每個人都很早就知道高跟鞋特別是髮夾的鞋子會對選擇這種鞋子的女性的健康產生負面影響。 但並不是每個人都知道，一種鞋類到另一種鞋類的急劇變化也會對健康產生負面影響。
在這個夏季，非常整齊的拖鞋非常受歡迎。 喜歡高跟鞋的女士很不願意將鞋子換成芭蕾平底鞋，但仍然這樣做。 但醫生不會推薦採取這樣一個魯莽的步驟。 許多人都確信，平底鞋底不會對姿勢和關節造成如此嚴重的損傷，如臭名昭著的髮夾。
但是，正如科學家們發現的那樣，從鞋子到拖鞋的急劇轉變使我們的健康面臨巨大的風險。 醫生說，這樣做會使我們的身體承受嚴重的壓力，導致對人體健康的嚴重危害。
著名醫師理療師Sammy Margo在他的出版物中講述了從運動鞋到鞋子到高跟鞋的轉變有多危險，反之亦然。 舉例來說，你總是穿運動鞋。 這款鞋的特點是有一個特殊的足部支撐系統，可以完美地增加並均勻地分散整個足部的負荷。 現在你穿高跟鞋跳得很厲害。 對這只鞋子，腿根本沒有用過。 這種對身體的壓力相當於中等程度的傷害。 反向轉換也會重複相同的情況。
乍一看，芭蕾舞鞋和涼鞋對健康危害不小。 這種鞋子的鞋底非常薄並不是什麼秘密。 正因為如此，這種鞋實際上不能保護腿部免受打擊和負荷。 實際上，每一步我們都會得到足跟部分的瘀傷。 Sammy Margo的同事Mark Onil博士給出了許多例子，當女性由於芭蕾舞鞋和涼鞋的缺陷而伸展跟骨肌腱和腿部肌肉時。
更危險的是帶高跟鞋的涼鞋。 這種女性鞋在步行時不支撐腳，不能提供減震效果。 因此，經常腿在鞋中滑動，並且此時腳跟從一側到另一側“行走”。 通常情況下，涼鞋愛好者會患足底筋膜炎。 這種疾病的特點是腿部持續疼痛。
如果你覺得這個平台是無害的，那麼現在你錯了。 當走在平台上的鞋子上時，鞋跟和襪子之間不會滾動，從而刺激人的許多內臟器官的工作。 也沒有減少和放鬆支撐腳弓的肌肉和韌帶。 這會導致循環停滯並降低腳的彈簧功能。 而這一切都可能導致關節病。
即使沒有鞋跟的鞋子也會對健康有害。 畢竟，這種鞋不具備彈簧功能，並且被剝奪了旋轉。 這導致平腳。
你可能會認為沒有無害的鞋子。 也許是這樣。 為盡可能減少對健康的傷害，可以選擇不同類型的鞋子，每天更換鞋子數次。 例如，在街道上穿高跟鞋，然後在工作場所穿鞋時根本沒有鞋跟。 不要一直穿同一雙鞋，也不要急於跳到另一種類型的鞋上。 為腳和腳做特別的按摩和體操。
為你的腿最好的體操和按摩是赤腳走在草地上。 畢竟，大自然創造了我們的腳，以赤腳行走。