我們為什麼害怕孤獨？

看起來，會有什麼樣的孤獨感？ 通常我們很難花一點時間與自我保持一致，但矛盾的是，現代生活並沒有使人們團結起來，相反，它卻增加了單身。 每日大驚小怪和交通阻塞讓現場交流的時間越來越少，而小工具取代朋友，社交網絡只會模仿親和力。 所有這些讓我們感到更孤立。 中斷通信
男人是一種動物社交，這就是為什麼他一個人感到不適。 從進化的角度來說，我們習慣了它，並且更平靜一些 - 聚在一起收集食物，在遭受敵人攻擊時感受到保護。 還有那種被拋棄的恐懼：長期的人類發展，一個人孤身一人無法生存下去......另外，男人和女人都有天生的動機，旨在創造一個家庭並生下後代。 這是常態，偏離它的原因是由一個人的性格特徵或他們在童年或成年時受到的心理創傷引起的。

通常一個人在兩個層面上感受到孤獨感：情緒和心理。 在情感孤獨的情況下，我們深深地沉浸在自我中，我們被無用，放棄，空虛的感覺所困擾。 由於心理上的孤獨，與世界的社會交往水平降低，通常的溝通關係被打破。 “我獨自一人”的感覺主要表現為需要包含在某個群體中或與某人接觸。 我們正在經歷對這些需求的痛苦不滿。 由於生理性疼痛可以保護我們免受身體上的危險，因此孤獨也可以作為“社會痛苦” - 以保護個人免受導致孤立的威脅。 這可能是你需要改變行為，更多關注關係的線索。 波士頓大學的研究人員發現，如果一個人開始感到放棄和放棄，那麼他開始積極地工作在大腦的相同部位，就像他們受到物理傷害一樣。 在這方面，很明顯，人類的大腦響應情感和生理痛苦而給出相同的警報信號。

溝通中的救贖
如果我們試圖描述我們單獨經歷的感受，事實證明我們正在談論一個讓人想起死亡的情況。 對我們來說，孤獨只不過是對死亡的隱喻。 我們體驗到內在的空虛，失去了對生活的意義和興趣，因為沒有什麼可以點燃的，而是讓飽和的東西飽和。 在某種程度上，孤獨在心理上體驗為死亡。 毫無疑問，我們把孤獨看作沉重的，無望的東西 - 它包含了存在主義的恐怖，就好像我們已經在一個墳墓裡，那裡是黑暗的，安靜的，除了你之外沒有其他的東西。

西格蒙德·弗洛伊德研究孤獨正是因為它直接關係到對死亡的恐懼。 他相信人們不會害怕變得孤獨。 隨著死亡，意識不復存在，但我們仍然認為孤立狀態，但我們都是孤獨的，關心更多。 避免這種情況的唯一方法就是溝通，從而確認您的存在。 這種自我肯定對心理正常運作是必要的，但如果它不在那裡，就會產生深刻的恐懼。

很難想像，但在一個人的生活中，有一段時間他不會感到孤獨。 根據精神分析，這發生在兒童時期，在自我形成的最初階段：孩子體驗到與環境融合的感覺 - “海洋感覺”。 一旦我們開始思考，了解我們在世界上的現狀，成為“絕望的”孤獨 - 並嘗試通過溝通來克服它。 據心理學家稱，對孤獨的恐懼總的來說具有積極的作用 - 它使我們彼此保持聯繫。 如果你看起來更全球化 - 它將整個社會聯合起來。

媽媽，別擔心。
我們可以生活在一個大家庭中，仍然感受到與他人的緊密隔離。 但是我們中間有些人不會因孤獨而受到太多的傷害。 這種“免疫”的原因是什麼？ 這些人的心理穩定性很大程度上取決於這樣一個事實，即他們的內心世界裡有圖像和重要人物的形象 - 它們有助於增加人們在別人社會之外花費的分鐘，小時和日子。 我們確信，坐在裡面的這些“物體” - 例如，一個關心，支持的母親 - 將永遠不會離開我們。

成熟和孤立的能力意味著，在母親的照顧下，寶寶加強了對外部環境仁慈態度的信念。 這個內心媽媽的形象，後來將成為我們在生活困難時期的指導明星，支持和支持，甚至在童年早期就已經定下了。 我們根據實際經驗建立我們的世界。 如果真正的母親是充分的關心，回應，情感支持，就在附近，當我們摔斷了她的膝蓋時，安慰了，在學校裡得到一個平手 - 然後她的形象，並採取內部。 當它變得糟糕時，我們可以轉向他並從他身上吸取力量。 通常我們會轉向這個數字，並且心情不好，而且事情比以往任何時候都更糟糕。 我們可以說，由於這個數字，我們每天都在照顧自己。

完全不同的是，內心的自我是在他們生命的最初幾個月中感到被放棄的人。 這樣的人不是一個有愛心的母親，而是一種內心的空虛。 據科學家稱，在他母親面前單獨生下孩子的經歷會積極影響他將來如何看待自己的遺棄。

其實，人們並不那麼孤單，因此，多少抑鬱，從內心孤立。 在這種狀態下，我們似乎失去了我們的內在母親，開始感到深沉的寂寞，完全放棄和缺乏愛。

退出圈子
如果整個社會擔心孤獨是有益的，那麼個人的經歷有時太痛苦。 當對孤立的恐懼引發更大的分離時，陷入閉合循環的風險很大。 她可以跟我們說話，例如：“不要約會，你仍然會被拋棄，你會一直保持孤獨”或“不交朋友 - 他們會背叛你。” 聽到我們恐懼的聲音，我們忽略了溝通的需要，與夥伴獲得了情感上的親和力。

當你感到孤獨時，並不意味著你真的有什麼問題。 但是我們並沒有意識到這一點，並開始認為“不合適”，“毫無價值”。 而孤獨的人卻陷入另一個極端：他們盡一切可能交朋友，以獲得歸屬感。 這是一個非常痛苦的經歷，相當有能力取消所有克服孤立的努力。 通常，孤獨是通過憤怒，侵略和怨恨來表達的，只會使人與他人分離。

如果對孤獨的恐懼變成癡迷，你可以嘗試培育一個恐懼無法生存的領土。 這意味著恢復，計算輸出，給予對愛的表現，幽默，信任和關心。

在缺乏意義的情況下感到孤獨是很正常的。 在當前社會，對建立和支持關係的要求越來越高。 只有承認孤獨是人類生存的一個組成部分，才能引導精力來解決問題，而不是受苦。 接受自己沒有譴責是第一個也是最正確的一步。