飽和冰沙在眾多的冰沙食譜中，這個選項值得關注 - 沒有甜食可以抵制它的巧克力色（當然也有味道）！ 杏仁豐富的味道和香氣，味道和補充維生素。 一般來說，這款冰沙是健康早餐的理想選擇！ 加入一把格蘭諾拉麥片或碎巧克力和巧克力，你的一天將會更加成功！
配料：- 牛奶250毫升
- 香蕉1個。
- 可可粉3茶匙。
- 杏仁粉40克
- 巧克力黑30克
- 步驟1要製作冰沙，您需要香蕉，牛奶，杏仁粉或杏仁和不加糖的可可粉。 對於裝飾，你可以添加一點堅果麥片或切碎的堅果和巧克力。
- 步驟2在聯合收割機中加入牛奶和香蕉，加入可可粉並拌勻。
- 第3步添加杏仁粉，再次混合，以獲得均勻的質量。
- 第4步倒入眼鏡，立即服務。 你可以用格蘭諾拉麥片或切碎的巧克力和堅果裝飾。