如果你有幸能夠生下這樣一位有愛心的母親，你根本不用擔心任何事情。 她將帶著整個城市的溫度帶來蒸汽肉餅和拿破崙自製蛋糕，只為了討好你親愛的女兒。 總之，當你附近有一個女人願意為了自己的利益而犧牲自己時，這是非常愉快和有用的。 但是，如果你將自己對待這樣一種犧牲的女人，那麼情況就不那麼樂觀了。 我們試圖找出導致自私和利他主義的原因。
對過度利他主義的傾向有一種心理背景：相信那些願意為了取悅別人而忘卻自己的人，會遭受自卑的深層次的自卑和厭惡。 畢竟，如果對他人的善待證明是對自己的真正殘酷，這是一個信號，現在是時候思考了。 如果在第一堂課提出這樣的問題：“你們中的誰跑得比所有人都快？” - 所有的人都會毫無例外地舉手。 每個人都希望表達自己的能力並向他人展示他們。 但是，如果你在高中時問同樣的問題，很可能沒有人會舉手。 這些人不會擔心他們會被同學們嘲笑，他們會因為吹牛和渴望脫穎而出而受到譴責。 特別是關注那些已經在13-14歲的女孩們密切關注“那看起來不像其他人更好”。 電視，書籍，報紙和雜誌不斷讓女孩們認為“好女孩”是謙虛，安靜，犧牲的生物，以利他主義為火焰，誰首先想到別人，然後才想到自己。 在美麗的語言和良好的意圖背後，多年來深深不滿意的女人們的故事經常隱藏著他們丈夫，孩子，父母，婆婆的心血來潮，但他們從來不敢談論他們自己需要什麼。 想一想女性的特質往往被認為值得讚賞。 女性本質上傾向於聯合起來並在一個團隊中工作。 這很好 - 只要你對共同事業的貢獻得到應得的回報。 女性能夠敏銳地建立關係並作出妥協 - 利他主義是責任。 太好了 - 但前提是你不同意繼續談論其他人，只是為了避免衝突。 女性比男性更加關懷和敏感。 這本身就很棒 - 如果你不把最重要的人的利益放在首位，完全無視自己的需求。 所有這些品質都受到社會的鼓勵，經常讓我們陷入相當困難的境地。 畢竟，事實證明，如果你沒有準備好犧牲自己，你還不夠好嗎？ 一些心理學家稱這位女性對社會壓力的反應是“社會認可的自我毀滅”。
但是，當然，並非所有的女性都為了利他主義而忘記自己的利益。 那麼他們對生活的了解是什麼？這對於不幸的朋友來說是未知的嗎？ 首先，這樣的女人知道自己的價值。 她知道她對家人，孩子，丈夫，父母和雇主都有一定的義務，但她不會忘記她在這個世界上有自己的命運。 她可以向親戚徵求問題並提供建議和幫助，她需要為她所做的工作獲得當之無愧的獎勵。 因此，在工作和家庭中，她能夠建立邊界，以便她的興趣不被遺忘。 她毫不尷尬地接受讚美和欽佩，但同時意識到不是每個人都會喜歡她和她的行為。 你想成為這樣的女人嗎？ 然後學會避免你準備輿論的破壞性陷阱。
陷阱＃1
您允許其他人為您的服務獲得獎勵。 你和你的同事成功完成了這個聯合項目，但隨後她把這當作自己的成就告訴當局。 而不是說你沉重的話，因為害怕出現在新貴身上而沉默。 這種事發生在你身上嗎？ 也許原因是你深信：“好”的女人應該謙虛，分享和合作。 但你想成為好人！ 如果真的如此，你需要學會宣布你的成就。 畢竟，為了讓老闆欣賞你的貢獻，不必貶低製造的同事。 相反，可以將主席的注意力吸引到同事的成功理念和同樣成功的化身上。 但不要忘記提及你自己的優點。 也許事實是，你不認為自己值得讚美和獎勵？ 那麼你需要努力自尊。 試著以一種你會喜歡外人的方式來評估你的機會。 在工作中，創建一個“成就檔案”。 在那裡寫下你設法應用的好主意，你實施的有利可圖的項目，保存感恩客戶的信件（並且不要忘記將這些信件轉發給你的上級）。 這樣的“榮譽勳章”將在必要時讓你振作起來。 這些文件可以用於私人生活。
陷阱＃2
你不需要為你正在做的工作付出合理的報酬。 通常社會認可的自我毀滅不允許你要求體面的薪水或提高薪水。 你認為“我比別人更好？” - 或者：“其他人也在努力，那麼為什麼我應該提高自己的薪水？”如果你保留一份專業成就的文件，你完全清楚自己比別人更好，為什麼值得更多。 許多經理人承認，他們不尊重那些願意長期為悲慘的錢工作而不要求增加或晉升的員工。 如果你不重視自己，別人不會感激你。
陷阱＃3
你讓自己受到羞辱。 也許你正在努力避免衝突。 或者，也許你擔心你的罪犯會是對的，並將你置於其他人面前。 無論如何，你需要學習如何回應有辱尊嚴的評論。 如果你在家里或工作中聽到有侮辱的話，首先不要提高你的聲音。 冷靜地說出來，盡量讓你的話語盡可能少些情緒，這樣他們就不會有任何的冒犯，恐懼或討好。 對任何嘲諷言論的理想回應將會是這樣的問題：“你為什麼要告訴我這件事？”或者：“請說明：究竟是什麼讓你得出這樣的結論？”當然，同事或朋友可以保證他們只是在開玩笑。 但這個問題冷靜而嚴肅地提出，會讓他們閉嘴，或者對他們所說的話採取更負責任的態度。
你自己貶低你的尊嚴
自尊是一種給人帶來歡樂的品質。 認為自己是一個微不足道的人，不值得快樂和幸福，你真的變成了那個。 心理學家建議使用這種方法。 在你的衣服下面戴上一個簡單的橡膠手鐲，每當你頭上有貶義的想法時，輕輕地拉鬆緊帶。 之後，用積極的消息取代負面消息。 你只是想：“呃，我再次羞辱了自己！”改變觀點：“我是一個非常有創造力的人，我知道如何在箱子外面思考。 這次這個想法結果並不是很成功，但是錯誤只會增加我的經驗！“起初這樣的技術看起來可能是人為的，但是隨著時間的推移，你會習慣更自信地思考自己並相信自己。 讓你的尊嚴（例如，說服能力）為你工作，而不是反對。