現代科學已經達到了驚人的高度，但它從未學會理解到最後的唯一目的就是人自己。所有涉及人類研究的科學領域仍然非常年輕（按照歷史的規模）。 人們認為這些過程發生在人體內，受到某些時間週期的影響，幾十年前感興趣的科學家們。 然後他們開始用生物鐘研究一個人的性格。
內部時鐘
科學，研究時鐘，在我們內部“勾選”，有助於理解許多非常有趣的問題。 例如，為什麼“貓頭鷹”人的性格與“百靈”的性質有很大的不同，為什麼我們在一般情況下可以日夜不同地工作，覺醒和睡眠的周期如何與年齡，秋季憂鬱症以及如何在明亮的幫助下對抗光線，你需要多少睡眠以保持健康等等。
生物節律學給所有對其“鳥類品種”感興趣的許多有用的技巧，並在不同場合提供建議。 每個人都擁有像內置時鐘一樣的控制他生活的東西，有時不想適應外部時間。 你可以給自己買最響亮的鬧鐘，但內部時鐘會按照自己的規律行事。 即使你將一個人安置在地下掩體中，並且剝奪了他們跟隨時間的機會，他的身體也會按照特定的時間表生活。 此外，研究表明，從外部時間信號中分離出來的人們的內部主觀日平均持續時間比平時稍長 - 為25小時。 但是還有一個有趣的規律：在男性和女性生物節律的研究中，很明顯，公平的性需要更多的睡眠！ 按照主觀的日程安排，女性平均睡眠時間比男性多一個半小時。
“Larks”，“貓頭鷹”和“鴿子”
大多數已知的生物節律振蕩的週期大約等於一天。 這種節奏被稱為每日或晝夜節律。 根據個人日常節奏的特點，人們分為幾個主要類別，其中最著名的是“百靈”和“貓頭鷹”。 一個人的性質是非常不同的，取決於一個或另一個“鳥類歸屬”。
由於它的日常活動節奏，不同人的時鐘的性質是不同的。 從早晨起，“鬧鈴”就會爆發起來：他們在沒有鬧鐘的情況下醒來（有時在黎明前很久），吃早餐，早晨慢跑，到中午時，當他們的表現達到高峰時，他們正在重新處理幾乎所有重要的事情。 誠然，傍晚時分，“百靈”潛行，不再能夠完成季度報告，這是在早上如此熱情下完成的。 現在他們只能疲倦地看著這個醒來的“貓頭鷹”，在日落之後，只是“明星時刻”才剛剛開始。
至於“貓頭鷹”，他們喜歡早上接近吃晚飯，在崛起幾個小時之前他們沒有吃早餐，因為在他們的身體無法吸收食物之前，他們的工作能力的高峰期降至數小時六個晚上。 順便說一句，根據統計，早上“貓頭鷹”比“百靈鳥”多犯錯一倍半，但到了晚上，這個比例變成完全相反。 但是，除了時間表 - 貓頭鷹“不同於”百靈“也因為它們更容易適應別人的時間表。 例如，“貓頭鷹”對於早起的一切不喜歡，早上起床比“百靈”要容易 - 晚上工作。 此外，“貓頭鷹”有能力填補他們的一天（如果只有這樣一個奇妙的機會），但通常只有當他們的時間到達生物鐘時，“百靈”才能入睡。
除了“百靈鳥”和“貓頭鷹”之外，還有第三類人，生物節律學家稱之為“鴿子”。 他們根據最方便的生物鐘生活。 不要太晚，並在合理的時間上床睡覺。 通常他們活動的高峰在下午三點。 “鴿子”的日常節奏介於早晨的“百靈”和夜貓子之間。 換句話說 - 鳥是白天，在各方面均衡。 而適用於這種類型可能是非常好的。
如何與不同的“鳥”相處融洽
我必須承認，“貓頭鷹”和“百靈”很長一段時間都很好。 但他們並不總是處於戰爭狀態。 有時他們進入互利關係，有些甚至創造家庭。 誠然，無情的統計數據聲稱，十分之三的離婚正是由於配偶的生物節律不相容而發生的。 幸運的是，“貓頭鷹”和“百靈”仍然有一些相處的機會。
心理學家認為，通過相互妥協，一些具有不同活動類型的人甚至可以從這個位置中受益，成功地相互補充。 誠然，你需要表現出耐心和一定的機智。 他們將不得不犧牲一些無懈可擊的工會的一些想法。 例如，在壁爐或聯合早晨慢跑的晚間對話。 每個人都必須不斷記住伴侶的特徵，並能適應他們：早晨，“百靈”最好不要叫醒“貓頭鷹”，更不要說不停地說話，晚上“夜貓子”不應該厭倦這一天的“百靈”。 最後，如果你想實驗，兩個人都可以找到合適的時間！