關於“如何清潔身體”的文章。
所以，我們在十二月份會增加更多富含膳食纖維的食物。 為什麼我們依靠蔬菜（特別是捲心菜），水果，全穀物。 吃麩皮是很好的，可以在藥店買到，或者是各種各樣的穀物，比如“Zdorovyak”。 進一步正常化腸道的工作並淨化血液 - 我們吃富含維生素K的食物：來自海倫芥菜的沙拉，綠茶升酒和最喜愛的俄羅斯冬季食品 - 鹽漬捲心菜。 順便說一句，為了預防，醃白菜應該在除夕不尷尬 - 它會幫助腸道更快地工作並更積極地消除多餘的卡路里。 包含在這些產品中的纖維將吸附所有有害物質，並幫助人體不因酒精和其他過量而中毒。 在節日之前，在他們之間，特別是在他們之後，我們咀嚼所有能改善腸蠕動的東西：無花果，李子，葡萄，杏乾。
脂肪團怎麼樣？
在新的一年裡，我想要瘋狂地變得美麗！ 但是所有這些與朋友們在餐桌上的美食和聚會都沒有以最好的方式體現出來：你看，而且側面是鬆弛的，在酒窩裡。 它從哪裡來的？ 非常簡單：如果身體沒有準備好，體育健身沒有參與，那麼2-3天的強化節食會立即影響皮下脂肪。 為了防止這種情況的發生，我建議您為假期做好準備 - 擺脫淋巴和血液的停滯，激活組織中的代謝過程，並摧毀隱藏的脂肪團，直到它爆發成暴風雨般的顏色，餵飽沙拉。 我們去2-3個星期的反脂肪按摩到“小時X”。 最好選擇手工按摩，在此過程中非常有效地分解脂肪團和脂肪和多餘的水分。 最主要的不是延長快樂：每週3次，10次手術，皮膚會收緊，它會變得富有彈性，其中的脂肪燃燒過程會更快，並且在除夕，髖部，腰部和其他地方卡路里不會如此急切地推遲。 如果您沒有疼痛，您可以使用振動平台，壓力治療甚至熱循環。
在除夕夜，習慣性地跳舞，從幻燈片中出發，在街上發射火箭。 總之，與樂趣和主要樂趣。 此外，有必要至少一次與孩子在百吉餅上度過新年的假期，去滑雪，在樹林裡漫步。 所有這些利用了一個普通上班族的背後，不習慣和不能忍受！ 因此，我們為勞動節假期做好準備。 同樣的：我強烈建議在十二月通過古典按摩課程。 最後，所有的肌肉夾將被破壞，背部伸直，肌肉會增強，並能夠保護脊柱免受過度勞累。 順便說一下，關於脊柱 - 治療骨科病也很好。 否則，這是一個扭曲的假期。 另一首歌是頭。 在新年前夜，一個人可能發生的最可怕的事情是痛苦的頭痛或上帝禁止的偏頭痛。 誰不知道在80％的病例中，頭部疼痛是因為平坦的頸椎骨軟骨病，脊椎問題。 為什麼這一切？ 另外我建議在十二月份接受一個治療骨軟骨病的療程 - 骨骼按摩，一種運動療法。 當背部感覺輕微時，步態就會飛起來，而且頭部很清晰 - 這個假期正在砰砰地跳起來！
客人，公斤！
在新年之前重置體重？！ 嗯，是的：稍後將不得不做更多！ 節日前幾天我們坐下來快速飲食。 食物 - 每三小時一點。 一周一天 - 克菲爾。 一般來說，每天必須喝一杯酸奶，因為人們相信，一天中的一切食物，在腰部不會被推遲！ 四門菜和海鮮是有序的。 特別好的蝦。 從殼中清洗它們的過程延伸了食物攝入的過程，並且身體平靜地設法在餐後開始20分鐘後及時停止來自大腦的飽和信號。 在新的一年，過敏的風險增加：各種沙拉，美味佳餚被寄託在這個可憐的有機體完全喪失，並以皮疹，紅斑和其他過敏日常生活的快樂回應。 過敏等不會吃不到的東西。 其餘的我建議你在新年前幾天和吸附劑 - 多元素之後幾天儲存活性炭和飲料以預防。 稍微無味，但可靠地從身體中去除可能導致過敏反應的物質。
沒有酒精的地方！
新年沒有香檳 - 那首歌沒有文字！ 然後 - 如何去！ 因此，有必要為這個重要階段做好充分的準備，否則一年將有364天，因為1月1日會絕對沒有註意到。 人們的和醫學的方式在很多方面培養抵抗力。 你可以告訴人們：
- 不要搞整天刨沙拉，然後第一次在香檳酒後的新年餐桌上吃。 最好是整天吃東西，並且至少在幾勺沙拉後喝第一杯吐司;
- 盛宴前用黃油吃三明治。 紅魚子醬在討價還價甚至更好。
- 在除夕前，依靠鹹菜和鹹菜。 它們含有許多有助於應對酒精中毒的微量營養素;
防凍治療
在新的一年裡，我們都會漫步在街上很長一段時間：聖誕樹，美麗的燈光，幻燈片，再次發射煙花 - 沒有它的地方。 被酒精加熱的虛弱生物很容易得到流鼻涕，咳嗽和發燒。 所有期待已久的假期都是沒有用的！ 因此，從十二月中旬開始，我們正在準備與俄羅斯的冬季會面。 我們喝更多的維生素，強化免疫力的製劑，免疫，紫錐花酊，人參，中國木蘭藤，dogrose。 對於人造助劑，可以預防性地使用免疫抑製劑阿比多爾，金剛烷胺。 然後在最不合時宜的時刻，感冒就不太可能發生。 現在我們知道如何清潔身體。