適當的高血壓營養依賴於許多指標（年齡，工作性質，身體的一般狀況，其他疾病的存在），但是有一些治療性飲食的一般原則。
在高動脈壓下，有必要首先排除飲食產品導致其增加。 他們在這裡：
- 含咖啡因（可可，咖啡，咖啡飲料，濃茶，巧克力，可口可樂）;
- 熏制，鹽漬，辛辣菜餚和產品，香料;
- 脂肪品種的肉類和魚類，硬脂肪，魚油，冰淇淋;
- 糖果，首先用黃油奶油;
- 肝，腎，腦;
- 精神。
值得注意的是，最近推薦每天使用200克天然干紅葡萄酒。 如有疑問，請諮詢您的醫生。
高血壓中的食鹽幾乎是頭號敵人。 每天限制3-5克，並伴隨惡化並將其完全從飲食中消除。 Bezolevuyu飲食結合酸汁，草藥，肉汁。 盡量避免使用經過反复處理的產品。 在他們中，通常鈉很多，並且對身體的高血壓有害。
減少土豆，豆類，豆類，豌豆的消耗量。 從麵包店產品中，優先選擇黑麵包，但每天不超過200克。 高血壓適當營養的基礎：
- 四旬齋肉：火雞，雞肉（不含脂肪），小牛肉，嫩牛肉;
- 低脂品種的魚（最好以煮熟的肉類形式）;
- 低脂肪的奶酪和奶酪;
- 易碎粥：蕎麥，燕麥片，小米。
湯應與每日液體消耗總量一起計算。 它不應該超過1.2升。 飲食中低脂肉湯應不超過每週兩餐。 其餘的是素食，水果，牛奶，麥片湯。 蔬菜 - 原料，煮熟的形式，以醋汁和沙拉裝飾植物油。
一定要包括鉀（杏，杏乾，香蕉，土豆）飽和的產品。 鉀是高血壓最有用的維生素和礦物質之一。 醫生建議每天使用3000到4000毫克。 鈣（800毫克/天）和鎂（300毫克/天）在高血壓中也非常有用。
越來越多的人出現高血壓，在體重過重的背景下發展。 在這種情況下，膳食營養具有特殊意義。 當肥胖的高血壓時，正確的飲食看起來像這樣：脂肪比例 - 20-30％，碳水化合物（但不易消化） - 50-60％。
在這種情況下禁忌低熱量飲食和禁食。 脂肪應該仍然存在於飲食中，但每天不超過60克。 蛋白質應該包含在90-100克的食物中。 在這種情況下，優先選擇乳酸飲料，牛奶，蛋清，奶酪，酵母飲料，大豆粉。 含有維生素K的產品（黃油，酸奶油，奶油）可以降低熱量。
海洋產品防止動脈粥樣硬化的早期發展。 海甘藍，螃蟹，蝦，魷魚非常有用。
限制導致腸脹氣的食物攝入量：蘿蔔，蘿蔔，洋蔥，大蒜，碳酸飲料。
正確飲食，每天4-5次。 養成睡前4小時最後一次進食的好習慣。