最基本的規則將是水，日常程序。 當然，最簡單的方法是用皮膚清潔劑，任何洗滌劑或肥皂或乳霜或沐浴露洗澡。 在淋浴過程中，皮膚將清除皮脂或其他污染物，灰塵，微生物，並清除汗水。
你的皮膚是正常的還是油性的？ 在這種情況下，最好使用洗浴香皂或香皂，這將是理想的身體使用清潔，特殊的凝膠。 如果皮膚乾燥，不會乾燥皮膚並具有溫和性質的嬰兒肥皂是合適的。
如果你使用大量的肥皂或凝膠，那麼它會對皮膚產生不良影響，會刺激它，並打破薄薄的酸性外殼。 這會導致皮膚脫皮和乾燥。
每天你需要洗澡，而使用肥皂來清潔腋窩，生殖器和只有腳。 如果你從事體育活動，運動訓練，那麼你需要使用洗滌劑來清潔身體表面。
理想將是給予活力，能量和力量採取對比淋浴，他可以緩解疲勞。 應該用微溫水開始，逐漸增加溫度，然後快速倒入冷水。 如果您重複使用2次或3次，使用冷水或冷水結束，最好使用這種帶對比淋浴的程序。
當採取對比的靈魂，船隻收縮和擴大，這可以改善身體的血液供應。 淋浴或洗澡後離開浴室，你需要躺下放鬆一下。
出汗過多時，您需要使用特殊產品除臭，例如：硬質和滾筒除臭劑，噴霧劑和家庭療法。 他們注入草藥，因為汗水的氣味排斥其他人，對他們來說是不愉快的，所以你需要對抗出汗。
讓我們利用民間偏方來打擊身體過度出汗。
輸入聖人和蕁麻。
如果你的手掌出汗過多，你可以建議，使用鼠尾草和蕁麻葉進行沐浴。 取一湯匙草藥，搗碎並混合，加入一升沸水，讓它注入。 把你的手放在浴缸裡5分鐘。 您也可以將蘋果醋加入浴中。
輸入馬尾。
由於腋窩出汗過多，每天兩次用草藥馬尾酊擦拭皮膚，為此我們需要10克馬尾，我們用100克伏特加填充，我們堅持24小時。 輸液我們會緊張，我們將用過濾的溶液擦拭腋窩。
浴的腳。
- 從樺樹葉，田野馬尾，橡樹樹皮湯中沐浴。 取一杯水和15克藥物混合物。 煮，讓我們釀造30分鐘，這種混合物將倒入浴缸。 洗個半小時。
- 草藥浴 - 我們準備以1：1的比例輸注鼠尾草和蕁麻，以三升沸水為基礎，您需要服用100克混合物。 浴應採取15分鐘。
- 晚上，洋甘菊熱水浴。 拿6湯匙洋甘菊，加兩升開水，蓋上蓋子，我們會堅持一個小時。 解決方案是過濾，加熱，我們降低腿，我們會保持腳，直到水冷卻。
檸檬和保濕餐巾將有助於緊急情況下，當沒有可能洗澡時，你需要擺脫汗水，因為情況需要總是有序。 要做到這一點，在激動人心的活動之前，我們會用衛生巾擦拭腋下的皮膚，然後擦一片檸檬，這樣你就可以忘掉汗水的氣味。
脖子和臉部皮膚護理的基本規則。
1.為您自己選擇化妝品。
2.只使用一條化妝品系列，不要混合不同系列，因為不同公司化妝品不同成分的不相容性，會引起皮疹，過敏，過敏反應。
3.嘗試正確使用化妝品。
- 適用於脖子和臉部濕潤的皮膚，使皮膚不會拉伸，然後更好地吸收。
- 輕輕地塗抹妝容，不塗抹厚厚的奶油，這不會給出好的結果。
使用順序如下：
- 清潔皮膚使用，將海綿塗抹在臉部和清潔劑上。
- 每週使用一次臉部磨砂和麵膜一次或兩次。
- 使用不含酒精的滋補品。
- 將血清塗抹在臉上，必要時塗抹霜。
只有正確的護理身體和臉部的皮膚才能賦予皮膚美麗和健康。 找出你的皮膚健康並不困難，因為這有五個健康皮膚的跡象 。
1.沒有灰色時，令人愉快的膚色。
2.光滑，光滑的表皮無裂紋和粗糙。
3.彈性 - 這是當皮膚被拉伸並恢復到原始狀態時。
4.皮膚彈性時，皮膚組織保持其形狀並保持色調。
5.當皮膚上沒有皺紋時，色素斑，脫皮和乾燥，卡馬唐和痤瘡，毛孔粗大。 當沒有血管圖案和發紅。
你已經學習了面部和身體護理的基本規則。 由於所有這些簡單的建議，您可以為您的皮膚提供舒適的感覺，它看起來很健康，穿著整齊，當然也很漂亮。