當然，長而豪華，厚實，健康，有光澤的頭髮和自己的，並不是人為增強的 - 任何女孩或女人的驕傲。 男人看起來很熱情的長發女性。 現在長發很時尚。 如果你不想用頭髮擴展，但更喜歡你自己的，那麼當然，你應該照顧你的頭髮健康，關於他們的更強烈的增長。
為了達到更快的頭髮生長，你需要豐富的蛋白質和礦物質食物進入身體與食物。 你會發現他們的食品，如牛奶，乳製品，奶酪，奶酪，杏仁和堅果，穀物，新鮮蔬菜。
對於頭髮的生長和健康發育，以下食物是有用的：綠色蔬菜，水果，蜂蜜，麥片，發芽的小麥穀物。 所有這些產品將有助於從內部加強你的頭髮。
盡量避免飲食中富含膽固醇的食物。 這將保持你的皮膚和頭髮健康。 膽固醇通常存在於動物肉中。 所以最好遵循素食，吃魚，大豆和生蔬菜。 食物更適合夫妻雙方烹飪或烘烤，這種健康的餐點不僅有益於你的頭髮，而且會加強身體的力量，對消化器官會產生有益的效果。
為了保護頭髮免於脫水，並因此加速頭髮生長過程，您應該每天至少飲用12至14杯水，以保持頭部和身體皮膚中的水分。 喝更好的礦物質或純淨水。 不要濫用強烈的咖啡和茶，否則會對皮膚和頭髮的狀況產生負面影響。
對於頭髮的快速生長，通常在脂肪魚（鮭魚和金槍魚），亞麻子油，葵花籽油，南瓜和芝麻籽中發現必需脂肪酸。 將這些產品添加到您的飲食中將對您身體的健康以及頭髮的健康非常重要。
你還需要富含維生素B的食物（B）。 維生素（B）存在於蘑菇和菜花中。
維生素（C）也是一種很好的頭髮生長促進劑。 維生素（C）被發現在西紅柿，柑橘類水果。
為了加速頭髮的生長，你必須服用維生素（E）。 維生素（E）富含植物和橄欖油以及小麥胚芽。
健康頭髮生長的非常有效的治療是以下美妙的食譜：將1個蛋黃與1湯匙橄欖油和3滴維生素E油混合在一起。 將這些成分混合後，直接將該混合物按摩10分鐘，然後讓頭髮靜置30分鐘。 之後，用洗髮水洗頭髮，然後將任何保濕潤唇膏塗在頭髮上，讓頭髮保持1-2分鐘，然後用溫水沖洗。 之後，自然地干發（不使用吹風機！）。
推薦的頭髮治療是混合蓖麻油和杏仁油。 定期按摩頭髮中的這種混合物是必要的。 這個過程將創造奇蹟，促進強壯毛囊的發育。
牛蒡油的面膜效果不錯。 牛蒡油可以與幾滴維生素E混合在一起， 湖 維生素B6，將這種混合物塗在頭上並保持1小時，然後用洗髮劑洗掉。
他們說，驚人地增加了頭部沙棘油的頭髮生長。 金發最好不要使用它，因為它會導致頭髮變黃，但黑髮 - 它非常適合。 將沙棘油塗抹在頭髮上並按摩按摩頭皮7分鐘。 然後把溫熱的帽子或毛巾放在你的頭上。 面膜應留在頭髮上1小時，然後用溫水和洗髮水沖洗。 據一些女孩說，這種方法能夠將頭髮生長速度提高到每月3厘米，如果定期每週使用一次。
還使用1茶匙葫蘆巴粉，1茶匙。 胡椒粉和半杯椰奶。 將它們混合在一起，變成均質物質，然後將混合物塗抹在頭皮上。 將這個面膜直接塗抹在頭髮上，讓它滲入頭髮的根部。 將此混合物留在頭髮上2小時，然後用洗髮水沖洗。 然後用潤唇膏潤滑頭髮2分鐘，再次沖洗，並用毛巾擦乾頭髮（不要塗抹頭髮！）效果會非常驚人！ 你的頭髮會柔滑而輕盈，這將大大促進他們的成長。
這些都是簡單的方法，可以幫助您避免構建頭髮，因為它們能夠加強頭髮，賦予頭髮健康柔滑的外觀。 而且這樣的頭髮護理會引起頭部頭髮更快速的生長。 你會在兩週內看到結果。 切記！ 為了取得良好的效果，您需要保持一致和耐心，應用所有提示！ 在護理頭髮方面非常重要的規律。 你的頭髮和身體的美麗，你的健康掌握在你的手中！