- 西紅柿 - 2件
- 青蒜箭 - 2件
- 大蒜 - 2顆牙齒
- 蒔蘿，香菜，香菜 - - 品嚐
- 洋蔥紫色 - 3-4件
- 亞麻籽 - 1杯
- 芝麻種子 - 1/3杯
- 向日葵種子 - 1/2杯
- 香料 - - 品嚐
其中的成分 - 蔬菜和種子。 種子在市場和超市中出售，購買它們 - 這不是問題。 使用攪拌器將蔬菜和蔬菜研磨至均勻，使用例如咖啡研磨機將種子研磨成麵粉。 混合粉碎的成分，它們厚厚的麵團。 可以通過添加壓碎的種子或水來調節密度。 拿一塊羊皮紙，一層薄薄的一層散發我們的麵團。 乾燥的麵包可以放在散熱器上（對於生食 - 這不是熱處理，因為散熱器的溫度是36-38度），如果是夏天，它只是在陽光下。 在我的散熱器上烘烤大約10個小時。 親自看看如何獲得正確的一致性 - 並做好準備。 辛辣麵包用於生食三明治而不是常規麵包。 好胃口！ :)
份量：4