護髮和頭髮護理是頭髮健康和美麗的第二基礎。 即使是健康的人也容易脫髮。 這是身體絕對正常的生理現象。 在一天中，一個人失去100根頭髮！ 在春季維生素缺乏症或經過緊張的緊張情緒後，脫髮量可增加。 如果頭髮很長時間出現，你應該諮詢醫生。
頭髮會有更好的外觀，如果你開始正確飲食並保持平衡，它的增長速度會更快。 對於頭髮的健康，建議在日常飲食中加入以下食物：蕎麥，豌豆，燕麥片，肉，肝，蛋，乳製品。 蔬菜和水果也應該每天吃，並且數量相當多 - 每天高達700克。 在春季和秋季，你可以服用維生素複合物。 在寒冷季節，必須戴帽子以保護頭髮和頭皮免受寒冷的影響。 冷空氣使頭髮的營養惡化，因為它縮小了血管。 在極熱的情況下，頭髮也需要保護 - 不要在沒有頭飾的情況下在太陽下花太多時間，以免干燥頭髮。
洗頭時，應該洗頭。 在這種情況下，您需要考慮頭髮的類型，厚度和強度，頭皮的敏感度以及其他因素。 有必要用不太熱的水洗頭髮，在洗頭過程中必須用兩隻手的手指輕輕按摩頭皮 - 這樣你不僅可以清潔頭皮，還可以按摩頭部，從而刺激頭髮生長。 洗頭時，需要使用適合頭髮的洗髮水。 在各種現代化的洗髮水，面膜和香脂選擇中，漱口水可能會丟失。 不幸的是，如果沒有嘗試過至少一次，洗髮水就沒有什麼可說的了。 因此，如果可能的話，購買探針。 選擇適合你的頭髮類型的護髮產品。
如果你是家庭食譜的忠實粉絲，那麼知道每次洗完之後都應該清洗頭髮：黑色和栗子 - 用醋發光，亮淡棕色 - 甘菊湯以防止脆性，可以用檸檬汁用水沖洗頭髮以激發頭髮他們的維生素，並給他們一個健康的光芒。
洗完後，應該用毛巾擦乾並自然乾燥。 大家已經知道吹風機，捲髮器和直發器的危害。 盡量不要每天使用這些電器，以免過度乾燥頭髮。
護理頭髮和頭皮包括按摩程序和頭髮面罩。 頭部按摩後，血液循環改善，對神經系統有鎮靜作用，並促進頭髮快速生長。 每次洗完頭髮後都要進行按摩，最好每天2-3次。
只能在頭髮乾燥的情況下進行按摩，以免傷害他們。 你的動作應該溫柔，冷靜。 手指應完全貼合頭部，但按摩只能用手指墊來完成。 頭部按摩線的方向 - 頭髮的生長，從上到下，四面八方。 按摩通常分為撫摸，摩擦，啜飲，吹氣，振動。
撫摸。 它是由手指墊製成的，從額頭開始，並進一步放在頭上，就像在梳理頭髮時梳理頭髮一樣。 你可以朝不同的方向或朝向彼此移動你的手。
摩擦。 手指墊從徑向方向的冠部向下按摩頭部。 動作應該強大而有活力，然後循環。
輕拍。 它由兩隻手的四個手指在頭部的整個表面上製成。 運動 - 柔和，不強。
啜飲和晾曬。 應在手指間抓住頭髮，輕輕向上拉起頭髮，使頭髮富含氧氣，你應該撫摸它們一點。
振動。 振動運動從頭到腳按摩頭部。
頭部按摩的最後階段是梳理。 你應該每天至少梳理你的頭髮兩次。 所以頭髮清除了灰塵，污垢，在它們均勻分佈的皮脂上，它們富含氧氣。
梳理最好選擇一個質量梳子或刷子。 每週一次，髮刷應該用肥皂清洗。 你不能與人分享梳子，這是個人衛生的個人事情。
將頭髮梳理在各個方向上：首先沿著生長線，反之亦然，然後沿著從側面到頂點的方向。 長頭髮應從頭部開始仔細梳理，以免損傷頭髮。
頭髮面罩需要製作成符合他們的類型。 用於牛蒡油的頭髮面膜，蕁麻湯和紅辣椒非常有用。 他們改善頭髮的外觀，使他們美麗和柔軟。
定期和正確地照顧你的頭髮和頭皮，然後你的頭髮會閃亮美麗。