例如，眼睛下方形成的眼袋 - 眼睛圓形肌肉的弱化和下垂以及位於眼睛肌肉正下方的顴骨肌肉的直接後果。 如果臉部下部的肌肉減弱並下垂，那麼會出現醜陋的“bryls”。 第二個下巴不僅從完整性而且還由頸部肌肉減弱的事實形成。
現在，如果你訓練面部肌肉，不再是秘密，你可以在外觀上取得顯著的改變，並且效果更好。 通過定期接受訓練，面部模擬肌肉緊張並被拉起，並在正確的位置增加。
通過定期對面部肌肉進行鍛煉，您可以收緊皮膚，懸掛在眼睛上，消除眼皮上的皺紋，消除眼袋，取下第二個下巴，使橢圓形和臉部輪廓清晰美麗。
“面部健身”的粉絲認為，使用面部表情的練習可以產生這樣的效果，這可能會提供一個整形外科醫生。
這是鑑於整形手術可以消除衰老的影響，肌肉鍛煉可以消除這些原因，所以從他們的結果更明顯，更長。 仍然應該指出的是，外科手術並不總是安全的，因為總是存在一定比例的風險，並且結果並不總是通過預期獲得。
通過鍛煉增加面部肌肉甚至可以代替一些填充方法和美容程序，其中各種填充物以凝膠形式註入皺紋中。 例如，如果訓練額肌，通常可以消除額頭上的皺紋，如果它們沒有消失，即使是深部的皺紋也會減少。 當與嘴周圍的肌肉一起工作時，你可以達到嘴唇會變得更飽滿。
在面部肌肉鍛煉的幫助下，你可以永久擺脫皺紋，因為在運動鍛煉過程中的皮下組織中，血液循環變得活躍，皮膚變得更有彈性，脂肪沉積減少，臉部腫脹減少，色彩變平。 通過強化訓練增加血液循環，改善肌肉和皮膚的營養，肌膚細胞逐漸再生。 現在更詳細地介紹這一點。
我們不要忘記，引力定律作用於人體，因此我們身體的所有肌肉都處於一種微弱的張力狀態，中和了地球的重力。 這種現像也被稱為“肌肉張力”。
所以，這對我們整個身體的肌肉以及面部肌肉尤其是有爭議的有害狀況。 自25歲起，臉部肌肉逐漸消失，膚色逐漸減弱，臉部特徵似乎下降並開始“下垂”。 弱化眼睛周圍的肌肉 - 皮膚掛在我們的眼睛上，原因 - 它們看起來更小，眼皮變得更重。 顴骨肌肉和眼肌被削弱，所謂的眼袋出現在眼睛下方。 減弱鼻子周圍的肌肉 - 鼻子“蠕動”，隨著時間的推移而增加。 削弱下巴和下顎的肌肉 - 犁溝形成在嘴角，向下。 脖子上的肌肉很弱 - 有一個醜陋的下巴，被稱為“第二”。
另一個因素是，在復原過程中使面部鍛煉更有效的結果是改善了較低皮膚層的循環過程。 所有的營養物質運輸到整個身體和皮膚，特別是只發生在血液中。 這就是為什麼即使觀察到完全平衡的營養和維生素飲食，但在身體的某些部位發生血液供應失敗的情況下，該部分立即開始失去足夠數量的有用成分。 如你所知，良好的血液循環正好是肌纖維以強化模式工作的地方，因此皮膚恰好是血液循環惡化的區域，除了咀嚼之外，人們根本不處理面部肌肉。
為面部肌肉設計的複合體，改善皮膚的血液循環，從而加速所有皮膚層次的更新過程。
在訓練開始後的頭幾週內，膚色就會平衡，皮膚就會癒合。 皮膚變得光澤，變得更加新鮮。 面部橢圓形獲得輪廓的清晰度，嘴唇變得更豐滿。 鼻唇溝逐漸變得光滑。 眼袋下降消失，細紋逐漸平滑。 臉上開始閃耀著青春的表情，或許，早已忘記了。
當然，你需要現實，因為奇蹟不會發生。 儘管如此，即使是最頑固的懷疑論者也沒有發現任何否定這樣一個事實，即只要經常進行面部和頸部肌肉的體操練習，就會產生明顯的效果。 因此，它的粉絲和支持者數量不斷增加。 如果你在練習中加上按摩，加上適當的清潔，營養和保濕，活動，運動和合理的營養，你的美麗和青春不會離開你很長一段時間。
面部肌肉麵部肌肉的複雜練習。
- 我們緊緊地擠壓嘴唇，把它們做成管子，把手掌放在耳朵前，按壓顴骨的部位。 嘴唇很放鬆。 這將有助於舒展顴骨上的皮膚。
- 用字母“O”折疊嘴唇，閉上你的嘴6秒，放鬆你的肌肉。 這將有助於防止口角落下。
- 我們猛拉頭部，盡可能伸出，下唇前傾，等待6秒，向前彎曲頭部，放鬆肌肉。 這將刪除第二個下巴。
- 我們扭動手指，把雙手緊緊地貼在前額上，儘管雙手有壓力，仍然試圖揚起眉毛。 6秒後，減弱壓力。 這將有助於消除額頭上的皺紋。
- 將手指按在前額上，並將前額從鼻子伸向太陽穴。 鍛煉將有助於消除形成在鼻子上方的垂直皺紋。
- 我們給臉頰充氣，這會使顴骨在嘴角和嘴唇上產生彈性和光滑的皺紋。
- 我們將指尖放在眉毛上，閉上並睜開眼睛。 這樣的鍛煉將有助於消除眼瞼下垂的肌肉。
複合體的每次鍛煉必須重複6次。