膠原合成減慢的原因。
隨著蛋白質合成的減少，眾所周知，皮膚失去了所有以前的彈性，thinens和saggers。 這導致形成深而淺的起皺地層。 但為什麼會發生？ 為什麼“美容蛋白質”的合成減慢？ 科學家傾向於談論三個因素。
- 首先，年齡。 在孩子們的彈性，溫和的皮膚，因為在他們的纖維繁殖足夠密集。 在我們身體的不同部位有不同類型膠原蛋白的合成。 自35歲起，這一過程正在下降。 到60歲時，任何類型的人體膠原蛋白含量都比青春期低得多。 蛋白質合成的最高水平在我們的青春期，當然還有青年時期達到，從23歲開始，這個過程正在下降。
- 太陽光線，影響。 減少真皮中蛋白質合成過程的加速也可以是外部因素，例如太陽光線。 科學界的許多代表說，90％的皮膚彈性喪失是由於紫外線皮膚的暴露。 當然，外部因素的影響是一起考慮的，但是日光照射可能是決定性的因素，多年來紫外線對皮膚的影響是不可見的，然後到了一個很難改變某些東西的時候，皺紋出現在臉上。 影響皮膚的陽光會過早破壞彈性蛋白和膠原蛋白的結構。 這導緻密度，皮膚結構及其色調的變化。 應該指出的是，紫外線日光浴也不會給皮膚帶來太多好處。
- 第三個因素是吸煙。 研究人員已經證明，吸煙可能聽起來很平常，會導致皮膚老化。 尼古丁對膠原蛋白，當然還有對彈性蛋白有破壞作用。 不久前，調查結果由日本名古屋大學揭幕。 科學家已經證明，吸煙激活了產生基質金屬蛋白酶的過程，該基質金屬蛋白酶是引起膠原蛋白損傷的物質，該元素簡稱為MMP。 研究人員證明，當暴露於菸霧和吸煙時，我們的皮膚細胞會產生更多的MMP。 類似的研究表明，喜歡捲菸的人比非吸煙者的這種物質含量要高得多。 吸煙後，膠原合成過程減少40％。
如何減緩膠原蛋白的破壞？
我們必須記住，原則上這是我們的權力，如果不完全停止，那麼確實會放慢速度。 這裡有一些提示，一定會有助於美麗和青春的鬥爭。
- 盡可能避免暴露於外部有害因素。 在烈日下，在海灘上享受日光浴。 不要去日光浴室，因為人造曬傷幾乎比自然更有害。 在出門前，即使天氣多雲，也要在臉上和手上塗抹防曬霜。
- 該停止吸煙了！ 尼古丁摧毀了“美麗的白人”。 在他人面前香煙愛好者在嘴和眼睛“賺”形成“烏鴉的腳”。 注意，吸煙者的皮膚最終會變黃並變得完全乾燥。
- 不要使用含有膠原蛋白的面霜。 它完全不影響真皮中蛋白質的合成。 膠原蛋白分子非常大，因此它們可以穿透皮膚，它們仍然留在表面。 這種膠原蛋白只能從外面滋潤皮膚，但它根本不能使其恢復活力。
- 在你的飲食中加入促進“美容蛋白質”生產的產品：
- 首先，這些是魚類產品，包括鮭魚。 這種魚足夠肥胖，並具有整個歐米茄光譜中有用的維生素和酸。 儘管脂肪含量很高，但即使在飲食營養系統中也使用鮭魚。 如果你看看最流行的飲食，當你將鮭魚視為最重要的組成部分時，你會感到非常驚訝。 當然，如果沒有機會購買鮭魚，那麼它很容易被鮭魚取代，它也含有膠原蛋白。
- 有用的洋蔥和捲心菜（海帶）。 海洋給我們的食物對我們的身體非常重要，但不幸的是，我們沒有機會每天都吃海鮮。 海洋洋蔥和海帶是最實惠的海鮮。 他們可以像他們說的那樣在每個角落和一分錢內購買。 他們將有助於保持你的青春和美麗！
- 肉類產品也奇怪地含有膠原蛋白。 已經證明，肉製品不應該經常被包含在他們的菜單中，因為肉類的蛋白質對我們身體的狀態沒有特別有利的影響。 大量你可以吃火雞肉。 它含有肌肽的物質，該化合物為膠原蛋白提供必需的元素，使其不會分解並維持皮膚緊張狀態。
- 蔬菜和蔬菜也很有用。 大自然，特別是在夏天，為我們提供營養草藥和美味蔬菜。 促進膠原蛋白生產的蔬菜：捲心菜，洋蔥，西紅柿，蒔蘿，生菜，歐芹，胡蘿蔔。 他們還幫助膠原蛋白化合物順利工作，保護皮膚免受皺紋和乾燥。
- 最後，漿果，當然還有水果。 在維生素礦物質表中佔第一位的藍莓中，有大量的維生素C，這有助於膠原蛋白的生產。 從水果，不僅身體受益，但即使我們的情緒狀態改善，你沒有註意到？ 嚐到了果實，你就會明白情緒已經改善，力量也在增加。 維護口氣的優秀助手 - 橙色水果。 這些是橘子，柿子，橘子，杏子。 有時候香蕉也被歸因於這裡，但它們非常熱量，所以應該小心食用，因為過度使用它們可能會毀掉它。