情緒共鳴 - 這是他們的財產。 這種通用語言允許人們了解彼此不同國籍，年齡，性別的人。 畢竟，我們本質上能夠體驗相同的情緒並且平等地表達。 毫不奇怪，我們可以輕鬆地“感染”他們。 我們的祖先知道這種情緒的獨特特徵。 在遙遠的古代，他們聚集在劇院的石階上，以便與悲劇的英雄們一起同情其他觀眾，體驗宣洩（情緒緊張的最高境界）。 現代科技給我們的情感帶來了全球範圍的影響：衛星，拋物面天線和互聯網 - 感謝他們的情感從私人生活領域走出私人生活領域，並在公共生活中建立起來。
如何識別它們
那麼我們的情緒是什麼？ 即使在專家之間也沒有完全統一的意見。 這也許是唯一沒有被心理學家明確定義的概念，但比其他人更經常使用。 自查爾斯達爾文時代以來，研究人員就一件事情達成一致意見：地球上所有人都以類似的方式體驗和表達了幾種基本情緒。 喜悅，憤怒，悲傷，arah，驚喜，厭惡 - 感受他們，不需要接受訓練，他們從一開始就得到了我們。 到出生時，寶寶的大腦中形成了最簡單的神經網絡，使他們能夠體驗，表現和認識這些情緒。 一些心理學家認為基地只有前四種情緒，另一些則增加羞愧，希望，驕傲。 要被授予“基本”的稱號，情感必須是普遍的，一見即識，在生理層面同樣表現出來。 我們的近親也應該觀察到類人猿。 此外，情緒的表現總是自發而短暫的。 例如，像愛這樣的感覺並不能回答所有這些跡象。 因此，永恆的問題是：“你愛我嗎？”
“我存在，因為我覺得......我感覺到了，所以這是真的。” 我們情緒的傳染性是顯而易見的，它們的傳播速度比流感疫情還要快。 與他人的經歷直接接觸的感覺不知不覺地將我們帶回到了我們的幼年時代：其他人的情緒立即觸及了孩子，把他整個抓住了。 從我們早年開始，我們就會微笑，看到母親的微笑，哭泣，如果別人在附近哭泣。 我們很早就開始把自己與那些笑笑或受苦的人聯繫起來，精神上讓自己置身其中。 我們不由自主地對經驗的強度做出反應。 但在反應中“每個人都跑了，我跑了”，沒有什麼是個人的。 為了理解你的優先事項，你需要能夠獨自思考和平，孤獨。 這是避免別人情緒陷阱的最好方法。
真誠或欺騙？
但是，你可以相信多少情緒？ 回想一下，演員能夠代表他們，而不是真正的測試。 在許多實驗中，心理學家通過有趣的電影或志願者悲傷的音樂，可以輕鬆喚起人們的喜悅，悲傷或憤怒。 真正的情緒並不總是容易讓我們認識。 當這位32歲的朱莉婭開始學習騎馬時，她曾三次試圖咬人一匹馬，
發現和驚喜
驚喜是所有情緒中最短的。 立即取代它來獲得其他 - 喜悅，歡樂，興趣。 作為一個孩子，短暫的驚喜可以改變孩子的整個生活。 我永遠不會想到，我經常感到的不適，實際上掩蓋了我憤怒的能量。 情緒告訴我們關於自己的最重要的信息，因此相信他們，當然是值得的。 但是當某些事情特別影響到我們時，理解這種感覺說的很重要 - 關於我們或關於情況。 有必要區分：我現在擔心的是與我以前的經歷，過去的一些生活情況或情況本身有關。 相信你的情緒可以培養，訓練，學會“將自己置於括號內”。 要做到這些自我認識，勇於探索自己的靈魂深處，學會善待自己，發展思考和反思的能力。 情緒隨時伴隨著我們，同時也是變幻莫測的，就像天氣變幻莫測一般。 他們激勵我們，促使我們採取行動，讓他們更貼近別人，讓他們更接近我們自己。 從某種意義上說，他們控制著我們。 畢竟，在中午計劃一小時的歡樂是不可能的，或者嚴格禁止自己在晚上生氣。 情感影響難以控制，廣告商和營銷人員完全理解這一點：他們有意使用我們的情緒來增加銷售額。
沒有他們就沒有生命
厭倦了興奮，我們有時候會夢想一勞永逸地消除情緒......但是沒有它們，我們的生活會如何？ 生活中可能沒有情感？ 根據查爾斯達爾文的說法，這是使人類免於滅絕的感官體驗。 恐懼是一種威脅危險的信號，它幫助我們的祖先及時保護自己免受掠奪者，厭惡 - 避免潛在的危險食物，以及憤怒加倍力量來對抗敵人......今天我們不自覺地認為那些具有富有表情和情感的面孔會更有吸引力：與他們，更容易理解期望什麼，如何表現。 研究人員發現，當一個人的大腦由於疾病或意外而受損時，他的情緒會消失，但思維也會受到影響。 沒有激情，我們會變成機器人，缺乏敏感性和直覺。 因此，心理學家認為，培養他們的情感智力，理解和表達情感的能力是如此重要。
過量或短缺
情緒智力使我們能夠在特定情況下更準確地確定情緒行為的形式。 感謝他，我們感到我們可以隨時與我們的同事高興地歡呼（例如，如果我們生病的團隊勝利），以及什麼時候值得保持鎮靜和安寧（在工作會議上）。 但有時情感機制開始走向歧途。 如果情緒不合規模，或者反過來會凍結呢？ 首先，談談他們 - 關於你自己的故事有治療效果。 讓自己生活在我們的感受中非常重要。 只有這樣才能與我們自己的恐懼，悲傷和歡樂相處。“ 另外，當我們表達情感時，我們看起來更有吸引力 - 一個相信別人，分享他的感受，總是把自己置於自己的人。 但為了抑制情緒（“丟掉你的頭！”“冷靜下來！”）是無效的和風險的。 即使感覺已經從我們的意識中消失，它仍然處於無意識狀態，甚至可能引發疾病。 在這方面，沒有什麼超自然的：情感的抑制會耗盡神經系統並破壞我們的免疫力。 讓那些不知道如何認識和表達自己情緒的人受苦。 我們中的一些人受到社會刻板印象的阻礙：“男人不哭”或“大人不高興或小孩驚訝”。 然而，矛盾的是，為了學習如何更好地控制自己，我們必須首先理解我們的想法，想法，而不是感受。