滋養皮膚
你是你吃的東西。 為了確保你的皮膚健康，你需要包括水果和蔬菜，蛋白質和全穀物以及健康脂肪的飲食。
•水果和蔬菜
每天至少吃三份水果和五種或更多種蔬菜。 一份是中等大小的水果或一杯漿果，半杯切片水果或一杯切碎的蔬菜。 它們含有相當大量的對皮膚有用的抗氧化劑，有助於保持皮膚滋潤和保護。
•全穀物作物
每日要求是四到八份。 一份是一片麵包或半杯穀物（穀類食物，如糙米，小米和全麥穀物），其中含有促進體內糖胺聚醣產生的營養物質和維生素，並且它們反過來參與膠原的生成和彈性蛋白（彈性纖維蛋白）。
•蛋白質
你的皮膚需要四到六份。 一份是1個雞蛋或100克魚（肉），半杯豆腐奶酪或豆類。 富含蛋白質的食物對膠原蛋白和彈性蛋白的生成至關重要。 例如，雞蛋含有卵磷脂，它可以增強細胞，幫助它們抵禦環境的有害影響。
•脂肪
每天食用含有三至四份脂肪的食物。 該部分是1小時。 湖 油或六個堅果，1湯匙。 湖 亞麻籽。 你會得到很多健康的脂肪，包括橄欖油或亞麻籽油和堅果，例如開心果和核桃。 他們使皮膚柔軟和柔軟。
•水
每天喝八杯250毫升的水。 從內部滋潤身體可以幫助你擺脫皺紋和皺紋。
•添加劑
任何飲食有時會剝奪我們必需的維生素。 採取維生素複合物，你彌補了缺乏必要的皮膚營養素。
調整和改善膚色
擺脫不規則和黑眼圈，以及賦予皮膚光彩並不像看起來那麼困難。 建議為此使用增加細胞再生的藥劑。 每天早晨使用基於乙醇酸的軟性磨砂膏或清潔乳液，或在類維生素A（維生素A的衍生物）的幫助下進行晚間去角質，這是清除角化細胞的好方法。 這些程序有助於改善皮膚。 如果您患有黑眼圈，可能需要在血清中添加氨基葡萄糖，停止色素沉著。
記住日常護理
我們列出了日常皮膚護理所需的一切，沒有這些就很難取得好的效果。
•潔面乳
柔軟的配方和舒緩的成分（蘆薈，乳木果等）是理想的選擇。 它適用於幾乎所有的皮膚類型。 此外，您可以在一天中的任何時間在早上和晚上使用它。
•防曬霜
事實上，護膚最重要的方面是全年使用紫外線係數為15以上的防曬霜。 你可以通過選擇具有類似SPF的保濕霜來減輕你的生活。 即使使用防曬霜，一些紫外線仍會“突破”到皮膚上。 在這種情況下，抗氧化劑將幫助您創建額外的保護層並保護皮膚免受自由基的侵害。 我們建議應用血清抗氧化劑作為防曬霜的基礎。 或者，為了更方便，使用三重功能（保濕，防曬和抗氧化效果），可以保護您的皮膚免受自由基的侵害。
•晚霜
什麼時候最適合用有用物質滋潤皮膚？ 當然，晚上：當你入睡的時候，身體完全將注意力轉移到細胞的修復上。
•眼霜霜
這個區域的皮膚往往比臉部本身老化得更快：皮膚變薄，皮脂腺變少，使其變得更難潤澤。 所以隨著第三十的開始，為這個領域得到一個奶油。
減少皺紋
這時，我們只有一個問題 - 幾個煩人的皺紋。 無論這聽起來多麼令人驚訝，所有最新的抗衰老產品都是以面霜的形式生產的，而不是以注射劑的形式生產，所以您可以使用它們而不是通常的面霜。 許多女性無法負擔昂貴的注射劑來對抗皺紋或僅僅因為不信任針頭。 因此，公司提供了所謂的“手術干預”的替代品。