如何在家裡恢復你的視力？
我們建議您聽取我們的建議，因為它們可以保證您的視力減少，並且您的視力會變得更好。
監視在計算機前面花費的時間
電腦和電視是你眼中最強的敵人。 最好限制顯示器前面的時間。 不建議成年人每天在電腦中停留4小時以上，不要中斷休息。 如果你為他工作，請每小時分散注意力十分鐘，讓你的眼睛休息。 建議七歲以下的孩子在電腦上花不超過半小時，青少年不超過一個小時。
適當休息是非常重要的。 最好在黑暗中做到這一點。 要做到這一點，閉上你的眼睛，在他們的十字架上放一個十字架，想像一下你面前的一塊黑布。 至少關閉五分鐘，靜靜地閉上你的眼睛。 這樣你減少了負載。
體操的眼睛
在休息的幫助下，你不能恢復視力，這在體操方面更有幫助。 正確和定期執行所有練習非常重要。 只有在這種情況下，我們才能希望早日康復。
每次鍛煉都可以用開放式和閉眼進行。 重複每個5-10次。
- 向右和向左看，向上和向下看
- 做不同方向的旋轉運動
- 對角移動你的眼睛
- 畫一看無限的標誌
重要的是不要讓眼睛過度緊張。 如果你從來沒有做過這些練習，從五個重複開始，並將它們帶到十個。
適當的營養
視力也受到飲食的影響。 包含足夠的新鮮水果，蔬菜和必需的綠化是非常重要的。 在每日菜單中，必須包括天然產品中的鮮榨果汁。
在恢復視力的過程中，使用藍莓起到了重要作用。 它不僅有用，而且也非常美味。 很遺憾，只有在夏天才有漿果可供我們使用，但您可以隨時凍結或在藥房購買提取物。 然而，值得考慮的是提取物不如新鮮漿果有效。
至於水果，還有藍莓，杏分開了領導者的位置。 它的果汁完美地恢復了視線。 你需要一天吃三次。
不要忘記維生素C，吃橘子，橘子，葡萄柚 - 它們都對視力狀態有積極影響，並有助於其恢復。
草藥食譜
加上食物，你應該利用傳統藥物的食譜。 他們不立即行動，但經常使用會產生良好效果。 我們為您提供簡單的覆盆子肉湯配方，以覆盆子葉和花，一湯匙就足夠了。 把它們放在400克沸水中煮幾分鐘。 從盤子中取出湯劑，靜置20分鐘。 每天喝2-3次。
正如你所看到的，恢復視力是一個漫長的過程。 一個星期或一個月，它不會工作，但它可以加強。 所以，看著你的健康，並開心！