子宮位於26-28厘米的恥骨上方，支撐著胃，心臟和肺的底部。 現在你比以前更難呼吸了。 呼吸很膚淺，頻繁。 脈搏也在增加 - 從通常的每分鐘72次到80-90次。 是的，血壓比平時高約5-10毫米。 汞柱。 藝術。 胃灼熱容易且經常發生。
嘗試盡可能多地走在新鮮空氣中。 不要抽煙，也不要去他們吸煙的地方。 也不要喝太多的液體。 所有這些簡單的行動將有助於緩解呼吸系統和心血管系統。
盡量減少坡度 ，在吃完之後坐下或站立，但不要上床睡覺，抬高床頭板 - 這些措施是必要的。 為了保護自己免受胃灼熱。 不要吃你的垃圾！ 經常食用更好，但一點一點 - 一天約5-6次。 在這種情況下，最好選擇能緩解胃灼熱的產品 - 即所謂的天然抗酸劑。 這酸奶油，奶酪，奶油，蒸煎蛋捲，水煮蛋，煮精瘦魚，家禽，肉，白麵包（昨天）。 如果你決定吃蔬菜 - 最好是用它們煮沸，搗碎成濃稠的泥。 脂肪食物被完全排除在外（特別是難治動物脂肪 - 鵝，羊肉）。 對辣味的調味料和醬料，酸味水果和漿果，蔬菜，所謂的“粗”纖維（蘿蔔，捲心菜，蘿蔔，洋蔥，蘿蔔），巧克力，黑麵包，碳酸飲料，熱咖啡和茶說不。 並且不要在懷孕期間飲用蘇打水 - 在懷孕期間嚴禁使用它。
在孕晚期，你的腳和腿經常會抽筋。 它們的外觀不僅與生長中的子宮擠壓神經叢和體重增加有關，而且與磷和鈣血液失衡有關。 如果腿部抽筋，試著站立，同時將你的體重移動到腿部，抽筋。 另一種補救措施是慢慢地向自己的方向拉你的腳。 如果疼痛非常強烈，讓它靠近的人來完成。
有時候你可能會有睡眠問題。 你從一邊到另一邊轉，不容易找到工作。 也許你可以幫助一個小枕頭。 她可以支撐她的肚子或將腳放在上面 - 這取決於你感覺舒適。
母親肚子里二十九至三十二週內，寶寶會發生什麼事？
第二十九週。 嬰兒在羊水中游泳得相當活躍。 出生後約3-4個月，他將具備游泳技能。 如果你不希望他失去他們並且害怕水，請註冊為嬰兒游泳池。 現在有很多這樣的池 - 私人和綜合診所。
第三十週 。 孩子已經在做夢了，他用富有表情的面部表情對他們作出反應：他皺起眉頭，皺起眉頭，握緊拳頭。 當他醒來時，他的表現就像一個成年人：伸展，拉直腿和手。
第三十一周 。 肺部正在為第一次呼吸做準備。 有肌肉質量和體重的積累。
第三十二週。 嬰兒仍然沒有皮下組織，肚臍處於低位。 女孩還沒有關閉陰唇，男孩仍然沒有下降到陰囊。 在所有其他方面，嬰兒與足月寶寶完全一樣，但仍然非常小，體重為1400克，身高為40厘米。