三十歲女性的七條規則

當你超過三十歲時，你可以說生活是驚人而美麗的。 其實，它是。 只有昨天以獎金的形式給你，今天有必要提取辛勤的工作。 過度青春時刻眼睛燃燒，皮膚本身閃耀的時代已經一去不復返了。
七條規則

第一條規則是剝皮
對於手，身體，臉部的皮膚。 30年後，皮膚細胞的自然更新速度變慢，需要將它們維持在活躍狀態。

第二條規則 - 運動就是生活
運動是所有生活中的重要行動。 因此，我們在教練的監督下訓練，移動和舉重。

第三條規則是水
簡單的水有助於保持皮膚清新柔軟。 在一天中，您至少需要喝2升飲用水，不考慮咖啡和茶。

第四條規則是不吸煙
拋棄這種吸煙的壞習慣，足夠的，受寵的，表現出十幾歲的不服從，夠了。 就像你不喜歡香煙一樣，它會帶走你的皮膚毒素和毒素，皮膚需要維生素和氧氣。 你覺得有什麼不同嗎？

第五條規則 - 處理化妝包
漫長而又廉價的化妝品早已過去了。 現在你需要監控化妝品的有效期，可以從六個月到一年半。 確保海綿清潔，並且化妝品的質量是專有的。

第六條規則 - 不要過頭
約有二十年的時間，有力的準備和麵霜。

第七條規則 - 你不去
這不是你的選擇 - 片狀鼻子和巧克力棕褐色。 從太陽，你的皮膚變老，從年輕人照顧它。 他臉上戴著一頂豪華帽子的陰影，沙灘躺在棕櫚樹下的躺椅上，優雅的蒼白。

青春是一個女人在別人眼中是多麼的美好，以及她的外表。 青春是外在的 - 身體緊實，缺少皺紋，膚色等等。 因此，大多數婦女拿起化妝品，去看美容院，去皮，按摩，甚至拿著牙套。 在俄羅斯，90％的女性信任護膚化妝品。

在歐洲，他們的想法不同。 德國女性和法國女性的頭腦更關心健康飲食和積極的生活方式問題，而不是選擇化妝品。 青春對於西方女性來說足夠的體力，精力，良好的自我意識，這可以讓你過上充實的生活，在工作中取得成功，在山上滑雪，和朋友聊天。 青年的規則需要結合對內在和外在美的關心。 從晚年不要離開，但誰不想暫時移動它？ 首先它涉及女性。 對他們來說，主要的武器是美麗和青春。

黃金法則的青春

身體和精神的純潔
科學證明，尖叫，言語，思想等形式的消極使得其他人眼中的女人不具吸引力，並加速老化過程。 不滿，抱怨，憤怒破壞我們的美麗，光環。 醫學已經證明，定期清理毒素的身體更新和功能重新煥發活力。 清潔身體的結果是：改善皮膚，指甲，頭髮的狀況，沒有懸掛的肚子。

體育活動
運動節省物理和道德上的停滯。 對於美麗和健康而言，沒有必要在健身房鍛煉身體，它可以只是一個積極的周末休息，每日散步或定期性行為。 如果六個月內每天都有時間做愛，那麼身體可以恢復活力7年。 在外部，女人看起來比實際年齡要年輕。

體重在正常範圍內
對於身體來說，體重變化是一種嚴重的壓力。 當重量改變時，皮膚收縮或伸展。 因此，重量保持在一個固定的水平是很重要的。 在這種情況下，你可以保持健康和皮膚。 畢竟，三十年還是一個年輕人。