每個人都知道游泳的好處。 以前有很多對手，當他們比較游泳和懷孕時，懷孕游泳現在被認為幾乎是最有用的負荷。 讓我們試著了解為什麼助產士改變了主意。
為什麼游泳對懷孕有用？
如今，醫生建議游泳幾乎所有的孕婦。 游泳被認為是最和諧的運動活動類型之一，未來的媽媽們只需要平衡的體力活動。 在水中，女人的身體盡可能放鬆。 受傷的風險很小，並且肌肉受到均勻的負荷。 在水中，任何負載都更容易給予，並且運動不會太累。 這對母親和孩子來說非常重要。
為未來的母親使用游泳
在懷孕期間，向未來的母親游泳非常有用。 所有參與分娩的肌肉群都有助於發展游泳。 這些是骨盆底和小骨盆，腹肌，會陰，背部肌肉的肌肉。 據專家介紹，那些不斷從事游泳的人，生孩子會更快更輕鬆。 在這樣的女性中，破裂的風險降低。
游泳班有助於放鬆，緩解背部和腰部疼痛，緩解靜脈曲張和腫脹。 醫生建議甚至游泳給那些有威脅的女性，比如墮胎（但只在某些情況下），以便消除張力過度。
游泳有助於使心血管系統正常化。 這是非常重要的，因為在有趣的情況下，心臟承受著巨大的壓力。 在懷孕期間，在游泳期間，水壓對血液狀況有正面影響，增加血液循環。 這個程序也為分娩準備了呼吸系統。
在游泳的過程中，大量的卡路里被燒毀，這對懷孕非常重要。 母親的耐力發展，免疫力更強。
懷孕期間為嬰兒游泳的好處
專家認為，在懷孕後期的航行中，寶寶在子宮中佔據正確的位置。 當子宮中的孩子處於錯誤的位置時，醫生經常建議孕婦游泳。 此外，水中的平靜和放鬆的母親被傳遞給孩子。
如果你有機會，那麼最好在懷孕初期開始游泳，因為在分娩前會有更多的時間來加強身體。 您可以在分娩前執行這些程序。 有必要從30-40分鐘開始，逐漸將時間延長到1.5小時。 如果游泳讓你感到疲倦，那麼不要這樣做，因為你需要快樂地游泳。
當懷孕游泳時禁忌
不幸的是，對孕婦游泳有禁忌症。 在你去游泳池之前，一定要去看醫生。 在這種情況下，當懷孕終止的威脅，當專家診斷如前置胎盤，當有大量陰道分泌物時，任何陰道分泌物，嚴禁游泳！ 此外，孕婦對氯過敏，並且她現在在泳池中，將無法處理這一程序。
所以，如果你沒有懷孕的病症，禁止游泳，那麼安全地去游泳池。 有必要在集體特別班或在教練的監督下為孕婦做游泳。 這是為了確保孕婦總是在視線之內，以避免任何後果。 但在此之前，一定要去看看你的醫生！