為了清潔你的身體各種有害物質，並因此減肥，沒有必要一直在節食。 你只需要給予一小部分，可以說，在身體中運行淨化過程。 這一切都可以在短短幾天內完成，想想看，這些年來累積的成果，你可以在一天中進入。 這是如何做到這一點。
7:00如果你吸煙，立即扔掉！
也許這是你可以做的最好的事情來清理你的身體毒素和毒素。 醫生說，在8個小時內嘴裡沒有香煙的情況下，血液中的氧氣水平將再次變得正常。 你也可以開始服用含有維生素C或E的藥物，這有助於中和所謂的自由基。
7:30喝一杯普通的飲用水。
喝酒開始新的一天非常重要。 溫水和檸檬會令你興奮，並幫助你更快醒來。 第二天早上，睡了之後，血液中毒素和毒素的濃度可能達到最高，你喝佛經的液體有助於溶解它們並將它們從體內除去，從而淨化它。 全天你應該喝1.5到2升。 水。 還有一杯空腹的熱水，在早餐前很好地幫助應付過度的吃飯慾望。
7:35拿起牛奶薊。
專家在健康生活方式領域表示，這種在藥房出售的植物有利於新陳代謝過程。 順勢療法和草藥醫生在治療酗酒的綜合康復療程中使用牛奶薊，因為它能清潔身體並對肝有益。
8:00吃葵花籽。
在早餐過程中，只需一杯普通亞麻籽甜點湯匙就足以對胃腸道粘膜產生有益影響。 如果亞麻籽在傍晚浸泡，這種行為會好得多，必須獲得包裹腸粘膜的粘稠物質，從而緩解炎症並刺激蠕動。
14:30一定要喝涼茶。
等待一段時間，直到食物被吸收，進食約20分鐘後，喝熱茶 - 醫生建議。 你應該改用綠色或草藥茶 - 它有助於穩定血糖水平，舒緩和軟化胃部的炎症過程。 而且這些飲料也是用於清潔腎臟和肝臟以及身體整體的無限製藥物。
16:00稍微喘口氣。
呼吸所謂的“瑜伽”系統。 在坐姿時，稍微擦一下你的耳小葉，這樣可以刺激能量點。 然後通過鼻子進行3-4次短暫呼吸和呼氣。 然後大約在肩膀上伸展你的手臂。 幾分鐘後，深吸一口氣，抬起頭，然後用手將它們連在一起。最後，呼氣（放鬆的手應該沿著身體）。
16:30喝一杯所謂的補氣飲料。
正如許多人認為的那樣，在一種令人興奮的飲料下，鑑於不是一杯滑冰，而是小麥草的汁液，你會在藥房找到。 它含有促進良好消化的所謂酶，葉綠素是一種天然的解毒劑，β-胡蘿蔔素是一種可以激活免疫系統的成分，並且可以增強人體對傳染病的抵抗力。 幾分鐘後，只喝一小杯咖啡後，你會感受到能量的激增。
18:00準備supersalat。
將200克普通西蘭花和120克新鮮綠豌豆煮在一起。 然後，用冷水捶打整個東西，加入約40克小切鱷梨，20克亞麻籽，100克新鮮切片黃瓜，100克brynza用磨細的磨碎物，切碎的青菜和歐芹，並可加入薄荷的味道。 用檸檬汁和橄欖油填充所有這些。 在這個沙拉中含有許多不知名的葉酸鹽，而這些鹽與其他物質一樣，對於恢復能量平衡是必需的。