...開始日記
- 老式的紙張。 寫作思想，與自己分享經驗，不僅可以構建內心世界，而且可以為您的美好未來做出長期貢獻。 多年以後，你會非常高興地投入到你年輕時的感人回憶中。 你甚至可以通過你女兒的日記來看看 - 為了教學目的......一本特別的筆記本（其封面反映了你的感受和情感的世界）和優雅的配件 - 一支筆，一個書籤，一把鑰匙扣 - 有助於將時代日記變為靈魂假日。
得到了我自己的名字的筆記本 。 在其中，你必須記錄你的所有行動，值得稱讚，包括你喝了一粒維生素和300多米長的藥丸，徒步穿越。 宣布你的假期免受自我批評！ 所有你需要的就是讚美你自己，享受最輕微的進步表現。
...從它扔下石頭！ 從字面上和比喻上講，如果我們在談論石療法。 事實上，用熱和冷的石頭進行按摩具有如此強大的放鬆效果（由於在最深位置的肌肉中移除了夾子），使得心理鬆弛本身發生。 此外，即使一次石療法也能顯著降低身體對壓力的易感性，從而自動保證心境的平衡和和諧。 如果靈魂的個人假期中的主要事情是建設性的懶惰（並且不願意去美容院），在家里安排石療法。 要做到這一點，你需要7-8卵石卵石，按摩油，兩個熱水和冷水的船隻......一雙強壯的男性手。 在這個過程中沒有什麼複雜的，主要的是交替溫度，並以最大程度的溫柔來做...
通過使你的願望“成熟”的形式變得可能，讓任何一個冬日成為靈魂的假日是可能的 。 這是指一瓶空瓶香檳，在你封印之前，“吹掉”你所珍惜的慾望。 為了讓非代表性的容器具有更優雅的外觀（然後將其用作花瓶），請用明亮的繩子武裝自己。 它將以螺旋狀展開，它將為一件新的藝術作品帶來生命，並且您將從自己的針線活中獲得幾分鐘的快樂。
......給朋友們提供明亮的彩色碎片，並要求他們在最重要的文字上寫下他們的要求。
現在，你有一種雙贏的方式將“漫長的冬夜”變成一個真正的靈魂假日 - 為拼湊拼湊而繡“夢”，“愛”，“自由”，“希望”等字樣。 與合著者共同呈現成品！
...減肥成形。 安靜的冬夜，我們發現沒有什麼比這更容易了，因為我們再次吃東西和吃東西。 因此，在冬季節食是最簡單的方法。 是的，起初在17-18點之後可能很難不吃，但每個人都習慣了。
...去愛 。 愛使人們重新煥發出新的創造力，成為新的附屬品。 因此，我們建議你去愛，去感受一下，去尋找新的感覺，新的愛。 如果你已經戀愛了 - 永遠忠於你的選擇。 畢竟，愛情在我們的生活中往往是足夠的，而真愛 - 一生只有一次。 所以不要錯過你在這個世界上找到你的愛的機會。
......在小事情上高興。 學習享受小瑣事 - 窗外的好天氣，新鮮的床，芳香的咖啡。 太好了！