試著讓您現在只需要的日常散步持續至少兩個小時。 在新鮮空氣中行走是預防靜脈曲張的好方法，經常折磨所有孕婦。 （但不要太擔心，靜脈曲張愈加強勁，孕期越長，但分娩後就會浪費）。 另外，它改善了氧氣供應的麵包屑，這有助於防止缺氧。
為了減少你可能感覺到的腿部不適，盡量不要花費很多時間站起來。 如果你坐著，把你的腿抬到腳凳或小椅子上。 在睡覺時，你可以在你的腳下放一個枕頭。 從腳踝到膝蓋用涼水洗腳的過程也非常有用。 同時要注意你坐下時佔據的位置。 在懷孕期間，嚴禁用腳坐在你的腿上。 事實是這個位置有助於靜脈曲張的發展，這是由於血管堵塞的事實。 順便說一句，為了減少靜脈曲張的風險，在藥房購買特殊的抗靜脈曲張襪或緊身褲。 （只有在購買時，要考慮到靜脈壓力的程度 - 最好諮詢醫生）。
不要忘記維生素！ 作為專門為孕婦設計的特殊維生素複合飲料，並且吃富含維生素的食物。 畢竟，現在對礦物質和維生素的需求增長了兩到三倍！
在此期間，寶寶開始快速生長並增加體重，因此你的肚子逐漸變得圓潤。 這就是為什麼值得轉換到更寬鬆的衣服，不會壓在肚子上，並且會由天然織物製成。 至於內衣 - 理想的是它應該由棉製成。 並且不要因為體重增加而感到不安 - 在懷孕期間這是絕對正常的現象，應該是這樣的。 但是在懷孕後，您可以重新恢復您原有的外觀，並進行各種培訓和適當的營養。
嬰兒在懷孕十七周到二十週之間如何發育？
第十七週。 本週，麵包屑第一次會睜開眼睛。 現在，他可以打開他們的清醒期，並關閉他們的睡眠時間。 如果您持有超聲波，您可以看到孩子正在微笑，並且非常活躍地吮吸手指。
第十八週。 免疫系統正在積極形成。 寶寶的身體開始產生保護性蛋白質 - 免疫球蛋白和乾擾素。 為了不過敏，最好避免使用柑橘，咖啡，巧克力和其他過敏原產品。
第十九週。 所有調節兒童新陳代謝和生長的內分泌腺已經開始他們的工作。 脾開始發揮作用。
二十週。 漸漸地，嫩寶寶的頭髮開始出現在寶寶的身上。 頭部特別密集。 麵包屑的近似生長 - 20-25厘米，重量 - 200克。