豐富多彩的Maslenitsa嘎嘎作響，Lent來了。 該國擺脫無神論的頑強擁抱，決定重返信仰之源。 有人真誠地這樣做，某人 - 遵循時尚或渴望像其他人一樣。 這種或那種方式，但許多人保持禁食或至少試圖堅持下去。 即使是官方的藥物也不會懷疑它對身體有用。
然而，可能我們的祖先並不比我們更愚蠢，更接近大自然，因此我們的生活與我們的生活更加和諧。 然而，將齋戒時間和減肥飲食結合起來，並不完全合理。 禁食首先是淨化精神，深入內心世界的機會，認識自己並改善自己的個性，盡可能接近上帝。
在飲食中，通常不要在考慮上帝的律法之前。 我腦海中只有一個想法 - 我想怎麼吃！ 在夢想和現實中，一台冰箱正在夢想著，形成一個好朋友的形象，然後是一個死敵。 因此，如果你決定齋戒，至少在一段時間內想到飲食和減肥。 讓自己脫離蛇的手套，享受自由。 讓自己活下去。 與不是由我們創造的世界和諧相處......
今年Lent從3月10日開始，一直持續到4月27日。 復活節前，它將持續49天。 根據教會法規，在四旬期內你不能吃肉，魚，牛奶和雞蛋。
醫生，營養學家認為，東正教齋戒不僅對人體安全，不像許多飲食，但也有用。 一些食物和植物性食物的單調有助於清潔身體，清除體內毒素和其他有害物質，造成內臟器官功能紊亂，從而導致人體過早衰老，使他無法過上充滿生機的年齡。
在後期專家推薦小部分，但更多的時間比正常的日子。 建議喝水果飲料，草藥茶，克瓦斯，漿果輸液，果汁。 日常飲食應包括穀物，蔬菜，穀類，蔬菜，堅果，烘焙產品。 從禁食期間的麵包，你不應該拒絕，以免剝奪自己身體所必需的B族維生素。
不建議對嚴重疾病患者，小孩，孕婦和哺乳母親以及每天從事大量體力勞動的人嚴格禁食。 不要忘記，東正教齋戒的目標並不是禁食，而是道德的淨化和精神的提升。