身體形狀作為你健康的指標

你想確定自己的形狀？ 站在鏡子前，看看你的反射，並試圖將它與梨，蘋果，沙漏或者柱子的形狀進行比較。 順便說一下，男性的身體結構只與蘋果，柱子或沙漏比較。 供參考：“蘋果”的形狀意味著寬腰和窄臀，“梨” - 一個狹窄的腰部和寬闊的臀部。 如果身體是直的而沒有明顯的彎曲，上部較重，這是一個“柱”，並且“沙漏”的形狀並不需要破譯，這裡很明顯。

事實證明，這種形像在某種程度上預先確定了生活的持續時間，特別是具有梨形身材的女性可能預計比擁有蘋果形身體的女性壽命延長十年。 脂肪，“podkoplenny”在胃上，導致預期壽命縮短。 有啤酒肚的男人正在思考......根據觀察統計，他們的壽命比瘦身和瘦肉要少十七年。 腹部脂肪不僅會迫使胖人購買更大尺寸的衣服，它還是壓力增加，心髒病，糖尿病及其伴隨疾病的主要罪魁禍首。 周圍，或者更確切地說，包裹內部器官，直接意義上的“不讓它們呼出”這個詞的脂肪阻止它們正常運轉。 只要回想起體重過重和胃部過多的人出現臭名昭著的呼吸不暢，掛在褲子上的腰帶上就可以了。

讓我們從抽象的“梨”和“蘋果”轉變為真正的人格。 美國電影明星37歲的基思溫斯萊特和38歲的克里斯蒂娜亨德里克斯，身材瘦長，身材圓潤，腰部圓潤，身材圓潤。 根據美國和英國的研究，三十歲以上的女性腰部變胖，是一個典型的“蘋果”，在他們的梨形同齡人的壽命中不再具有競爭力。 她們的生活時間將在跟隨她們身材的女性面前停止九至十年。 與男性相比，自然界更為嚴格：那些三十歲時承載著巨大“工藝”的人將比男子用搓衣板形式的腹部按壓機早了十七年。

研究負責人Ashwell博士曾在政府工作過，她說不僅會殺死脂肪，而且會殺死腹部肌肉，導致內部器官在皮膚上工作，在繁忙的生活中很難達到理想的比例。 但是要真實地糾正它們，這將以正確的方式支持身體，因此，僅僅知道你的體重是不夠的，儘管絕對多餘的體重對健康有害。 評估肥胖程度（體重減輕）的更客觀的特徵是體重指數或BMI，其通過基於人體重和身高比的數學公式計算。 但是這個數字並沒有區分脂肪和肌肉組織，然後一些運動員，健康和美麗的人物會羨慕的運動員將被列為脂肪燃燒。

Ashwell博士堅持比較腰圍與身高。 她認為，沿著腰圍測量的腰圍不應超過人身高的一半。 也就是說，身高164厘米的女士應該盡量保持她的腰圍在82厘米的範圍內，增加175厘米 - 有可能和87.5米。一個半身像，“梨形”的女士將變成一個“蘋果” - 所有後果...

Ashwell夫人有機會分析英國三千名女性和男性二十多年的數據，這使她有權在預測一個人的可能壽命時權威地斷言腰圍和身高與BMI相比的優勢。 他的尊嚴是通過比較體型和身高，我們知道腹部脂肪層的大小，並且由於這些脂肪是“壞”脂肪，我們可以評估事情是多麼令人不安。 正是在這些實驗中，得到了證實，鼓鼓的肚子對人的生活有著重大的影響。 因此，建議的總結：腰圍的腰圍不超過生長的一半。