一個人的平均正常脈搏
如上所述，心臟收縮的頻率可能取決於年齡類別和人的性別。 例如，男性脈搏往往低於女性脈搏。 一般來說，規範被認為是：
- 新生兒 - 每分鐘140次;
- 一歲以下的孩子是130歲;
- 從1年到3年 - 100;
- 從3年到7年 - 約95年;
- 7 - 14年 - 約80;
- 對於成年人 - 每分鐘72次;
- 疾病可達120人;
- 在他去世前 - 160次/分鐘。
在女性中，正常脈搏被認為是每分鐘70-80次的範圍，而男性則為60-70次。 隨著年齡增長，他可以達到男性65次/分，呈現下降趨勢。
自我測量心跳
為了及時預防與心血管系統工作有關的嚴重異常，有必要自行控制其變化，特別是因為今天測量儀器非常容易使用。 但是，要注意白天心率波動的事實，因此最好在睡眠後的早晨同時測量脈搏，處於相同的位置。 此外，最有效的診斷方法仍然被認為是獨立計算60秒內的中風次數 - 將手指放在手腕或頸部淋巴結區域。
檢查人體脈搏的禁忌症
- 飲酒或服用藥物後出現酒精中毒狀態;
- 空腹;
- 經過劇烈的體力消耗後;
- 洗完澡或按摩後;
- 身體過熱或相反，體溫過低。
心率差異的變化
心率高或低的一些原因：
- 如果你在休息時系統地每分鐘達到100次，你需要注意這一點 - 這可能是心動過速的徵兆。
- 當心率每分鐘降至50次或更低時，與心動過速相反的是心動過緩。
- 緩慢且幾乎不可觸知的脈搏是心力衰竭的指標。
- 心臟跳動之間的間隔不均稱為心律失常並指示功能異常。
正常化脈衝的手段
在某些情況下，在不提及醫生的情況下採取預防措施是有道理的，但有必要意識到情況的所有潛在的嚴重性以及自我治療的不良後果的可能性。 但是，有時候，來自標準的脈搏異常可能會在外部因素的影響下發生，消除這種異常，可以使其正常化。
- 拒絕刺激心臟活動的物質 - 咖啡因，酒精，藥物。
- 戒菸，因為吸煙有助於縮小動脈。
- 服藥前請仔細閱讀說明。
- 擺脫過量的體重 - 這將減少心臟的負擔，並因此減少心跳的頻率。
- 堅持正確的食物 - 放棄快餐和半成品。