任何孕婦都應該做的主要事情是盡量消除焦慮，恐懼和興奮。 否則，與其在未來8-9個月內享受到你的狀態，不如在小小的奇蹟出現後感到高興，你會把你生活中最快樂的時光變成一場可怕而疲憊的馬拉松。 它不僅殺死神經細胞，還殺死母親的感覺，對孩子的愛和溫柔，以及女人的健康。
對孕婦來說，最大的問題是他們傾向於認為最糟糕的。 超過90％的女性經歷過，並且對於他們是否能夠在出生痛苦中生存以及她們是否會獲得成功感到緊張。 超過80％的孕婦擔心自己的身體狀況和身材。 95％只准備成為母親的女性，擔心自己的孩子是否正常。 而且幾乎所有未來的母親都擔心他們擔心得太多。
女性在懷孕期間必鬚麵對腿部虛弱，噁心，背痛，口味變化，飢餓感等恐懼。 他們很緊張，因為曾經抽過煙的香煙和酒精，醉酒，懷孕初期服用避孕藥，甚至連他們都沒有猜到。
也懷孕不斷擔心他們的日常飲食。 素食女性受到驚嚇，他們的寶寶可能錯過重要的動物蛋白質進行正常發育。 其中一些在懷孕期間甚至與他們的素食愛好有關。
不僅僅是女性為了保持健康，聰明和美麗的寶寶出生而不會犧牲（更經常地，不合理地）！ 原則是在擔心自己孩子的健康的時候出現的。 恐懼會導致任何事情 - 腿部抽筋，第四個月突然停止噁心和中毒的消失，昏厥，身體的任何部位墜落，便秘...從不道德的懷孕，女性經歷了整個懷疑和焦慮，有時無法甚至驅散醫生。 他們發現很難在短時間內處理女性對“jabobs”和跡象的印象。
孕婦害怕一切 - 從空氣中的微生物到最意想不到的恐懼。 此外，他們害怕什麼都沒有 - 在99％的情況下，他們攜帶和生下絕對正常的。
我能做些什麼來應對懷孕期間的恐懼？ 首先，為了在孩子出生之前不再擔心複雜問題，你需要停止閱讀報紙，在互聯網上搜索新聞並看電視 - 所有事情都被消極的負面影響。 但關於99％的良好出生和健康的孩子，我們勇敢的媒體保持沉默，因為它沒有給他們帶來評級。 但約有1％的失敗的出生，先天異常和各種可怕的後果將在各處公開吹響。 而且，更經常點綴一半以上。
在懷孕期間，專心致志。 相信你自己和你身體的力量。 例如，由於重心的變化，孕婦經常跌倒，但這並不影響胎兒內部的發育。 它可靠地被羊水和子宮組織所保護。 但由於女性的經歷和恐懼，嬰兒可能會產生焦慮，所以你需要嘗試微笑，享受你的孩子，與他交流。
對負面刺激反應更少。 把精神放在他們和你的心靈之間。 讓它成為一道難以穿越的牆壁。 例如，像這樣行事。 噁心 - 很好！ 這意味著寶寶正在發育，而身體的荷爾蒙背景正在改變！ 你是否患有便秘？ 那麼 - 這都是暫時的，因為那時她和懷孕，所以遲早會安全結束！ 你跌倒了嗎？ 相信一切都會對你們都好。
為了應對恐懼，孕婦必須獲得關於她的病情的最大有用信息。 您可以為孕婦購買視頻課程或購買適當的百科全書。 研究胎兒發育的主要階段非常重要，請閱讀有關分娩的真實（而不是提高評分）評論。
最好避免的部分是懷孕期間的並發症和疾病。 如果一切按計劃進行，那麼不要擔心不會發生在你身上的事情。
還有另一種減輕孕婦壓力和恐懼的好辦法 - 祈禱。 認真對待。 它確實有幫助，舒緩並給予最好的希望。 向聖母瑪利亞祈禱 - 她被認為是婦女和嬰兒的捍衛者。 誰相信這一點將成真。 上帝憐憫孩子，如果你真誠地問他，他會給你所要求的。
不要閱讀關於分娩的可怕故事 - 對你而言，一切都會有所不同。 任何懷孕都是嚴格獨立的。 如果在分娩過程中甚至出現問題，這並不意味著同樣的情況正在等待你。 不要承認消極因素，避免它，只收集關於懷孕和分娩的重要，有用的信息，為未來的寶寶和自己帶來積極的一面。
請記住，在99％的病例中99％的女性懷孕期間的恐懼從未實現。 環顧四周 - 有輪椅上的美女和健康孩子四處走走。 記住你的朋友，女朋友，你的家人......
對孕婦的焦慮，焦慮和恐懼是不可接受的奢侈品。 他們吃掉你的緊張能量和寶寶發育所必需的力量。 讓你的懷孕請你 - 你會很快給這個世界帶來新的生命！ 懷孕是幸福，並不是每個人都能得到的。 所以快樂！