自製奶昔當外面的熱量很熱，並且想要一直喝著清涼飲料時，不要急著去搶碳酸飲料或啤酒。 最好是準備一杯水果奶昔 - 它會刷新並消除口渴，甚至飽和。 通常在咖啡廳供應的雞尾酒非常冷，只是冰冷，你不能喝它給孩子和喉嚨軟弱的人 - 在炎熱的天氣，這種牛奶飲料經常導致喉嚨痛。 自製奶昔可以不加冰塊，加入你最喜愛的水果，果汁，糖漿。 要做到這一點，你需要天然牛奶，一種不含草藥成分的冰淇淋，以及攪拌機或電動攪拌機。 冰淇淋的成分非常重要，因為如果它是使用植物奶油製作的，那麼你的奶昔會脫落，並且將具有不美觀的外觀和味道。 因此，最好為這些目的購買印章。 在高玻璃杯中放入奶昔，用水果圈裝飾它們。 當然，這種飲料不能稱為飲食，它有足夠的熱量。 但你可以用午餐或晚餐來代替它們。
配料：- 冰淇淋plombir 3湯匙。 湖
- 牛奶1.5湯匙。
- 香蕉1個。
- 獼猴桃1個。
- 蘋果1個。
- 第1步對於一個奶昔，你需要採取牛奶，經典plombir，香蕉，獼猴桃和蘋果。
- 第2步剝開水果並切開。
- 第3步牛奶，冰淇淋，切碎的蘋果，香蕉和獼猴桃在攪拌機和打好。
- 步驟4攪拌至光滑，產生3-4份飲料。