在任何一個家庭中，都存在著這種關係從正常到壓力的多種情況。 但這並不意味著沒有必要採取任何措施來糾正這種情況，因為這種情況可能變得至關重要。 許多夫妻在經歷了危機的壓力和艱辛之後，成功地建立了強大的家庭內部關係，因為他們發現了認識問題的力量，並一起努力消除這一問題。 正是由於困難時期有時會超過我們所有人，你才能獲得寶貴的機會為你自己學習有用的課程。 以下是一些關於如何挽救婚姻的專家建議，以及從哪裡著手維護您的關係。
有能力傾聽
對於合作夥伴之間的任何關係而言，最有害的是不願意和不能相互傾聽。 意識到你沒有被聽到，久而久之，會對婚姻產生深刻的不滿。 但成為婚姻的好搭檔並不難！ 只是他們兩個都需要學會在衝突中保持冷靜，而且不能保持沉默。 討論出現的問題，直到雙方的立場得到澄清並找到妥協。 盡量保持沉默，而你的伴侶說話，並嘗試聽取他的真實。
能夠理解
我們必須明白，只是傾聽是不夠的。 如果你不了解對方，那麼這可能會導致更大的問題。 你可以默默地傾聽你的伴侶數小時，然後以你自己的方式去做，這最終會破壞你的關係。 或者，相反，你會服從對方，讓自己不滿意。 這也最終不是好兆頭。 當你的伴侶說 - 問他關心你的問題時，再問一次，以確保你正確理解他。 即使你害怕打斷一個伴侶 - 最好是輕輕一點，因為只有這樣，你才能夠理解問題的本質。
積極的態度
永遠不要把衝突視為可怕的，無法挽回的事情。 沒有理由立即假定你的伴侶已經失去了對你的愛，或者對你更壞。 最重要的是 - 讓他有機會感受到你對他的態度仍然是熱情和積極的。 你絕對需要在出現的矛盾中尋找解決方案。 心理學家建議將已經出現的問題看作是學習某件事的機會，而不是結束你的關係的前景。 記住你最美好的時光，不要把你的想法變成負面的。 合作夥伴一定會抓住你的慈善浪潮，也願意妥協。
問題的聯合解決方案
如果其中一個合作夥伴完全漠視妥協的實際情況，他不會因此緊張和建立關係，那麼所有其他的努力都將徒勞無益。 這將類似於單向播放。 他們的婚姻責任由雙方承擔，都需要妥善處理危機情況。 甚至有必要休息幾天，以便騰出全部空閒時間進行全面對話和冷靜討論如何保持和改善我們之間的關係。 在家庭關係緊張時期，每個合作夥伴的責任不是讓第二個人在發生災難之前感受到他們的孤獨感。 在一起，你可以做更多的事情 - 如果你一起解決問題，你自己會感到驚訝。
保持冷靜
當然，危機肯定會使你感到不安，你會擔心它發生了。 但是在這種情況下記住，只有當你平靜地接近對話而沒有失敗和歇斯底里時，你們才能充分理解這種情況。 首先，心理學家建議減少語調。 安靜地說話 - 在血液中立刻停止狂怒的腎上腺素，你可以更快地冷靜下來。 深吸一口氣，然後才繼續說話。 所以你可以安撫你的憤怒並聚集思想，以便更冷靜，更刻意地說話。 畢竟，你無法想像你可以在憤怒中互相說出多少多餘的，破壞性的和冒犯的東西！ 這只會加劇你的危機，使關係更加複雜化。 除此之外，你已經平靜下來，你自己會對所說的話感到後悔。 而且伴侶已經受傷了，這不容易消除。
創建聯合計劃
拯救家庭聯盟的最佳方式是一起開始製定未來的計劃。 乍一看，這可能看起來並不是最好的想法，因為你因怨恨而感到悲傷，你很煩，而且你們的關係正在經歷艱難時期。 但是一旦你開始計劃，例如，一起去哪裡度假，或者在公寓裡從哪裡開始另一次修繕 - 你會立即感受到緊張氣氛如何失敗。 這很容易解釋。 事實是，在構建計劃的過程中，你的未來不再那麼模糊和模糊。 你已經有了共同的目標，他們將能夠引導你現在接受你的不確定性。
互相放鬆的能力
如果衝突似乎無法克服 - 不要急於同意離婚！ 你可以試著在相隔一定距離的地方停留一段時間。 大多數情況下，這仍然是防止關係破裂的唯一節約途徑。 當你有機會獨自呆一會兒時，你可以更好地了解發生了什麼，從側面看你的情況。 這將為您解決衝突打開新的大門。 即使你設法從家庭問題中分心，並且至少在幾天甚至幾個小時內都沒有對方 - 這段時間可能足夠讓我們一起生活了！