Mash - 豆類之王masha的菜餚非常受中國，日本，韓國，巴基斯坦，印度和泰國美食的歡迎。 不幸的是，在我們的廚房中，這種豆類培養物的使用頻率要低得多，但是熟練的家庭主婦在製備膳食時使用麥芽糊精顯著地促進了家庭日常飲食的多樣性和益處。 畢竟，使用瑪莎是非常寶貴的：它是一個礦物寶庫，包括鈣，鐵，鎂，鉀，磷和銅。 這些礦物質對身體的日常功能至關重要，有助於預防心髒病，糖尿病和腎臟疾病。 豆類中鉀，銅，鋅和鎂的濃度高於其他已知的蔬菜和水果。 馬切被認為是豆類之王並不奇怪。 今天，我們正準備用米歇爾做飯。 辛辣，有用和豐富的菜，將填補你的桌子香料的香氣，並與營養物質的身體。
配料：- 長粒米300克
- 搗碎100克
- 油融化50克
- 薑黃4克
- 姜幹5g
- 胡椒紅地面1克
- 肉桂粉2克
- 大蒜1丁香
- 黑胡椒粉4克
- 小茴香乾3克
- 地面香菜3克
- 月桂葉2個。
- 康乃馨2件
- 鹽5克
- 步驟1為了準備辣味米飯，你需要：米飯，綠豆，融化的黃油，鹽和香料。
- 第2步清洗綠豆，倒入冷水，煮30分鐘，直到低熱半熟。
- 步驟3沖洗，倒入冷水。 然後煮沸，將熱量降至最低並混合。 然後覆蓋並煮15分鐘。
- 第4步同時，你需要準備香料。 採取月桂葉，黑色和紅辣椒，香菜，薑黃，丁香，葛縷子籽和姜。 在研缽中將所有香料調味成粉狀。
- 步驟5用熔化的黃油加熱煎鍋，加入月桂葉並煎約一分鐘。
- 第6步然後倒出剩餘的香料，炒10秒。
- 第7步接下來添加大米和土豆泥。 鹽，攪拌並再煮10分鐘。
- 第8步在烹飪結束時，加入大蒜，用沙拉或蔬菜熱桌上。