休閒 - 這段時間並不繁忙，你可以放心地投入到自己的生活中，但我們經常不知道該怎麼花。 儘管如此，我們需要空閒時間，以便休閒可以存在於我們的生活中。
美國人進行了一系列研究，受訪者必須回答關於他們休閒滿意度的問題，以“完美 - 糟糕”的尺度衡量。 大部分被訪者都喜歡閒暇時間，他們的閒暇時間都是100％，並表達了他們的混合態度。 約有9％的受訪者對他們的閒暇時間不滿意。 只有百分之一的人認為他們的休閒很糟糕。 這表明人們傾向於為自己度過閒暇或閒暇時間，這樣做可以讓他們放鬆靈魂和身體。
但是，儘管如此，還有幾個群體的人缺乏休閒是一個真正的問題。 由於婦女從事基本工作，在家養育和養育子女，她們的空閒時間往往很少。 如果我們考慮到工人階級的代表，那麼他們就會有更多的工作，而且沒有足夠的時間來度過閒暇時間，實際上就是金錢。
失業的人有更多的時間休閒，但更經常地看電視，而其他類型的休息則被忽視。 然後它往往不是缺錢，因為許多類型的休閒並不需要高成本，而是在平常的懶惰中。
領取養老金的人有很多空閒時間。 他們中的許多人為他們沉溺於新的愛好，找到業餘愛好，接受額外的教育（他們未能在青年時期獲得），參加教會。 經常退休的人忽視積極的運動，訓練和徒勞 - 畢竟，這類人的積極娛樂對於充分感受幸福和健康是非常有益的。
休閒對我們的幸福和情緒有著非常豐富的影響。 關於這個話題有大量的研究。 從愉快而有用的休閒中獲得的積極情緒極大地影響了任何人的幸福感。
最大的積極影響是以社交形式的休閒和健康的生活方式（特別是體育運動）為標誌。 身體活動和運動對健康和長壽具有獨特的積極影響，有利於科學家對此做出多項科學證實的陳述。 體育鍛煉社會支持減少了壓力的影響。 在做運動時（以任何形式，不論是在清晨或任何其他體育鍛煉中步行10分鐘）。
休閒可以有完全不同的形式，他們也可以成為購物，愛好，旅遊，性愛，戶外娛樂，作為粉絲或對宗教的承諾的體育熱情。 在業餘時間聆聽您最喜愛的音樂也可稱為休閒。 成功休閒的主要原因是，這是他對這個人的積極影響，這是令人滿意的 - 這很有用。 在體育方面，你可以寫更多的話 - 很多人都知道，做體育運動時，人體會產生內啡肽 - 快樂荷爾蒙，這反過來會引起欣快感，這種天然藥物可以讓我們感到快樂，減少憂鬱和減輕壓力。 體育運動與心理健康之間的聯繫也得到了不同國家的科學家的反复探索，所有這些研究都指出了一件事 - 所有參與體育運動的人都有極好的心理健康。
儘管如此，每個人都反复面對這個問題 - 你怎麼能在業餘時間取悅自己，如何讓它多樣化並從中受益呢？
我們問 - 如何在文化上度過閒暇時間？
休閒可以完全不同，只有一件事是明確的 - 它只是帶來快樂。 有人可以很樂意將自己的一天奉獻給參觀按摩，水療，購物之旅（這是更公平的性行為）。 男性可以更像是與朋友在彩彈射擊遊戲，釣魚之旅或足球之旅。
為了確定有趣和有用的休閒行為，有許多信息網站，虛擬海報 - 它們將幫助我們決定文化休閒的選擇。 由於我們這個時代幾乎每個家庭都有電腦和互聯網，所以沒有必要跑到街道去尋找新的海報，只需訪問“萬維網”並確定您的願望和可能性。
虛擬海報對於不同興趣的人來說非常方便：電影愛好者，音樂愛好者，去劇院的人等等。互聯網上有很多這樣的網頁。 以下是一些稱為虛擬海報的頁面，它是周末，聖彼得堡海報（或任何其他你需要的城市），海報。 NET，“Theatre Poster”，俄羅斯博物館等等。 你可以簡單地輸入“像這樣的城市，電影院（劇院，博物館）等等，搜索引擎會給你很多網站，你可以熟悉你感興趣的信息，了解時間表和價格，優惠和折扣。
從上述所有文字出發，可以有把握地說出 - 休閒應該是每個人生活中最重要的組成部分之一。 無論你如何在公園或體育場，教堂或閱讀書籍，參觀按摩室或鉤上一件矮矮的斯皮茲襯衫，最重要的是你獲得真正的快樂，並感到休息和快樂。 另外，我們每個人都有權選擇一個人度過他的閒暇時間，或者有一群親密的人或志同道合的人。