這似乎沒有什麼可怕的 - 想想，經常遲到或不習慣數錢......這種“小套”習慣幾乎是每個人。 但它如何破壞生活！ 以下是處理這些問題的六個最常見的問題和策略。
那麼你還是推遲了那個時候的生意
在幾個星期之內，你需要準備一份財務報告或為假期洗窗戶，但你不能讓自己去上班。 “如果沒有多少時間，我會更快更好地工作，”“為什麼從今天開始，如果明天可以完成呢？” - 你說服自己，推遲工作直到最後，之後總是出現緊急情況，停車和時間麻煩的工作。
如何擺脫？
突出半小時。 在30分鐘內你可以做很多事情。 剛開始工作，並在半小時後決定你是否會繼續或現在中斷。 即使她討厭你，如果你只是在沒有不必要的推理的情況下開始，你會感覺到更少的負面情緒。 順便說一句，當你想出推遲商業的理由時，你會花費幾乎同樣多的時間。
設置小任務。 把工作分成幾個階段。 例如，一次性拆除雜亂的陽台是絕對不可能的 - 最多只需要一整天！ 因此，你很可能會盡可能延期。 但是“從陽台上取下空箱子”的目標聽起來不那麼可怕，而且非常可行。 一天后，它會隨後“扔掉不必要的花盆”，然後 - “拆除角落裡的儲物櫃”，看看，陽台就像新的一樣！
這是如何讓生活更輕鬆？
遞延關稅是一個巨大的壓力。 你不能感覺自由，而這個重量與你同時存在，它不會讓你在晚上入睡，並讓你處於懸念狀態，不讓你放鬆。 想想你自己是按時完成工作的獎勵（甚至更好 - 提前！）。 然而，主要的獎勵將會是一種粗心大意，當你運用鬥爭方法並斬掉最後一個“尾巴”時，這會使你感到不適。
你是不平衡的
你一直緊張和沮喪，因為你找不到你的東西，而親友們已經停止對你長期忘記祝賀他們生日的事情感到不滿。
如何擺脫？
記錄下來。 不要依賴記憶，在日記中標記重要的日期和事蹟。 製作需要打電話的人的名單，應該完成的購物......在顯眼的地方掛一個帶有明顯親人和朋友生日的日曆。 用磁鐵把紙放在冰箱裡，記下所有重要的東西。
擺脫堵塞。 在您的房間和桌面上排列訂單。 將必要的紙張分散到文件夾中，在地方安排。 不要讓事情積累和混亂你的空間。 沒有遺憾，部分與你長久以來沒有用過的東西有關。
從工作中回歸，總是放在同一個地方不斷消失的鑰匙，眼鏡，手機。 本技巧適用於電話簿和各種遙控器 - 來自電視，音樂中心，DVD播放器，即使在幾米範圍內也會不斷迷路。 這將如何讓生活更輕鬆？ 不斷失去的東西不禁讓人討厭。 如果你經常擔心你的健忘或擔心，那麼你可以讓自己陷入緊張的疲憊，因為你不知道在哪裡找到這個或那個東西。 但最重要的是 - 成為一個更有組織的人，你會擺脫你生活中的混亂。 這是對抗壞習慣的巨大獎勵。
您已添加到所有控制
你確定沒有人能比你更好地處理這個工作。 如果你停止觀看，宇宙就會崩潰。 你甚至準備好承擔其他人的責任，如果只有一切都完成了。
如何擺脫？
不要把所有事情都看得太重。 顯然，你甚至可以在小事上追求完美。 然而，大部分據稱需要你不懈的領導和密切關注的人，如果沒有他們，他們可以做得很好。 說服自己進行實驗 - 至少嘗試一次扮演第二把小提琴的角色。 檢查一下，如果不是你，這樣一件可怕的事情會發生，而另一位家長委員會成員會在你兒子的班級裡組織畢業舞會，你的助手會負責當前的工作嗎？ 結果會讓你大吃一驚：最有可能的是，沒有什麼致命的。
不要害怕分擔責任。 試著質疑一切都應該發生在你的指導下。 例如，如果丈夫突然決定用自己的熟肉來呵護家人，那就試著強烈要求告訴他該做什麼和如何做。 從遠離廚房的誘惑，為自己的快樂做點事。 如果盤子被燒或鹽漬，不要發牢騷。 所有這些都是無稽之談 - 但你已經休息了，丈夫在爐子背後取得了自己的成功！
這將如何讓生活更輕鬆？
不變的責任吸收你的時間，思想和精力，因此使你的生活更加緊張。 控制你的情緒和身體壓力更重要，而不是與你沒有私人關係的事件和事物。 最後，你一個人！ 發揮主要作用總是很困難，所以只有當這是至關重要的時候，才會為自己感到難過，並將自己的事情掌握在自己手中。
你無法使用沙發
從工作中回來，看到一張柔軟舒適的沙發，你徹底忘記了你要去健身房，而且你真的回家跑步鞋了。 因此，計劃致力於健康和美麗的晚會再次在電視公司和十幾個包子中舉行。
如何改變？
給自己一個承諾。 列出您想要做的事情，而不是坐在電視機前，並承諾每天給他們30天的時間。 開始改變你的壞習慣最簡單的方法是承諾，儘管天氣變幻莫測，你每天晚上都會在最近的公園或公園度過半小時左右。 學習一條或多條路線 - 然後步行。 在周末，還建議明確設定早上散步的時間 - 例如從11.00到12.30。 這種習慣有助於減輕工作日後的壓力。 團結起來！ 購買一個健身俱樂部的訂閱，或開始與你認識的人一起練習。 相互之間的責任以及向前付款不會讓您輕鬆地跳過培訓。
這將如何讓生活更輕鬆？
每當你屈服於虛弱時，你就選擇了一個沙發，你不由自主地受到良知，責怪自己的意志不強，失去自信。 此外，長夜坐在沙發上，你悄悄地增加體重，身體和心靈變得被動和惰性，並且生活枯燥。 從冬眠中醒來，養成健康的習慣，你將贏得主要獎品 - 身體和靈魂的健康！
你永遠毀滅
你的生活是一個不斷的匆忙。 你總是沒有5-10分鐘準時來。 關於遲到的不斷道歉和解釋已為您所熟悉。
如何擺脫？
提前計劃。 請花些時間保證金：如果會議安排在11點，請在日記中寫下：“從10.45開始”。 欺騙你自己。 提前10分鐘移動所有時鐘的箭頭。 這10分鐘將永遠在你的股票。
這將如何讓生活更輕鬆？
想想你為了道歉，打電話和警告延遲而花費了多少時間和精力，為你的延誤提出了解釋和理由！ 當您按時或稍早抵達時，您會感到難以置信的冷靜和舒緩。
你已經增加錢與金錢
不要感到驚訝：這種有害的習慣不僅與百萬富翁的孩子有關，而且也與那些幾乎沒有達到工資日的普通職員有關。 惱人的廣告，對賣家的騷擾和對熟人的偏見常常迫使我們在收到足夠的款項以便在一個月內過上舒適的生活，在花費獅子的一部分的頭幾天。
如何擺脫？
想想！ 計算你的家庭每月花費的平均金額。 在通貨膨脹情況下再增加幾千美元。 工資後，盡量立即推遲這一數額，並從食品，服裝和鞋類修理，運輸，房屋維護和其他現有需求中提取。 意外購買 - 僅限於剩餘資金。 把它放在一邊。 不要聽銀行職員：理想的事情是更容易和更安全地購買不賒帳，但支付整個價格馬上。 為了實現這一點，我們祖父母的秘密就會有所幫助：他們總是為必要的昂貴物品積累資金。 您不必自己否認任何事情，只需每月為您的賬戶節省一筆小數目 - 無論是數百還是數千。 過了一段時間，你會驚訝地發現，你的夢想不僅價格實惠，而且仍然是“洗購買”。
不要相信廣告！ 不要在第一商業廣告或高級女友的建議下急於進店。 想想：如果你喜歡衣服上的柔和色彩，你是否需要昂貴的洗衣粉來保存黑色的東西？ 是否值得改變一年前購買的吊燈，這是因為這個家庭的朋友們吹噓的是剛剛收購的新手？
嘗試控制隨意購物 - 在地鐵，托盤上，出於好奇......如果你無法抗拒並不斷在工作的路上購買一堆小垃圾，就繞過托盤。 請記住，從隨機的人中購買一分錢的東西既不是質量要求，也不是真的有必要。 你會很快後悔浪費的錢。
這將如何讓生活更輕鬆？
你會得到一種安全和寧靜的美妙感覺。 如果從本月初開始一直有錢到你口袋裡的最後一個號碼，你將來會對自己有信心。 另外，一個新的有用的習慣會讓你快速獲得所有必要的。 不要因為他們的奢侈和無法開展業務而譴責所愛的人，就不會再有恥辱的生活需求（無論你是與朋友在一起還是在銀行里）。 因此，由於這種對付不良習慣的方法，你會擺脫不斷的焦慮和抑鬱。 總而言之，無論你有多富裕，除了你自己，還要經常記住這句話：“快樂是瘋狂的 - 一個多孔的寬鬆！”