不斷我想睡覺，你很快就會感到疲倦，你不能專心工作，不要從生活中獲得快樂。 在過去，這種情況被稱為“愚蠢” - 這是什麼時候什麼都不可能發生，我們將克服不良的低血壓！
家庭事務
許多年輕女性患有低血壓，但大多數人認為低血壓是他們自己的特點，沒有任何東西可以解除它，自我安慰自己，在較低的東西不壞。 現在，如果它增加了 - 那麼另一件事！
儘管眼壓計顯示的數字很低，但您仍感到快樂和充滿活力，所以您無法關注自己的狀況。 在這種情況下，我們正在談論生理性低血壓 - 這種規範的變體主要發生在運動員和生活在山區和南部的人身上 - 同樣，身體適應低氣壓和高溫。 有些人繼承了低血壓。
你的行為。 即使你感覺良好，在進食前兩次同時測量壓力 - 早上和晚上。 不幸的是，多年來，低血壓發展成高血壓是一種不愉快的特性，最初並不表現出它本身。 你仍然認為你處於低張俱樂部，當你感到虛弱時，喝咖啡和檸檬草，壓力已經很高！ 這樣的錯誤可能是昂貴的。
正確測量
低血壓的上限為140/90（當測量房屋時為135/85），下限為100/60 mm Hg。 藝術。 眼壓計對於低血壓也是必要的，因為這種疾病的壓力和脈搏都不穩定。 心律然後減慢，然後加速。 電子眼壓計有診斷心律失常的能力 - 如果屏幕上出現搏動的心臟，請諮詢醫生。
你的行為。 依次在雙手上以10分鐘的間隔重複3次平靜狀態下的測量。 為了判斷低血壓的嚴重程度，你需要最接近常態的指標：低血壓傾向 - 高血壓 - 低血壓。 另一個重要的點：具有自動測定低滲性心率功能的裝置將顯示心動過速 - 心臟加速節律，儘管事實上脈搏可以是正常的（每分鐘不超過70次）。 簡單地說，當上（收縮壓）和下（舒張壓）壓力之間的差異很小時，電子血壓計沒有時間來正確計算心臟跳動。 所以用專用電子腕帶控制心率或用秒錶手動控制心率。
作為例外
如果你不是球迷，不是運動員，也不是你的家人，沒有人抱怨低血壓，這意味著它不適合你。 也許，你的血管不良（低滲類型的神經循環性肌張力障礙），影響80％的低滲病人。 但其原因可能在另一個，並且必須澄清。
毫米加
你喝濃茶和黑咖啡升高血壓？ 這些不是解決這個問題的最好方法！ 還有很多其他的，更健康和有效。
經常吃，但一點一點地吃。 不要吃得過多 - 血液會倒向胃部，壓力會下降得更多。
獲得足夠的睡眠！ 如果睡眠時間少於8小時，壓力將趨於下降。
早上不要在鬧鐘的鐘聲中跳 - 你的頭可能會暈眩。 在床上鍛煉：舒展，轉動腳，扭轉3分鐘的想像中的自行車的腳蹬。 然後慢慢地慢慢升起，首先落在地板上，然後落在另一隻腿上。
採取清爽的涼爽淋浴（32-34°C）。 幾分鐘後，他的涓涓細流 - 你感覺像一個不同的人！
沒有租金和加班 - 多休息！ 不僅在工作之後，而且在一天中。 閉上你的眼睛，放鬆一下，坐在扶手椅上半個小時。
隨著力量突然下降，頭暈，做以下事情：坐在椅子上，雙腳分開肩膀，雙手交叉在頭後。 深呼吸和緩慢的膝蓋（盡可能低）。 拉直，呼氣急促。 重複3次。
10-15分鐘咸浴（每1升水（2-34°C）40克海鹽。課程 - 12程序。
草藥而不是咖啡
要增加壓力，採取增加壓力的草藥酊：杜仲，滿江，，人參根，zamanichi，eleutherococcus，leuzea，木蘭藤或紅景天。 把他們的葉子放在茶裡，然後加入沙拉。
混合聖約翰草，紅景天的根，高大的誘餌，肉桂粉，蕁麻的葉子和山楂血紅的血液（2：4：4：3：3）。
其他組合會告訴醫生。
如何做飯？ 倒入一湯匙收集一杯開水，放入熱水瓶中45分鐘，拉緊並擠壓。
每天2-3次，每次25-35天，服用三分之一或四分之一杯。 2週後，草藥的過程可以重複。
暈倒或醃黃瓜？
一般來說，西方系列的女主角在經歷了一系列頭暈和昏厥之後猜測自己的懷孕。 在國內電影院，另一個傳統 - 我們即將在家庭中添加象徵突然喚醒對醃黃瓜的愛。 為什麼 - 並不清楚：在未來的所有母親身上都沒有找到味覺的扭曲，頭部幾乎在每個人的身體中都處於這種狀態。 因此，當你知道你很快就要生一個孩子時，要做的第一件事就是獲得眼壓計。
當然，在你訪問女性診所期間，醫生也會檢查這個數字，但即使是最平靜的人也會在綜合診所中受到壓力，心理學家稱這種綜合症為白大衣綜合症。
如果你打算計劃懷孕，首先了解你可憐的低血壓：去完整的檢查，做一個草藥療程，進入健身， - 一句話，盡一切可能使你的壓力達到標準的下限 - 對於寶寶來說，這是非常重要的！