孩子被送到幼兒園，孩子上學，年輕人進入大學，人先上班，多年後退休。 你正在搬到另一個城市，或者經過多年共同生活，你的丈夫離開了你......所有這些“轉折點”或危機都需要一個人作出決定，發展新的行為形式。 無論我們喜不喜歡，我們都必須改變。
你必須習慣新的生活條件嗎？ 所以，這是一場適應性危機。 要成功克服它，重要的是不要急於收集最多的“反思信息”。 更好地支持你的身體與維生素，額外的睡眠時間，最喜愛的食物。 你會看到：危機將逐漸結束。 這同樣適用於剛開始上幼兒園的幼兒，以及首先擔任院長主席的員工。 如果他們傾聽和善意地傾聽研究新生活空間的人，他們可以幫助和支持他們的親屬。
許多家庭都經歷了所謂的“荒蕪巢期”。 孩子們長大後離開家。 父母們習慣了生孩子的問題，突然發現很多空閒時間。 他們需要找到新的生活意義和新的彼此接觸點。 有時候，這段時間的困難會引起配偶之間的離婚，而這些配偶只能通過照顧孩子而團結一致。
“荒廢的巢穴時期”等危機也被稱為存在主義或意義危機。 由於這種情況，一個人失去了曾經是他存在的核心。 這可能是以前關係的破壞，親人的分離或死亡，失去工作。 如何進一步生活？ 找到一個新的含義。 如果一個人不能解決這個問題，他會體驗到一種存在真空，內心空虛的感覺。 在這種情況下長時間的中斷會削弱免疫力，開始迫害這種疾病 - 醫生稱他們為心理因素，也就是心理原因造成的，並給病人開一個鎮定劑。
意義危機常常由退休人員經歷，特別是如果他們喜歡他們的工作。 據統計，約有70％的老年人以這種或那種方式遭受抑鬱症。 退出生存危機將有助於與人交往和積極的生活狀況。 不要放開你的手！ 你必須嘗試新的活動。 旅行，與同學和同學見面，探訪居住在其他城市乃至其他國家的親戚。 你可以改變職業，回到學校，學習新的愛好。 例如，一位老年婦女幫助女兒撫養女兒。 這個女孩長大了。 在某個時候，這個女人覺得她的家人不再需要幫助，擔心她的女兒和孫女會煩惱。 然後，她找到了一份保姆的工作，並開始教育別人的5歲女孩。 保姆和她的小病房變得如此友好，以至於他們現在是不可分割的。 生活有了新的含義！
你所愛的人是否患有抑鬱症？ 知道，現在這個人正在經歷一場意義的危機，尤其是需要親人的關注。 不要讓他一個人沉重的想法！ 不要猶豫，打擾他與你的訪問，尋求幫助，即使你不需要它特別。 感覺你需要一個人，給予力量。
...和內部
現在，由內因引發的危機是與年齡有關的危機。 每個人都知道3年危機的症狀：消極主義，固執，頑固。 孩子意識到他的“我”，爭取獨立，這與所有決定都是由成年人作出決定的舊生活方式相矛盾。 下一次7年的危機是由於孩子變得與家人擠在一起，他希望社會 - 在院子裡，在學校裡，在體育部門。 青春期危機致力於心理學文獻的數量，但最好的建議是：“耐心，這不是永遠。”
一般來說，如果兒童的危機與一定的年齡相關聯，那麼在成年人中，危機的年齡限制是相當確定的。
例如，你在一所大學認真學習，然後在研究生院繼續教育，結婚，在家庭和工作之間分享你的時間，成功地做了一件事，並試圖成為爐灶的守護者。 是的，你是作為一名專業人員發展起來的，但並非所有青年時期提出的目標都是由你來實現的，大部分的人生道路已經過去了。 出現了危機 - 修改了舊的態度，理想，目標。
另一個例子：一個女人轉向一位心理學家，眼淚說她的丈夫不承認 - 他突然改變了。 她很難與她交流。 他與老朋友爭吵，他在工作中發生衝突。 回家的時候悶悶不樂，關在他的房間裡。 去佛教寺院。 “你對佛教一無所知！” - 夫人妻子。 “沒什麼，我會解決的，”她的丈夫抗議。
有什麼建議這個女人？ 與叛逆青少年的父母一樣， - 耐心等待。 危機是暫時的現象。 不要與她的丈夫爭吵，冒犯他。 我們畢竟不會以高溫對病人進行攻擊，我們也不會說服他起床！ 在這個時期最接近的任務是在“病態”旁邊，和他一起討論他的經歷，避免粗心大意的行為，然後：準備好你的本地人會在別的事情上。
作為一隻毛毛蟲，變成一隻蝴蝶，凍結，藏在蛹中，所以一個人在危機中需要暫停了解自己，意識到自己靈魂中發生的全球變化。
如何渡過危機？
了解危機是必要的，但不是痛苦的情況，這一點很重要。 我必須承認，現在是時候改變和改變我生活中的某些事情。 這是靈魂辛勤工作的時刻，所以為它創造一個合適的環境！ 以我們的小兄弟為例：當準備化蛹時，毛蟲隱藏在一個僻靜的地方，改變皮膚的蛇爬入叢林。 不要濫用鎮靜劑，獨自行走。 “見解是沉默的孩子，”葉夫圖申科寫道。 這是內在的沉默，會幫助你進入一個新的狀態。 這種情況下的行為策略與存在主義危機中必須選擇的策略是相反的。 盡量減少工作量，讓他們賠錢，但要安心。 向你的家人解釋說，現在你比以往更需要和平與孤獨。
在危機中，一個人的衝突加劇：盡量不要找出這種關係。 保持批評你的言行，好好照顧你的同事和尊重。
人們經歷年齡危機的主要錯誤是企圖責怪他人內心的不適。 但是指責他人的問題是心理不成熟和幼稚主義的表現。 不要氣餒！ 問自己：“這場危機給我帶來了什麼？” 它傷害與舊皮膚分開。 但這是必要的，因為它阻礙了增長。