40歲是女人一生中的美好時期，當生命盛開時，女人本身充滿力量和活力。 現代女士在這個年齡段非常活躍，他們很成功，並且知道他們今生需要什麼。 這是離開你的綜合體後，表現得更加自由的最適合的年齡。 應該特別注意40歲以後的女性的健康和外觀。
但是，即使有一位女性在洗澡時感覺了25年，也應該記住，年齡遲早會讓自己感覺到。 我們需要關注這個時期生理學的特點，關心他們健康的方法。 建議您用飽和維生素豐富您的飲食，並減少高脂肪食物的攝入量。 所有這些將有助於更容易地應對更年期的表現，其時間將在45 - 50年。
延長醫生，心理學家，營養學家給予的40歲女性的健康有很多有用的提示。 請記住，一個美麗健康的女人是身體正常生理過程的協調良好的工作，以及家庭和個人生活中的和平與和諧。
不要吃得過飽。 食物應該平衡。 注意食物和菜餚的卡路里含量。 最佳用途是每天1500千卡熱量。 四十歲時營養的重要特徵是用含有β-胡蘿蔔素的產品豐富飲食。 在這方面，建議消耗更多的胡蘿蔔，肝臟和堅果。
心理學家建議盡可能從生活中獲得樂趣。 每周至少做兩次愛是有用的。 內啡肽在性行為過程中產生，增強免疫系統，是改善情緒的幸福激素。
不要忘了運動。 每天進行半小時充電有助於生長激素的生成，延長生命，改善生活，提高活力。 這個數字很纖細，建議定期參加體育比賽，選擇簡單的種類。 您可以選擇適合自己心情的練習，並保持自己的語氣。
建議睡眠期間房間溫度舒適。 最佳值被認為是17-18°C。這種溫度對代謝過程有最好的效果。
心理學家不建議過於限制自己，並導致理想的正確生活方式。 如果你真的想要，不要否認自己一小塊巧克力。 不要吝嗇任何東西，製作禮物，買新東西給你的外觀明亮的顏色。
也不建議壓制負面情緒。 分享問題並向心愛的人講述令人煩惱的因素或者在心理學家的招待會上講話更好。 眾所周知，憤怒，消極，消極情緒會引發包括惡性腫瘤在內的疾病的發展。
建議從事腦力勞動，迫使你的大腦積極工作。 例如，你可以解決填字遊戲和謎題，學習外語等。 所有這些行為減緩了大腦退化的過程，刺激了心臟和血液循環的工作。
美容師也關注40歲以上女性的健康特徵。 在此期間，皮膚的類型發生變化，失去彈性。 隨著時間的推移，皮膚上會出現色素斑，疣，乳頭瘤。 建議在化妝師身上觀察，及時對年齡變化作出反應，以正確提取必要的化妝品。 這將有機會延長肌膚的年輕。
定期去看醫生。 及時治療合格的醫療護理將有助於避免在此期間可能惡化的慢性疾病的嚴重後果。
40歲以上的女性身心健康應該處於最高水平。 適當照顧自己和他們的健康是這個年齡無可挑剔的外表的保證。