或者，從違反天然政權的年代開始，這些生物鐘......迷失了方向。 我們對早晨覺醒的好建議會幫助你學到很多東西。
30歲以後的人，50歲的人開始整夜睡覺的時候，早上看起來像喝酒和抽煙直到早晨。 在任何情況下，您都需要知道緊急措施清單（但只能是自然的！）以保存圖像，特別是人物。
從內部清潔皮膚
醒來後不久，你通常喝咖啡嗎？ 用檸檬水替代它：倒入一片檸檬或石灰玻璃杯熱水。 當它變冷時，喝它。
為什麼
柑橘汁和溫水會使消化和循環系統發揮作用，從皮膚上清除皺紋。 利用我們的好建議來喚醒早晨。
替代技巧
隨著酸度的增加，早上喝薄荷茶。
眼睛下方有袋子和圓圈。 在現場或幾次伸展運動中跑步，以及在樓梯上跑步（如果有的話）只需5分鐘，就能緩解眼部腫脹。 如果你睡過頭了，並且遲到了，不要忽視它：在刷牙和梳理頭髮時伸展你的肌肉。 去除眼睛下方的瘀傷，用兩分鐘浸泡的茶袋（可以使用，可以保持新鮮）壓縮皮膚，使皮膚光滑。 咖啡因會去除多餘的液體，單寧會緩解瘀傷。
替代
來自GARNIER的系列“Beauty Ration”系列咖啡因咖啡因的眼部潤滑霜（提高排水效果）。
Tonic水凝膠24小時Aqualia Thermal VICHY可減少眼瞼腫脹和腫脹，使表面皺紋（脫水線）光滑。
眼部輪廓對抗黑眼圈和浮腫的血清DARPHIN與多肽，西番蓮和玫瑰提取物。
有機花卉水與矢車菊提取物SANOFLORE。
試試這些提示：
在眼睛周圍的皺紋校正器活躍與LA ROCHE-POSAY。
即時皺紋修正器Regenerist OLAY在短短30秒內，即使是最深的皺紋也能在視覺上減少，恢復皮膚的可見表面，效果持續一整天。 充分利用我們良好的建議喚醒早晨，您可以看起來非常美麗，並始終保持健康。
刺激全身
在腳上有許多神經末梢和穴位，經由身體到達不同器官的經脈結束。 早上輕足按摩會調整整個身體，激發它。 每天早晨在按摩涼鞋周圍走走，或者用網球滾動你的腳。 您可以使用特殊的木製按摩滾輪。 洗澡時，用專用刷子或浮石搓腳。 你也可以使用磨砂膏。
沖洗毒素
當我們睡覺的時候，我們的身體運作 特別是，它主要通過皮膚去除毒素。 早上他們必須用溫水沖洗。 使用淋浴凝膠和香波精油或柑橘提取物。 除了清潔皮膚，您還將獲得一場令人振奮的芳香療法。 使用對比淋浴完成該程序：三個熱循環冷水（首先，溫差不應超過10度）。
現在試試
1.來自FREEMAN的保濕沐浴露“普通話”。
2.身體的能量雞尾酒與茶樹油，柑橘複合物和硫酸鹽提取物PAUL MITCHELL。
3.手部和身體的“柑橘和綠茶”CND肥皂。
4.調色沐浴露FA“白茶和竹子”。
5.淋浴艾滋病與橄欖油和柑橘來自LUSH。
6.清爽沐浴露ORIFLAME“青檸和姜”。
增加能量
皮膚上層的去角質，死細胞，不僅會軟化皮膚，還會刺激能量的流入。 在洗澡前，用長把手上的干刷子（壓力比 - 好像剃須）輕輕擦拭整個身體（從周圍到心臟）。 它刺激血流量和淋巴流量。 兩週後，每天執行此程序，然後 - 每週一次。
在不使用乾性按摩刷的日子，根據美容師的處方准備自己的精油磨砂膏。
1/2湯匙。 紅糖
1/2湯匙。 燕麥片或燕麥片
1湯匙。 橄欖油
5茶匙 石灰或檸檬汁（或幾滴柑橘精油）。
兒茶素 - 在理想中的自然支持！
大自然的恩賜是無窮無盡的......它為我們提供了所有必需的維生素和礦物質，使我們不僅能保持身體健康，而且還能保持美麗。
記住有多少經過年齡驗證的方法來護理你的皮膚和頭髮！ 在“天然助手”的幫助下照顧身材也會變得更加愉快和輕鬆。
今天，越來越多的女性選擇自然的方式來保持這個數字，這樣可以在不需要不必要的努力下達到理想的效果。 如果這一觀點與您相近，那麼請注意營養師的建議，他們會提供定期在其菜單中含有豐富抗氧化劑兒茶素的產品。 據了解，這些物質積極抵抗自由基的作用，有助於維持身體的健康平衡。 但這正是我們需要的！
兒茶素的公認來源是水果和漿果，如蘋果，黑醋栗，李子，葡萄乾和草莓。 但他們也有更強的競爭對手 - 綠茶，其葉子特別富含兒茶素。 同時，這種飲料可能不僅是最飽和的，而且也是兒童最易獲得的兒茶素的天然來源，因為我們不能總是獲得新鮮的漿果或水果，並且綠茶全年供應並長期保留其特性。
根據在亞洲進行的研究 ，經常食用綠茶有助於加速新陳代謝和增加能源消耗。 因此，每次都喜歡喝綠茶來喝其他飲料，不僅可以完美解渴，還可以向理想身材邁出一步。