腿部疲勞 - 足浴。 要做到這一點，採取2個骨盆與水，在一個水將是熱的，而在另一個寒冷的，程度的差異應至少20-22度。 在水中加入草藥煎汁 - 迷迭香和薄荷，它們將緩解疼痛，百里香消毒，金盞花和洋甘菊舒緩。 你可以用鹽將精油加入水中。 洗完澡後，我們會用油 - 橄欖油，芝麻，亞麻籽潤滑皮膚，事先添加幾滴維生素A，或用鹽代替。
一定要購買具有按摩功效的醫療鞋墊。 如在手掌和腳上，有許多點投射內部器官。 在這個區域，輕按摩可以恢復整個身體的基調，包括腿部。 重要的是不要過度使用它，不需要整天走在這些鞋墊上，它足夠在家裡散步幾個小時。
腿部疲勞足浴：
冷足浴
在冷水中放置1或4分鐘是有用的。 在這個浴缸裡的水應該達到膝蓋或直到小牛。 如果一個人是健康的，那麼這個浴缸是一種強化和清爽的補救。 這種洗澡對於農村人來說非常有用，因為他們在炎熱艱難的日子裡無法入睡。 這種足浴帶來和平，消除疲勞並帶來健康的睡眠。
溫暖的腳浴
在25至26攝氏度的溫度浴中，放入2把完整的木灰和少量鹽，混合均勻。 這個浴的持續時間是15分鐘。 你可以洗澡，只需要加上30攝氏度的溫度，在它後面，你需要做一個冷的足浴，持續不超過30秒。
對於非常年輕和老年，神經緊張，貧血和弱勢的女性，推薦使用足浴，它們會引起驚厥，咽喉痛，頭痛，潮熱和循環障礙等。 腳浴安慰人的行為，分散血液的腿。
足部蒸氣浴
在椅子上，鋪上厚厚的毛毯。 接下來，我們將放置裝滿半開水的盤子。 在盤子的邊緣，我們放置了兩塊放在腳上的盤子。 病人坐下，用毯子包裹自己，然後蒸汽穿過毯子，就好像是一根煙斗。
對於足部蒸汽浴，我們使用乾草湯。 為了提高蒸氣的效果，我們每10分鐘將紅熱磚放入水中。 這種蒸汽浴的時間是15或30分鐘。 蒸汽浴後，我們冷卻身體。 用於腳的浴用於腿中的寒冷，伴有血液停滯，腫脹，腳部出汗。 足浴促進成功恢復，激活身體的重要功能。
冷足浴
這個程序被用於健康的人，作為一個強化，硬化和清爽的生物體。 它可以消除疲勞，治療失眠，改善心臟和血管的功能，增加血液從胸部和頭部流下，改善血液循環。 這種方法在冷腳綜合徵中適用於那些患有感冒症狀的人。 當體溫很高時，有必要開始硬化，否則人感到寒冷，這樣的程序對他不會有好處。
讓我們的腳浸入魚子醬的冷水中。 洗澡程序不超過一分鐘。 對寒冷敏感的人，需要用涼水洗腳，並逐漸降溫。
民間醫學對腳部的疲勞：
用燕麥草湯煎洗腳
取燕麥稈，煮30分鐘，然後將肉湯冷卻至25度，將其用於足浴。 程序時間是半小時。 沐浴軟化腿部的硬度。 足浴有助於腿部潰爛和開放性傷口，伴有腐爛和增長的指甲，伴有痛風，無力的風濕病和腿部疲勞。
用木灰灰足浴
在一個溫度為37或39度的溫水浴中，放入一把海鹽和2把木灰，並且應該混合。 浴持續15分鐘。 這些沐浴液對更年期婦女，衰弱和老年人有用。 這種浴在驚厥，咽喉疾病，頭痛，潮熱和循環系統疾病中有很好的效果。
具有針葉提取物的足浴
我們向盆中倒入三公升溫水，加入2湯匙松樹提取物，3湯匙食鹽或海鹽，2湯匙檸檬汁。 我們洗澡十五分鐘。 它可以改善肢體的血液循環，緩解疼痛，調節疲憊的雙腿。
草藥足浴
沐浴亞麻籽，酸橙花，蕁麻，洋甘菊花湯，有助於皮膚炎症。 將一些原料放入鍋中，加入一升陡峭的開水。 我們堅持半小時。 將過濾後的肉湯倒入盆中，加入2升必要溫度的水，並將足部放置半小時。
對比足浴是一個有用的程序。 它們用於硬化，伴有偏頭痛，冷腳綜合徵，嚴重出汗。 對比浴可緩解重負荷後的疼痛，緩解腿部腫脹和疲勞。 這些浴池不能用於腎臟和心臟疾病的惡化。
我們把兩個骨盆放在-10到12度的冷水中，用水從40到42度放置。 反過來，我們在腳踝上用熱水浸泡幾分鐘，在冷水中浸泡二十分鐘。 從舒適的溫度開始，每個程序應該更短。 每隔一天或每天應用對比浴，一次洗12或20道程序。
現在我們知道民間用藥足浴應該用於足部疲勞。 在使用這些沐浴液之前，您需要事先諮詢醫生。