在星期天的早上，你打開電視（或收音機），希望從重要事務中分心，然後出現一連串令人不快的，經常有壓力的信息在你身上崩潰。 你喝咖啡，打電話給你的女朋友聊天放鬆，作為回應，她談論她的問題，連續三十分鐘抱怨她的生活，她的丈夫，她的孩子，白痴老闆。 你把電話放下，你意識到不知何故，你感覺不適。 窗外的一天是陰暗的，孩子們有些不完美，而我的丈夫很久沒有沉迷於禮物......這是一個愉快的休息日，計劃在那裡，睡覺，太陽如此誘人。 發生了什麼？
我們經常低估負面信息的力量，對其進行保護的策略被忽略。 但負面信息會破壞我們已經處於情緒狀態，因問題和日常困難而減弱。 我們的生活最終會在壓力不斷的背景下發生，我們的心靈和整個機體都在抗議。 專家甚至不建議以不好的心情進行測試並進行其他醫學研究。 例如，如果我們感到煩躁，血紅蛋白水平會跳躍，如果我們感到昏昏欲睡，血紅蛋白水平會下降。 葡萄糖水平也會發生同樣的情況。 但是我們大多數人已經知道，在藍調狀態下不會有嚴重的購買行為。
然後，事實證明，他們是非常不成功的，因為他們造成負面聯想。 由於無法從身體上保護自己免受負面信息和針對它的保護策略，因此可以選擇重新構建。 這聽起來神秘而堅實，但這是一個非常簡單的設備。 關鍵是在任何麻煩中至少找到三個積極的方面。 這就是重構。 那麼多少幻想就夠了。 但有一個積極的方面是任何消極的，即：將失敗解釋為生活的一課，這將保證你現在不會再陷入類似的局面。 第二個可以吸引人生的積極思想：感謝上帝，沒有什麼比這更糟的事了！ 為了悲傷？ 是的，還有更重要的事情。 總而言之，在這樣的重組結束之後，你甚至會為所發生的一切感到高興！ 那麼，當然可以得出結論！
她微笑著 ......沒有註意到。 學會不對來自人們，熟人和陌生人的負面信息做出反應是非常重要的。 鄰居對你的外表評論不是最偏心的表情，整天你的心情變差了？ 如果這經常發生，那麼你需要製定防禦策略。 首先，如心理學家所說，要確定其參照群體還有相當多的工作要做。 也就是說，一群對你來說真正重要的人意義重大或有益於考慮。 你的鄰居是時髦的專家嗎？ 可以成為權威的造型師？ 或者它只是一個你想要的人？ 如果是這樣，那麼回來問一下，你的圖像有什麼問題？ 否則，把它從你的腦袋裡拿出來，考慮一些非常重要的事情。 觀察並決定 - 也許值得改變對這個人的態度？
收聽！ 他們說，案件的開始是戰鬥的一半。 在解決任何問題的初期，積極的態度幾乎是其成功完成的保證。 一個成功的學生將通過考試到“有害”的老師，認為：“我會讓他微笑，驚訝，並承認我自發性，而是一個有思想的人！”
失敗者因平滑的尾巴而平衡在演繹的邊緣，恍恍惚惚地走向研究所：“他會再次嘲笑，嘲笑，讓我知道什麼是混蛋。 主啊，對我而言，這樣呢？“所以得出結論：消極的態度和消極的信息對一個人有壞的影響。
不要站在錨點。 錨是過去的失敗。 在同一類型的情況下，失敗或體驗消極情緒是值得的，因為與負面經歷有著穩定的聯繫。 我們坐下來的“負面的主播”，並從它的地方移動是不可能的。 有必要認識到，情況本身或甚至僅僅是期望會導致負面情緒，從而導致失敗的可能性增加。 如何成為？ 嘗試模擬一個類似的情況，但有一個美麗，迷人的成功結局！ 如果在這個網站上多次不幸，這種情況不太可能重演！ 鼓勵自己改變那些我們常常絕對不應該賦予這種神秘力量的環境！
令人不愉快的談話
不管你怎麼努力，都無法避免。 出於某種原因，你必須與特別不愉快的人討論特別不愉快的話題。 同時，定期聽取公正的聲明。 負面信息針對你個人，帶有破壞性能量，影響情緒，自尊和整體福祉。 因此，你需要能夠保護自己不受負面影響，這會幫助你在生活中取得成功，保持健康和冷靜，並且樂觀地期待未來。 所以，如果你不得不引導一個不愉快的談話，學會僅僅把它看作是一個工作時刻，別無其他。 有必要學會無所顧忌，尤其是對自己的負面影響。 請記住，任何問題都可以解決，而且不應該對你的生活產生負面影響。 嘗試切換到更愉快的東西。 分散或只是睡覺。 經過不愉快的談話後，睡眠將成為最好的藥物。