為了健康，你需要有足夠的太陽能在我們的身體，如果它不夠，那麼關節，腎上腺或熒光系統的問題可能會開始。 如果你在陽光下過久，它可能會導致過敏，荷爾蒙功能可能受到影響。
日光浴在希臘參加了奧運會，埃及人，亞述人，甚至希波克拉底人都知道陽光的治療作用。
太陽輻射由紫外線和紅外輻射組成。
紫外線輻射比紅外線更有價值。 它具有殺菌作用，用維生素和生物活性物質豐富皮膚。
紅外線具有抗炎，血管舒張和代謝作用。 因此，它們對於凍傷，燒傷，內臟疾病，肌炎和神經痛是非常有用的。
陽光的使用
獲得太陽會產生血清素 - 一種由維生素D產生的喜悅激素，對骨組織非常有用。 如果你在陽光下約15分鐘，你會得到超過每日津貼的維生素D. 由於這種維生素，我們的身體接受磷和鈣。
維生素D可以從體內清除膽固醇，所以如果你的體內含有高濃度的膽固醇，那就去曬太陽。
當您在陽光下曬太陽時，血液循環運作良好，光化學過程被激活，皮膚變得光滑柔軟，曬黑的皮膚再次殺死細菌3次。 但也太多了，你不能享受日光浴，因為它會導致皮膚癌，以及它會失水並變皺。
用皮膚病治療太陽是非常容易和容易的，特別是很快你可以治療痤瘡。 當皮膚剝落時，皮脂腺的口被塞住。 牛皮癬患者也建議在陽光下。 您還可以使用陽光治療肺結核後出現的潰瘍，瘀傷，靜脈曲張和昆蟲侵襲，以及陽光照射鱗狀扁平苔蘚和濕疹。
具有良好的棕褐色，脂肪衰減，蛋白質被更好地吸收並且食物被加工，免疫系統被激活，氧化還原過程被加強，腦部工作被激活。
太陽對精子的生產有積極的影響。 專家說，精子的夏天變大了。
heliotherapy的禁忌症
- 如果你沒有足夠的血液循環，那麼你不能在陽光下享受日光浴，因為氣促可能會增加。
- 1.5歲以下的兒童不能日曬，但3歲以下的兒童需要特別照顧。
- 治療光敏性皮膚病，糙皮病和紅斑狼瘡是非陽光療法。 如果你的敏感度很高，你不應該享受日光浴。
- 不建議日光浴孕婦，因為臉上可能有色素斑。
- 高血壓患者不可能在陽光下，因為高血壓危機的風險可能會增加。
- 如果您患有缺血，那麼heliotherapy也是禁忌的。
- 燒傷患有糖尿病，肺結核，腎上腺，嚴重肺病，神經症，紅斑狼瘡的人是不可能的。
- 禁止向最近接受手術的人洗太陽浴，並有可能會流鼻血的風險。
- Primastia和肌瘤不允許留在陽光下。
- 在陽光下，那些患有性器官疾病的婦女的狀況正在惡化。
- 以及prenolohosnennyh腫瘤在陽光下。
如果您長時間沐浴陽光，您可能會受到日曬，這種情況發生在光線長時間持續在頭上時。
有用的提示
- 在處理日光療法之前，您需要適應您所處的區域，即適應環境。
- 從最低開始。 第一天在陽光下不超過5-10分鐘，每天增加5分鐘的時間，直到你達到1小時。
- 要特別注意頭部，它必須在陰涼處或覆蓋頭飾。
- 如果你皮膚蒼白，那麼從5分鐘開始，直到半小時。
- 飯前半小時，半小時後不要日光浴。 這可能會導致消化問題。
- 不要在陽光下入睡，你可能會受到傷害。
- 值得記住的是，即使在一個有霧的日子裡，你也可能會被燒傷。
- 使用防曬化妝品，特別是如果你已經超過50。