由於你對自己的輕描淡寫？
心理學家喜歡說現在對自己的低評估是童年對孩子進行錯誤教育的結果。 畢竟，現在的許多問題與過去的事件密切相關。 也許，低估的自尊與父母的指甲有關，父母對這個孩子的評價很低，更糟的是，他們被召喚並經常受到批評。 通常情況下，父親或母親可以表達自己對孩子的未實現或憤怒。 結果，這個孩子變得害怕，被獵殺，並因缺乏自尊而長大。 為了不重複錯誤的父母，必須始終記住，任何人都要求尊重自己，即使是你的小兒子或女兒。 讚美孩子，在溫暖，溫柔和愛的氛圍中長大，即使你有一定的生活困難。 相信我，未來孩子只會感謝你。
低自尊的另一個原因可能不是父母，而是社會的影響。同樣，這種對自己態度的原因很可能出現在書中，但不是那麼深，而是在青春期。 青少年通常以各種方式表達自己，以表現他們的“我”。 但是，作為一個規則，在這樣一個明顯的個性化表現背後，還沒有完全形成一種非常容易接受別人觀點的豐希卡。 與同齡人“不同”的女孩或青年很容易受到批評和嘲笑。 同學們的殘酷笑話，嘲弄......一個不穩定的孩子的心靈可以從同伴的這種殘酷攻擊中“打破”，因此，一個青少年會有許多複雜和不安全感。
此外，作為nistranno，但對自己不太好的意見的理由可能會變成強迫性的想法，希望你不像每個人都有什麼問題一樣。例如，眾所周知，美麗的一半人類對它的病態非常病態外觀和身材。 一個女人可以相信，她醜陋的腿是不平衡的。 她將不斷與其他性別代表保持一致，包括雜誌封面上的模特，以及電視屏幕上的女演員。 一般來說，一個人看到某人的優勢比較容易，但在他自己身上，只有缺點。 觸摸外表或圖形並不總是可能的，有人可能認為自己不夠聰明，不善於交際，不夠有趣。 在頭腦中，總會有人認為某人更有趣，更善於交際，更聰明。
我該怎麼做才能擺脫低自尊？
首先，你需要愛自己，是的，是的。 最有可能的是，你已經聽過好幾遍了，或者在知名心理學家的一本暢銷書中被刪除過一次。 很容易說出來：“愛你自己”，你會說，當你花費了一生的時間，想到你胸口小，耳朵突出或幽默感不足。 但事實上，事實上，真愛就是愛和接受自己，就像你一樣。 是的，起初它會非常困難。 但正如他們所說，毫不費力就不會撈出魚和池塘，需要時間為自己不斷努力，相信自己，然後就會變成同樣的東西！ 在這個時刻，而且非常重要的是，你不僅被人們所喜愛， 我們必須認識到，由於沒有兩個完全相同的花朵，所以絕對沒有完全相同的人，必須努力去愛好你的缺點，不僅僅把它們的優點，而且使它們作為它的特色，一個鮮明的特徵。
每天試著恭維自己，讚美自己。 當然，它不能奏效，因為你活了這麼多年，壓抑自己。 而且你只是每天重複恭維，試著聽取其他人對你的積極反饋。 有一天，有一天，當你的身體開始認為你的讚美是理所當然的，以後你自己就會開始相信你是獨一無二的。 眾所周知，如果一個人被告知百次他是一頭豬，那麼他就處於困境中。 為什麼我們至少不能開始嘗試對自己說讚美，讚美自己呢？
永遠不要罵自己！ 從來沒有。 即使你真的犯了一個錯誤 - 沒關係，只要告訴自己，下一次你擁有這一切就一定會發生！
觀看你的外觀：確保你的肩膀低垂，頭部向下。 必須說，這是所有低自尊的人的一個特徵，伸直你的肩膀，抬起你的頭，朝著微笑前進 - 邁向一個全新的，更加光明的未來。
不幸的是，在你的社會中，可能會有一些“善意的人”可以不斷批評你，對你開玩笑，或者像今天這樣流行說“巨魔”。 當然，值得關注納夫羅瓦批評，適當的笑話和善意地拖動。 但是如果一個人穿過線，你不必忍受它。 直接告訴我，你不喜歡它，並在最後的手段，停止與人交談。 相反，他自己有足夠的複合體。
明確確定自己不喜歡的東西。 當然，你可以為所有事情做出回答。 但你需要真正看待事物。 如果完成了，那麼沒有什麼能阻止你減掉多餘的體重。 去看醫生，確定你體重過重的原因。 努力工作。 沒有人可以餓自己或餓了飲食。 你可以吃得一切，只有適量。 除了適當的營養之外，體育鍛煉只會改善您的結果。 當然，不要忘記讚美自己完成的工作。 同時請記住，你愛你的方式，幾個月後你會看到結果。
如果你對自己的外表抱怨，這並不意味著你沒有整形外科醫生的幫助就無法做到。 你已經很漂亮，但你還不知道。 不要相信自己。 不要忘記留意自己，因為即使是清潔整齊的頭髮和容光煥發的皮膚也能激發一定的自信心，並且在提高自尊的問題上，沒有有意義的步驟。
而且，總是心情愉快，為自己找到一份最愛的消遣，閱讀書籍，在新鮮空氣中更頻繁地走路，只與愉快的人溝通，正確地吃飯，積極地思考，並向所有人展示最好和最美好的一切！ 學會在生活中高興，學會愛自己！ 你們一定會變成！