如果這種情況持續很長時間，視力可能開始惡化。
由於缺乏睡眠，疲勞，神經緊張，經常性壓力，在計算機上或光線不足的房間中花費大量時間，可能會導致眼疲勞增加。 有必要特別注意工作場所的照明，以及在工作期間自己的種植。
另外，在身體總體弱化，吸煙，成癮或酒精依賴的情況下也會增加眼睛疲勞。
同時，增加眼睛疲勞是日常實踐中可以而且應該避免的事情。 無論你有多忙，你都應該每天進行20分鐘的眼保健操，特別是如果你有任何眼睛問題。 或者他們可以開始。
專門為計算機工作狂開發的專門體操很容易消除眼睛疲勞的增加。
首先，在幾個小時，兩分鐘的時間內，勤奮地經常拍拍你的眼睛。 我們在監視器前面的計算機上工作的眼睛通常只是懶惰地眨眼 - 因此，眼睛的粘膜不會被弄濕。
另外，這是對視神經的額外刺激。
用雙手閉上你的眼睛，靜坐大約5分鐘，雙手肘放在桌子的表面。 來自手掌的熱量和黑暗會幫助眼睛和眼睛神經放鬆。 每天重複練習。
早上，輕輕地閉上眼睛，先用溫水灑上臉，然後用冷水。 重複這種方式約20次。 在晚上，重複這個練習，但首先 - 用冷水，然後 - 溫暖。 這有助於改善眼睛的血流。
增加眼睛疲勞也容易通過壓縮消除。 專家建議定期用常溫煮沸和預純化軟水溶液洗眼。 解決方案可以不同，這一切都取決於對身體對他們的個人反應。
例如，每1杯開水用1茶匙硼酸溶液就很流行。 解決方案還可以包括蒔蘿，香菜，洋甘菊，接骨木或菩提樹花的酊劑。 藥店還出售現成的草藥製劑，只需要釀造並允許注入。
不要忘記眼睛的面具 - 它們並不能真正幫助增加視力，但要消除整體眼睛疲勞的增加並消除令人不快的美容效果是非常有用的。
由於眼睛疲勞，美容師並不建議大量使用眼霜或眼部敏感肌膚，即使您的面霜質量非常好，不會引起過敏。 像眼睛一樣，周圍的皮膚需要休息。 提升更是如此。
不要忘記，無論眼睛和壓縮的下降程度如何，有時眼睛的簡單休息都不能被替代。